自卑的男人
我們以前受過太多打壓式的教育，漸漸地失去了自信的色彩，形成了骨子裡的自卑。
越是自卑的人，越是害怕這四點：
1.害怕改變，不願意嘗試新鮮的事物
因為自卑的心理，自卑的人面對未知，不确定事總不敢去嘗試，不願意實踐的實質就是害怕結果會失敗，失敗後會遭來别人的嘲笑。
總是以“我不會”為借口，殊不知放棄了很多使自己成功的機會。成功者的潛質是迅速，行動起來，行動是最好的開始。
自卑者害怕自己犯錯，從心理學角度來說：“個人的成長正是從不斷犯錯中進步的，犯錯是人走向正确的人生道路”。
2.害怕批評
自卑心理的人一旦做錯事過分的在意别人對自己的批評，覺得自己不被認同，把自我的價值建立在别人的認可中，這種人活着是不會有快樂感的。
這其實同他的原生家庭的教育方式和成長環境有關，小時候經常被父母批評，做哪裡不好的地方，放大孩子的缺點，在學校被老師批評，考試成績屢屢失敗。
當他們再次聽到批評的話語時就會觸動他們的原始創傷，激發他們原有的痛苦。
3.害怕社交
自卑的人習慣性地遠離人群，尤其當自己處在人多的社交場合中，不敢發表自己的意見，也不敢維護好自身的權益，害怕說錯話後别人會投來異樣的眼神及對自己不好的評論。
自卑的人很容易導緻社交恐懼症，嚴重的話拒絕與任何人社交，影響生活工作和學習。
他們的心理思考的是：“我是一個沒有價值的人，甯願蜷縮在一個安全的角落中，這種感覺可能會讓自己好點，不被他人看到自己有不好的地方”。
4.害怕不被人喜歡，控制不住情緒亂發脾氣
自卑的人過分的在意自己的言行舉止，害怕會不被人喜歡，想表現出别人喜歡的樣子。當聽到别人對自己有不好的評論時會大發脾氣，把自我的價值感和存在感寄托在别人的态度上。
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内心敏感脆弱，忽視了自我的感受，感覺到自己的快樂好像是要别人給的。
好像大部分的人都忘記了認真聽從自己内心的聲音，隻想努力的做一個讨别人喜歡的人，那麼這樣的人大多數人是喜歡的，長期以往壓抑自己内心真實想法會使自己變得消沉。
喜歡處在一個相對安全的地方 不喜歡被人看到
如何戰勝自卑的心理？我們須做到這兩點
1.積極的心理暗示法——反複在心理暗示且行動
正所謂你正如你所思的那樣，我們想成為一個有自信心的人就要從現在開始用積極的思想，成功的概念代替過去消極悲觀，狹隘的思想。
比如當你不自信的時候你就對着鏡子微微笑，假裝出我很自信的樣子，并且在走路時昂首挺胸，目視前方慢慢的你會變得很自信。
在人多的場合時暗示自己講話要果斷地大聲說話底氣十足，即便有說錯的地方學會自嘲的方式，每個人的觀點不同。多用我很棒，我能行等積極的鼓勵性話語暗示自己。
心理暗示法是種能夠在短時間内改變我們對生活态度和期待的技巧，我們平日面對工作，生活及處理婆媳矛盾的事中應用起來。
2.接納自己的不足與缺點
接納不是認同而是允許它的存在，接納自我的缺點與不足，承認它是自身的一部分。
一個有自信的人是能夠接納自己的，做到肯定自己，不會把自身的價值建立在别人的認可中。
自卑者要做到在缺點上努力的化解，化解不了就接納，在優勢上多提升，挖掘自我價值。
3.暴露療法——把自己放在一個内心恐懼的環境，将自卑的源頭暴露出來。
心理學家認為暴露療法是治療社交恐懼症和緩解自卑心理最有效的方法，目的是人自卑者的内心真正感到自己所害怕的東西，其實并沒有想象中的那麼可怕。自卑的人就是過分别人的看法與評價。
例如一個在台上演講的人面對别人沒有采取你的建議時，台下的人也不會批評你，可能會對你的建議提出要改變的地方，這樣能夠促使自己進步。
從中你能汲取教訓，總結經驗，這種方法反複練習，慢慢的會讓你變得不像從前那樣與人交流時臉紅心跳，而是能臉不紅，心不跳面對别人，變得死不要臉。
暴露療法
