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心理健康/心理疾病精選内容

關注心理健康,遠離心理疾病。科普常見心理疾病,提供治療建議;倡導積極心态,疏導情緒問題,享受美好生活。

心理学:抑郁时去做这些事情,能大大缓解你的消极情绪

嘉待情感:心理學:抑郁時去做這些事情,能大大緩解你的消極情緒

心理學上講,人的情緒有積極與消極,積極情緒時内心會感到的開心,喜悅;消極情緒時内心就會感到...

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1年前

如何疏导压抑情绪,用这4步法,走出自闭心理

嘉待情感:如何疏導壓抑情緒,用這4步法,走出自閉心理

壓抑自己的情緒就好像一條繩索把人類的精神緊緊抓牢,可發生在各個年齡段,它是與挫折,失意等因...

1713人已學習

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1年前

长期负性情绪憋住会使身体生病,告别浮躁八个调节情绪的小方法

嘉待情感:長期負性情緒憋住會使身體生病,告别浮躁八個調節情緒的小方法

長期的負性情緒得不到釋放身體會出現問題,很多出現的疾病不是身體上的,情緒才是幕後的黑手。曾...

2529人已學習

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心理学:治愈抑郁症的一些有效的方法,建议收藏

嘉待情感:心理學:治愈抑郁症的一些有效的方法,建議收藏

治愈抑郁症不是一天兩天的事情,需要堅持去做,行動起來,不要l懶。有的人由于心太着急,想要快...

1812人已學習

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1年前

长期抑郁情绪有可能得抑郁症,教你如何克服抑郁情绪?靠这八招

嘉待情感:長期抑郁情緒有可能得抑郁症,教你如何克服抑郁情緒?靠這八招

抑郁症與心情是有很大關系的,長期情緒低落,沒有及時處理好情緒,積壓情緒就會形成抑郁症,很多...

2126人已學習

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1年前

冬季抑郁症高发:气郁体质者可按照这三种方式养生,远离抑郁症

嘉待情感:冬季抑郁症高發:氣郁體質者可按照這三種方式養生,遠離抑郁症

冬季來臨,由于人們日照減少,情緒會變得低落。表現為疲憊、嗜睡、食欲不振、心煩、體重增加、便...

2366人已學習

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1年前

调节情绪的七种方法,让你不再沦为情绪的奴隶,从此掌控好情绪

嘉待情感:調節情緒的七種方法,讓你不再淪為情緒的奴隸,從此掌控好情緒

什麼是情緒?情緒是指個體受外界刺激等因素所産的身心激動狀态。情緒有積極和消極的情緒,積極的...

2084人已學習

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1年前

心理学:焦虑症不能完全依赖吃药,坚持做这三种方法可自我调整

嘉待情感:心理學:焦慮症不能完全依賴吃藥,堅持做這三種方法可自我調整

認識焦慮症焦慮症是種病理性焦慮,大多與遺傳有關。是一種無根據的驚慌與緊張,心理體驗是泛化的...

2109人已學習

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1年前

心理学:抑郁症不能完全依靠吃药,做好这八点也可以自我康复

嘉待情感:心理學:抑郁症不能完全依靠吃藥,做好這八點也可以自我康複

不知從什麼開始,抑郁症開始成為一種社會病,據中國心理衛生協會透露:目前中國患抑郁症的人數超...

1732人已學習

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1年前

心理学:经常做这三件事,能让你战胜自卑,变得越来越有自信

嘉待情感:心理學:經常做這三件事,能讓你戰勝自卑,變得越來越有自信

心理學家阿德勒曾說過:自卑是每個人都有的心理反應,但對自卑的認識和應用不同,所收獲和面對的...

1819人已學習

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1年前

要做到自律,须学会自我管理,自我管理的八大好习惯,建议收藏

嘉待情感:要做到自律,須學會自我管理,自我管理的八大好習慣,建議收藏

自我管理(self management )又稱為自我控制,是利用個人的内在力量改變行為的...

1935人已學習

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1年前

冬季抗抑郁指南,学会这七个方法,摆脱年底焦虑

嘉待情感:冬季抗抑郁指南,學會這七個方法,擺脫年底焦慮

常聽到有人說:冬季一到就感覺到焦慮,抑郁。一方面由于季節的轉換,外部環境的變化及年底了,人...

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1年前

心理学:如果你性格内向,害怕社交,极度自卑,建议做这两件事

嘉待情感:心理學:如果你性格内向,害怕社交,極度自卑,建議做這兩件事

自卑女人 害怕社交不知你是否有這樣的現象,面對未知不确定的事你不敢去嘗試,下意識的逃避,總...

2428人已學習

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1年前

心情不好时?试试这七种方法,让自己从消极情绪中走出来

嘉待情感:心情不好時?試試這七種方法,讓自己從消極情緒中走出來

我們都會有情緒,積極的消極的,是本能。人生不如意事十之八九,不可能事事順利,樣樣随心,遇到...

2386人已學習

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1年前

八分钟,释放焦虑,平静内心,感受当下

嘉待情感:八分鐘,釋放焦慮,平靜内心,感受當下

對于大多數人,想要擺脫思想上的糾纏,簡單的感受當下是一件非常困難的事情,常常因為一件未知,...

1869人已學習

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1年前

心理学:缓解压力,消除抑郁的重要因素

嘉待情感:心理學:緩解壓力,消除抑郁的重要因素

壓力是抑郁症的誘因之一,有抑郁症的患者大都是因過大的壓力引起的,當過大的壓力讓自己喘不過氣...

1804人已學習

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1年前

抑郁症的八个自我治疗方法,靠自己走出抑郁

嘉待情感:抑郁症的八個自我治療方法,靠自己走出抑郁

在抑郁症的發展階段中,我們除了聽醫生的建議,藥物治療+心理治療外,在平常的生活中也要做到有...

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1年前

六步法,教你如何缓解焦虑情绪

嘉待情感:六步法,教你如何緩解焦慮情緒

焦慮是人本能的情緒,适當的焦慮能夠使我們的意識清晰,提高做事效率,過度的焦慮會幹擾我們的記...

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1年前

心理学:扫除焦虑,抑郁的六种有效方法,日常生活中要做起

嘉待情感:心理學:掃除焦慮,抑郁的六種有效方法,日常生活中要做起

焦慮,抑郁我們除了藥物治療加輔助心理治療,我們在日常生活中也要預防起,階段中得努力保持陽光...

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1年前

你焦虑吗?心理学家:生活中的这八种方法,让你彻底的战胜焦虑

嘉待情感:你焦慮嗎?心理學家:生活中的這八種方法,讓你徹底的戰勝焦慮

什麼是焦慮:由于生活的壓力大,人們的工作生活産生了焦慮情緒。焦慮情緒是對潛在失控的一種恐懼...

2376人已學習

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1年前

情感難題請加老師咨詢
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