金庸老先生說：不生氣，就赢了。遇事誰穩到最後，不露聲色，誰就是赢家;誰大發雷霆，失去理智，誰就會未戰而輸。
當我聽到這句話時，深深的受到了很大的啟迪。容易生氣的人做不了大事，成不了大器；容易生氣的人，管理不了情緒，也就主宰不了自己的人生；容易生氣的人，會因為細枝末節的小事，整天被壞情緒困擾着，影響身心健康。
生氣是最沒有用的，人生在世，我們都知道開心是一天，不開心也是一天，但是為什麼就是管理不了自己的情緒？因外界刺激等因素的影響，我們會作出情緒反應，但是我們要學會察覺内心，控制好情緒。
情緒反應
一、生氣是拿别人的差錯懲罰自己
生氣就會失去理智，增加做錯事的頻率。發生在我身邊的一件事，有一次和閨蜜去她朋友家做客，來到他朋友家，閨蜜的朋友生了兩個小孩，兩個神聖獸，看着蠻調皮的，從沙發跳到另一個沙發，不過，愛玩是孩子的天性。
我們在聊天的過程中，聽到了一聲打爛玻璃的聲音，原來是閨蜜朋友的孩子把玻璃杯打碎在地闆上，他媽媽二話不說就直沖孩子方向走去，打罵了一頓，孩子被打罵得大哭，說以後不敢了，再也不敢了……。
其實，孩子在成長的路上應耐心引導，關鍵父母要教育好，做父母也不應該對着孩子大吼大怒，會形成孩子脾氣暴躁，叛逆心理。自己生氣就是拿孩子的差錯懲罰自己。
愛生氣的人，情商是低的，大腦控制不住自己的情緒，就會促使自己做出後悔的事情，導緻破壞性的結局出現。我們應當遇到不同的事情找合理的方法解決，不要傷自己，傷了他人。世上本無事，庸人自擾之。
父母訓斥孩子
二、生氣影響身心健康，降低生活的幸福感。
人會出現疾病問題，其實大都不是身體上的，而情緒就是幕後的黑手，産生生氣的情緒會傷肝，傷神，傷心，傷自己。不同的情緒産生會攻擊身體的各個器官，看來你還時常生氣嗎?
我們有時會因為領導的一句話，遭遇客戶的惡語投訴，戀人不夠體貼溫柔，朋友對你的忽冷忽熱等生氣。其實，細細想一想是沒有必要的，用平常心看待所有的事情并告訴自己：人活着是心态，笑一笑，把不開心的事情抛諸腦後，要學着呵護好自己的身體。
一個人常生氣身體會分泌有害的毒素，人會衰老，皮膚暗淡，人們常說：微笑是最好的化妝品，常微笑，心情也随之愉悅，提升幸福感。
之前看過一則新聞，一位一百零幾歲的老人在接受記者的采訪，問他保持長壽的秘訣是什麼，他隻用了兩個字回答：樂觀。可見，樂觀的心态有助于延長壽命，其次是飲食，睡眠，運動。
人活一世就是要少生氣，多微笑，用樂觀的心态和積極的态度面對當下，即使遇到挫折與困難都要坦然，不要自暴自棄。
樂觀的心态
三、管理好自己的情緒，才能掌控好人生。
隻有管理好情緒，我們才能管理好自己的人生。
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一個剛步入社會的男青年在一家軟件公司上班，由于技術不是很娴熟，被領導罵了一句，身邊的同事們也對他投來異樣的眼光，可他依然保持正常心理面對，不生氣。
既然來上班，就要承受得住領導的批評，無須太在乎别人的眼光，努力一點又一點，在過程中男青年腳踏實地，勤奮工作，最後被公司提拔為部門的主管。
自己就是自己的聖人，别人不是你自己，我們不要被眼前所發生的事而困擾，煩惱，生氣，而是意識到想要主宰好人生，就是從管理好自己的情緒開始，積極的情緒會吸引良好的磁場，莫生氣，保持好心情，好運會常在。
工作中面帶微笑的男人
結語：生氣是最沒有意義的，生氣隻會影響我們的生理和心理的健康。當産生生氣的情緒時，我們要冷靜下來思考，自己為什麼要生氣？我是不是要改變自己固有的思維方式，如果還沉浸在生氣的情緒之中，那麼我就要休息一下，把重要的事先擱置一邊不做，然後去跑跑步，聽聽音樂，向人傾訴，看場勵志電影來緩解此時的心情。
