01，老是生氣，會讓你變醜。
之前在悟空回答那裡看過，有人提問，生氣人的面貌會變醜嗎？
我看了人家的回答，有的說不會，有的說生氣絕對會變醜，但大部分的回答都說是會變醜的。
人一旦生氣身體内會分泌毒素，一生氣，頻繁做出那種表情，臉部的肌肉形态會發生相應的變化。
我曾經看過一本美容的書籍，人的情緒愉悅，開心臉部的線條會向上，倘若情緒消極，生氣，處處埋怨過去，現在，臉部的線條會向下。
你看有的女人四五十歲臉部依然白皙滋潤，精神氣質非常好，在于心态積極，想得開，拿得起放得下。而有的年紀輕輕臉上看起來卻暗淡無光澤，眼角稍微一笑起來有皺紋。
情緒就是最好的化妝品，所謂相由心生，一旦生氣就會影響我們容貌的美，再買昂貴的化妝品都沒有一個好情緒最有效。
告誡自己：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。再不順的事，都不要生氣，笑着面對眼前的事情，坦然的看待人世間的一切，氣自己的人是最傻的，學會與自己和解，要懂得多為自己制造開心，愉悅的事，你會越來越美。
生氣的女人拿起枕頭
02，人活着是種心态
人生在世，不如意的事十之八九，總不能樣樣随心，事事順利。我們唯一能夠做的就是控制好情緒，控制不是壓抑，而是管理好情緒本身，找合理出口宣洩出來。
有一個學生A看到學校發的牛奶隻有半瓶，就惱怒的說；怎麼牛奶隻發半瓶，而隔壁同學滿瓶呢?另一個同學B也是發半瓶，很開心的說：還好，還有半瓶的牛奶喝。
同樣的事發生在不同的人身上有着不同的心态。積極的心态看到的事就是美好的，則消極的心态看到的事就是悲觀的。我們應改變原來陳舊，否定性，狹隘的思維方式。
人活着就是種心态，心态消極，人就很容易受外界的刺激來使自己産生不良的情緒狀态。有許多事是你意料不到，那就選擇平常心理面對吧！
改變不了事實，就改變态度；改變不了别人，就改變自己。你要意識到不良情緒是産生疾病的誘因，想要身體的健康及漂亮的容貌就要少生氣，多感恩；少抱怨，多包容。
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03，不生氣，你就赢了。
不生氣的人，做事注意力會集中，思考力提高，成功的概率就會大；則愛生氣的人，心不在焉，思考這，思考那，注意力分散，效率就大大的降低。同時，也會影響你的人際關系，誰都不喜歡與一個愛生氣的人在一起，以免影響自己的情緒。
人有情緒是本能，但能控制好是本領。你看那些成功人士大都是心平氣和，态度謙虛，多在行動上。大受他人的尊敬，做事有始有終。失敗的人則焦躁不安，遇到點瑣事就茶飯不思，夜不能寐。
我們要懂得心情是可以管理好的，不要做情緒的奴隸，要駕馭好情緒。明白情緒一旦爆發，會影響身心健康甚至使我們誤入歧途。
同事小美買了件自己從未穿過的甜美風格的衣服，這次他大膽的穿去上班，張芳就向她投來了異樣的眼光，小美知道後根本就不管别人怎麼看自己，穿在自己身上，覺得好看就是好看的，不會因别人的各種流言蜚語，各種眼神而幹擾自己愉悅的心情。
生氣，你就輸了。有的人是故意想要氣你的，再怎樣的事情都不要被各種因素來影響心情，好心情是自己給的，别人阻礙不了你。
心情好 愉快的女人坐在筆記本電腦前喝着咖啡
04，調節好情緒，合理宣洩出來。
有的人内心知道自己有負面的情緒，但是他害怕他人知道，會讓他們遠離自己，所以就壓抑着，久而久之，心理就出現障礙，生理出現疾病。一旦發現自身有壞情緒時，及時的宣洩出來。
正視情緒，找出原因。安靜的坐下來，把産生壞情緒的原因寫下來，是因為什麼事情，寫下來之後，再想想如果我再溺陷于消極的事中，那會影響我一整天的心情及工作的進展，問問自己？我有必要生氣嗎？我生氣就是與自己過不去了，我生氣就會縮短壽命，多不劃算。采取自問自答的方式，清晰的意識到負面情緒會造成對生理和心理及面貌的影響。
轉移環境法。如果時間充裕的話，來一場短暫的休閑式旅行，旅行能夠增長你的見識，開闊眼界，并從中讓你改變心情。一種新的環境，帶給你不一樣的感受。
善待自己，享受生活。此時，你可以去洗個熱水澡，喝杯牛奶，吃适量的巧克力。或是觀看一場勵志人心的電影，搞笑片段，演講，但是要注意看電影時間不宜過長，時間控制在一至二小時以内。
調節好自己的情緒，還有很多的方法，根據你喜歡的方式合理釋放心理的負荷，相信自己，你是可以做得到的。
呵護自己 享受美味營養的食物
結語：人不能讓心情生病，心情生病了人就會變醜，影響容貌的美，影響心理與生理的健康，記得對自己對他人多微笑。
良好的情緒就是最好的養生，做情緒的調節師。不生氣，我們就赢了。
