人生在世，難免會遇到讓你不順心的人與事。
有些人就會很生氣，則有些人依然心平氣和的面對。
那些因大，小，瑣事的人而生氣的人其實就是與自己過不去，拿别人的差錯去懲罰自己。
我們活着就是種“心态”，是來體驗人生的。
倘若長期的生氣，大動肝火，久而久之心理和生理就會出現問題。
女人生氣的表情 A woman ’s angry expression
當你生氣的時候，問問自己這幾個問題：
01，生氣能解決問題嗎？
人在生氣的時候，智商為零。
人生氣時，說話大都是不經過大腦深思熟慮後說出來的并且會做出錯事來。
與其生氣，不如靜下心來思考如何去解決問題，莫讓自己陷入生氣的事情中。
很多人在面對一件過去的瑣事，總是生氣着，甚至茶飯不思，夜不能寐，
其實完全沒有必要，因為生氣解決不了問題，隻會讓自己的情緒越來越低落，眼前的事會越來越糟糕。
最好的做法就是學會忘記讓你不開心的事，專注于當下，生活總得要繼續。
生氣解決不了問題 Anger doesn't solve the problem
02，生氣是不是在浪費時間？
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人生短暫，生氣一天就過一天。
陷入消極的情緒時，我們就沒有心思做好當下該做的事。生氣隻會消耗人的精力，這是在浪費時間。
心态良好的人也會有生氣的時候，但他們懂得轉移當下的情緒，去創造更多的價值。
明知生氣是在浪費時間，我們就要找到有效的方法把它釋放出來，如：書寫療愈、冥想放松、香薰療法、飲食療法、傾訴法、轉移環境法等。
讓自己從消極的情緒抽離出來，從而才能拯救自己。心平靜下來，才能集中注意力去做有意義有價值的事。
生氣是在消耗精力 浪費時間 Anger is a waste of energy and time
03，生氣是不是會被人笑話？
你生氣一次兩次，沒事，
但當你經常性的生氣，身邊的人就會在背後笑話你，
認為你情商低，管理不了自己的情緒，表面上可能會安慰你，實際上巴不得你生氣，對于那麼内心陰暗的人來說。
所以，你不要讓那些人得逞，憤怒從來就不是高情商的表現，盡量轉換心态，把心放寬。
在人際交往中，一個人若是常生氣，對周圍的人就會表現出很不耐煩的表情，身邊的人就會慢慢的遠離你。
生氣會被人笑話你 Angry people will laugh at you
04，生氣是不是會讓自己變醜？
人在生氣的情況下，機體的機能就會出現一定的絮亂。
其中就包括内分泌失調，特别是女性内分泌失調就會體現在臉上，比如臉色暗沉、白發、肥胖、臉色長斑、月經推遲。
人在生氣時臉部的線條就會開始向下，就會容易變蒼老。
所以，想要讓自己保持青春永駐，就要少生氣，生氣真的會讓人變醜。
買最貴的化妝品，還不如保持一顆積極樂觀的心态，良好的心态會讓你變得越來越美。
生氣會讓你變醜 Anger can make you ugly
05，生氣是不是有害身心健康？
氣大傷肝大家都知道，生氣時，呼吸困難，注意力分散、大腦混亂、頭暈等。
很多人出現的疾病大都不是身體上的，而經常性的生氣才是幕後的黑手。
當你因某件事在生氣時，你得好好想想氣出病來真的是得不償失。
即便這是很大的問題，我們也要想盡辦法的解決好。生氣隻會影響到的身心健康，氣出病來沒有人替你負責，自己遭殃。
想要保持心理和生理的健康，要善待自己，适應外界，保持良好心态，凡事想得開。
生氣有害心理和生理的健康 Anger is harmful to mental and physical health
06，我生氣是因為什麼？
人生氣時，是有原因的。
你可以拿筆和紙把你生氣的原因寫下來，經過思考後寫下來。
看來生氣是很沒有意義的事，你從長遠的角度去看，會損失很多，
比如時間、精力、效率、健康、擁有美好的未來。
後面，你要清晰的明白生氣是無用的，重新振作起來。
通常多想想發生在你身邊美好的事，不好的從腦海中删除，生活還得要繼續。
把生氣的原因寫下來 Write down the reasons for your anger
笑一笑十年少，愁一愁白了頭。放下消極，抱怨和狹隘。
人活着活着就會變老，不要太在意一些事情，心放寬，人活着不累。
遇事不要鑽牛角尖，身舒坦，心也舒坦。
