抓住這一天
人生最重要的是什麼？有人回答：過好這一生，做時間的主人，你把時間投到哪你的價值就在哪。有的人說：有穩定的工作，經濟獨立帶給自己安全感，同時，也要适當地放松自己。還有的人說：保持良好心态。
人活一世，草木一秋。不管人生路上多坎坷不思慮太多，專注好當下事，人越專注越感到放松快樂。
很多時候，我們就是在一邊做事，一邊想着另一件事，結果眼前的事沒做好導緻壓力倍增，身體和心理都将會受到影響。
那麼，人生幸福最重要的兩件事是什麼？
01，身體健康
叔本華說過這樣一句話：人類所能犯的最大的差錯就是拿健康換取其它身外之物。
我的一朋友bela就是加班加點地幹，同我說：這個月工作量較大熬夜導緻月經推遲幾天，臉色也難看。
告訴她：經常性的熬夜容易導緻猝死，别為了多勞多得取得成就勉強自己超負荷運作，從長遠的角度來看是最不劃算的，最終掙來的錢都交給了醫院，自己還要忍受病苦。
你擁有多少的票子，多大的房子，多貴的車沒了健康的身體，一切都是浮雲。
身體是革命的本錢，每個人須把“身體”放在首位，隻有健康的體魄和充沛的精力人才能繼續地奔跑。
愛護好身體就要從年輕時抓起，所謂病從口入，飲食清淡，粗茶淡飯最健康，遠離辛辣油膩刺激性等高糖高脂肪的食物，一定要多攝入蔬菜，喝足夠的水。
平日适量的運動，不要久坐。有句話說：生命在于運動，不運動就會騰出時間去生病。
适量的運動能加快新陳代謝，促進血液循環，血液循環增快之後能帶走血管内的血液内的垃圾。總之運動好處多多，每天抽半小時的有氧運動還能預防抑郁症。
想要有健康的身體就不要太晚睡，作息規律，善待自己，自己的身體隻有自己才能照顧好。
健康身體
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02，穩定情緒
人不是老死，也不是病死，而是氣死。
《黃帝内經》有句話說：怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂傷脾 ，恐傷腎。很多時候出現的疾病大都不是身體上的，而情緒才是幕後的黑手。
情緒穩定，就是一個人最好的養生。情緒每天都會伴随着我們左右，情緒是中性的，有情緒也是正常的。
心理學家認為：情緒管理不好的人會給自己的人生帶來很多的麻煩，是心理不成熟，情商低的表現。
有個小女孩她不吃飯，媽媽在一邊催着她快把飯吃完，女孩不吃，說那飯不好吃，沒學校飯堂的好吃。
媽媽聽到後走在女孩身邊直接扇一巴掌，那女孩哭得稀裡嘩啦，這位母親是很想控制好自己的情緒，可是缺乏了理性思考能力。
結果那女孩變得越來越叛逆，很想逃離母親，母親開始慢慢地反思自己，不應該這樣對待孩子，穩定自己的情緒才是對孩子最好的禮物。
一個人的情緒不對時首先要冷靜下來，将情緒與行為分開才不會做出傷人傷己的事，反之，任由情緒亂爆發易做出過激的行為後果不堪設想。
人活着的是“情”親情，友情，愛情都是情，隻有“心情”才是最重要的。我們要學會控制好自己的情緒，思想，如若觀察到自己有負性負性情緒避開不良刺激，告訴自己我要去避難了，轉移注意力做點令自己開心的事。
當一個人的情緒對了内心會變得越來越強大，你的運氣，能力才能提升。
穩定情緒
結語：人生幸福最重要的兩件事，一是要身體健康，二是要穩定情緒。
早睡早起鍛煉身體控制飲食，每天安排好要做的事情，停止胡思亂想。保持良好的情緒，冷靜思考當下的事。把心放寬，學會善忘！
