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六步法,教你如何缓解焦虑情绪

嘉待情感:六步法,教你如何緩解焦慮情緒

焦慮是人本能的情緒,适當的焦慮能夠使我們的意識清晰,提高做事效率,過度的焦慮會幹擾我們的記...

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1年前

心理学:扫除焦虑,抑郁的六种有效方法,日常生活中要做起

嘉待情感:心理學:掃除焦慮,抑郁的六種有效方法,日常生活中要做起

焦慮,抑郁我們除了藥物治療加輔助心理治療,我們在日常生活中也要預防起,階段中得努力保持陽光...

2205人已學習

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1年前

你焦虑吗?心理学家:生活中的这八种方法,让你彻底的战胜焦虑

嘉待情感:你焦慮嗎?心理學家:生活中的這八種方法,讓你徹底的戰勝焦慮

什麼是焦慮:由于生活的壓力大,人們的工作生活産生了焦慮情緒。焦慮情緒是對潛在失控的一種恐懼...

2634人已學習

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你有晚睡强迫症吗?学会这五个小技巧,天天都能睡好觉

嘉待情感:你有晚睡強迫症嗎?學會這五個小技巧,天天都能睡好覺

你是否有晚睡?每天躺在床上刷着朋友圈,看抖音,到了12點意識到要睡覺了,但還不想入睡,到了...

2820人已學習

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心理学:经常做这三件事情的人,骨子里极度自卑,看你是不是?

嘉待情感:心理學:經常做這三件事情的人,骨子裡極度自卑,看你是不是?

心理學家阿德勒曾提出自卑的情節:即一個人,面對無法完成或是無法适應的事時,所表現出的是不能...

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抑郁:情绪的一号杀手

嘉待情感:抑郁:情緒的一号殺手

抑郁就好像透過一層的黑色玻璃看待一切的事物,無論是考慮自己,考慮未來或是考慮世界,任何事物...

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面试中产生的焦虑情绪,从这八点去调整,焦虑情绪就减轻

嘉待情感:面試中産生的焦慮情緒,從這八點去調整,焦慮情緒就減輕

焦慮的情緒大多數人都會有的。在工作面試中我們難免會出現緊張,焦慮的情緒,其實,适當的焦慮有...

2364人已學習

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心理学:人所产生的烦恼都是自找的,如何消除烦恼?

嘉待情感:心理學:人所産生的煩惱都是自找的,如何消除煩惱?

說到煩惱每個人或許多少都會存在一些。煩惱大都是閑出來的,當你無所事事的時候你的大腦就會有多...

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1年前

战胜抑郁:缓解抑郁情绪的十个方法,帮你从抑郁情绪中缓解出来

嘉待情感:戰勝抑郁:緩解抑郁情緒的十個方法,幫你從抑郁情緒中緩解出來

抑郁,被稱為“心的感冒”,是以心境低落為主要特征的一類心理疾病。情況較輕者,外表如常人,内...

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1年前

失眠真让人痛苦,缓解失眠简单又实用的12种方法

嘉待情感:失眠真讓人痛苦,緩解失眠簡單又實用的12種方法

失眠是一件很困擾人的事,會影響我們的身體出現内分泌的代謝大便幹燥,皮膚粗糙,臉色暗淡。精神...

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1年前

抑郁除了心理与药物疗法,自然疗法也会起到辅助作用

嘉待情感:抑郁除了心理與藥物療法,自然療法也會起到輔助作用

治療抑郁除了藥物與心理療法之外,自然療法也是起到輔助的作用。從運動療法,音樂療法,光照療法...

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1年前

引导式内观:一种帮助你感受到内心平静,抵制焦虑的最有效的方法

嘉待情感:引導式内觀:一種幫助你感受到内心平靜,抵制焦慮的最有效的方法

1、什麼是引導式内觀引導式内觀是故意使用心理意象來改變行為方式,感知方式與生理狀态的方法,...

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1年前

霍桑效应:内心难受别憋着,合理的发泄出来

嘉待情感:霍桑效應:内心難受别憋着,合理的發洩出來

美國芝加哥郊外有一個制造電話交換機的霍桑工廠,這裡廠的娛樂設備,福利制度都非常完善,可是員...

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1年前

心理学:走出抑郁症其实并不难,坚持这六种方法就可以了

嘉待情感:心理學:走出抑郁症其實并不難,堅持這六種方法就可以了

抑郁是禁锢人心靈的枷鎖,困擾人們在現實的世界中無法調适自己,隻能退縮到一角的天地來逃避抑郁...

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1年前

抑郁情绪怎么办?教你八个方法,让你彻底远离抑郁。

嘉待情感:抑郁情緒怎麼辦?教你八個方法,讓你徹底遠離抑郁。

在這個壓力非常大的環境下,心情抑郁是很多現代人的特征,倘若不及時宣洩出來,則可發展成為抑郁...

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1年前

情绪不对是会瘦还是会肥?心理学告诉你答案。

嘉待情感:情緒不對是會瘦還是會肥?心理學告訴你答案。

據調查,中國的平均肥胖率為百分之十二,居世界第一,也就是在一百個人之中,其中有十二個人是體...

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1年前

焦虑症:缓解焦虑的四个方法,很实用。(建议收藏)

嘉待情感:焦慮症:緩解焦慮的四個方法,很實用。(建議收藏)

了解焦慮症:焦慮症是種病理性焦慮,大多與遺傳有關,是種無根據的緊張與驚慌,心理體驗是泛化的...

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1年前

心理学:让情绪变好的十个小秘诀,不要错过呀

嘉待情感:心理學:讓情緒變好的十個小秘訣,不要錯過呀

我們要知道,生活中,難免會遭到各種各樣的事情,自然情緒就會跟随起伏。倘若我們一直沉溺于負性...

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1年前

心理学:如果你总是动不动就哭,说明你是潜在的抑郁患者

嘉待情感:心理學:如果你總是動不動就哭,說明你是潛在的抑郁患者

說到“哭”很多人的第一印象就是女生,遇到不開心的事情就哭起來,甚至開心的哭個不停。但要明白...

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1年前

心理学:这七种表现,说明你患有潜在的抑郁症状

嘉待情感:心理學:這七種表現,說明你患有潛在的抑郁症狀

患有抑郁症的人01,前段時間,看過很多明星因為得抑郁症自殺的現象。許多人都歎息:這麼年輕的...

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有情感難題請咨詢老師
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