很多來找老師求助的姐妹們，第一句話都是：我的老公出軌了，我要怎麼辦？“離”還是“不離”？
離，無法接受感情上的分割；不離，又接受不了對方的欺騙和背叛。這個選擇确實好難！
比如最近有一位來訪者找到我：老師，遭遇出軌後，我很受傷，卻又做不到狠心離開，你說我該怎麼辦？
以下是來訪者自述：
老師，我覺得現在的生活很沒勁。老公出軌，婚姻即将崩潰。
一個月前，老公還在給我過生日。一個月後，我就抓到了他的出軌證據。
我歇斯底裡地問他為什麼？他不停地說“對不起”，沒有任何解釋。
這一個月來，我的心很累。每次見到他，耳邊都會出現一個聲音提醒我：他出軌了。
我們結婚8年了，有兩個可愛懂事的女兒。我想結束這段感情，卻又不舍得，這讓我很痛苦。老師，我該怎麼選擇？”
來訪者這種糾結痛苦的心情，我見過太多太多。
大多數人權衡利弊之後還是選擇後者 -- “不離，原諒對方”，然後期待對方的回歸，重建婚姻關系！
不幸的是，原諒這條路并不好走。
因為你内心的痛無人知曉，你内心始終有不安全感，你不知道什麼時候又要遭受一遍這淩遲一般的痛苦。
你會不斷地質疑自己：原諒對方真的有用嗎？出軌的人真的會因為你的一次原諒就再也不會出軌嗎？如果他再次出軌了，我該怎麼辦？
看吧！你根本沒有從這件事中走出來，你嘴上說着原諒對方，但是你心裡卻一直回憶着他對你的傷害，你根本過不去！
甚至就算他是真心回來了，真的不會出軌了，你還是不相信自己。
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還有一些來訪者欺騙自己，覺得隻要原諒了對方，我們就能重新開始，所以即使每天都像被割心挖肉，就是不願意承認這個男人 “不值得愛了”。
但是，老師認為，很多來訪者遭遇出軌後，很受傷卻又狠不下心離開，其實原因主要是以下幾點。
01對男人還心懷高期待
雖然很多被出軌後的女人，心裡很生氣，恨對方的背叛，但恨歸恨，可心裡邊卻放不下這麼多年的感情和曾經的美好回憶。
就比如有來訪者告訴我，被出軌後，一邊抱怨指責老公對婚姻的不忠，一邊又期待老公向自己解釋。解釋什麼呢？
1.他還是愛我的，出軌隻是一個“意外”；
2.他已經和小三斷絕了關系，他會回歸家庭，跟我好好過日子；
3.他已經知道錯了，乞求我原諒他，再給他一次機會！
4.他會和我一起好好修複感情，幫我走出傷痛，重建婚姻。
但是男人呢？他真的會按照你所期望的來嗎？
根據老師這麼多年來接手的案件經驗來看，你所期望的這些并不會發生，相反你的期待，帶來的可能是一次次的失望，一次次地被打臉。
比如：當你們徹底撕破臉皮之後，他會振振有詞地告訴你：出軌都是被你 “逼” 的。他沒錯，錯的是你；他不僅不打算斷小三，他還想要三人行；他不覺得出軌有什麼錯，反而他覺得是你小題大做；他偶爾對你好，可能隻是跟小三吵架了。
所以你看清了嗎？
這種對男人的高期待，不僅得不到男人的回報，反而會讓你陷入無盡的深淵，因為你越是期待，越失望，越是失望，越失去原本光彩的自己。
02相信男人還愛自己
有位學員問：“老師，我老公出軌了，你覺得他還愛我嗎？我該不該繼續這段婚姻？”
我就反問她：“那你覺得他還愛你嗎？”
來訪者說，“我覺得他還愛我，不然他早就和我離婚了”。
這就是女人的一大弱點，就是喜歡自欺欺人，即便在發現老公出軌之後，還是有很多人習慣性地為男人開脫，找各種理由搪塞自己。
我非常理解你們，沒有人願意承認自己深愛的人不愛自己的事實。
但是，如果你願意接受現實結論的話：出軌就是不愛了！
他可能曾經深愛，也可能未來專一，但在出軌的時候，一定是不愛的，你什麼時候見過愛一個人還會出軌的？
愛是什麼？愛是珍惜，愛是呵護，愛是捧在手心。
那你又會問我：“你說他不愛我，可是他要是不愛我，為啥不跟我離婚，他要是愛小三，為什麼不把小三扶正？”
首先你要明白道理：一個人若是真心愛你就不可能出軌，隻要他出軌了，就說明了他已經不愛你了；他之所以不肯離婚，并不是顧及你們的夫妻情分，而是他經過權衡利弊之後所作出的決定！
因為離婚是一件很傷筋動骨的事情，不是所有男人都可以承受的，他不僅會面臨名譽事業問題，而且還會牽扯到财産分割，孩子撫養權等，最重要的是這件事情還會影響到他跟家人，跟孩子之間的關系。他很清楚，離婚不是最佳選擇，左哄右騙，左欺右瞞，走一步看一步才是他真正的打算。
所以，你明白嗎？
出軌的男人隻愛自己，他不離婚是為了捍衛自己的不當利益，減小他在這段關系中的損失。他找情人是為了滿足自己的欲望，他所做的一切都是為了自己。
03因為你不甘心
有一些剛遭遇出軌的姐妹，告訴老師：明明是他出軌，可為什麼他一點悔改之意都沒有，反過來痛苦的是我，收拾爛攤子的還是我？我為這個家付出了這麼多，他憑什麼這樣對我？反正我堅決不會離婚的，我看他和小三能怎麼樣？
為什麼會這樣呢？因為你的不甘心！
一方面可能是之前投入了太多的 “沉沒成本”，所以，你不舍得，不甘心；你也很難接受自己對愛情對婚姻的美好幻想，就這樣徹底破滅，煙消雲散。
另一方面，大概是你還不死心，你不甘心把心愛的男人拱手讓給無恥的小三，你對這段關系仍然抱有某種良好的幻想，希望它能夠起死回生，苦盡甘來——這點微弱的光，是支撐你繼續下去的星星之火。
但是不甘心将會給你帶來什麼呢？
隻有兩個字，痛苦。
首先你越是不甘心，你就越是無法走出情緒的陰霾。每天都充滿負面情緒，吃不好，睡不好，極度缺乏安全感。
其次越不甘，越投入，最後陷入惡性循環，到頭來折磨的隻有自己。
比如想要拉回男人，提高自己的安全感。但是卻經常忍不住偷偷檢查男人的電話微信；男人如果不及時回消息，你就會疑神疑鬼，然後拼命地給他發送侮辱性信息。
就算男人哪兒也不去，對你好一點，你又會懷疑他是不是做了什麼見不得人的事，然後又開始新一輪的嚴刑逼問。
最後，男人被你折磨怕了，索性疏遠你冷暴力最後幹脆出軌逼離，而你這一生都要被困在這個 “不甘心” 中，變得人不像人，鬼不像鬼，不僅失去了原本的自己，而且啥都得不到！
這，真的值得嗎？
04沒有足夠的資本離開。
很多姐妹面臨的問題就是想離婚，但是卻沒有離婚力，沒存款沒資本沒房沒車，甚至連對方出軌的真實證據都沒有掌握，想要起訴離婚都很難！
在這裡，我想提醒姐妹們，其實男人出軌後，離婚是下策，除非你有足夠的資本；否則的話，守婚就是上策，并且要“卧薪嘗膽”，要在婚姻中與男人鬥智鬥勇。
始終記得，從男人出軌的那一刻開始，他就應該退出我的感情世界。
你不能在依附于他，也不能對他抱有任何期望。
而是要把他當成合夥人，當成普通朋友。隻看利益，隻談合作，不談感情。
這就是老師今天要講的：遭遇出軌後，你很受傷卻又狠不下心離開?那該怎麼辦，老師給你指條出路：
第一堅持合夥人原則。第二做好自己的情緒管理。
隻有這樣，你才能在婚姻中積累和掌握主動權，才有足夠的資本去選擇自己想要的生活。
那怎麼做呢？
01堅持合夥人原則
守婚過程中不要将自己視為他的妻子，而是把自己看做是他的合夥人，婚姻的合夥人。
就像生意合夥人，你付錢，我出資，或者你投資，我經營。
所以從這一刻起，你必須明白你們是夥伴關系。對他不期待不關注不投入。
意思就是：你無需對他的日常生活負責，也不用按照他的要求做事，除非，你能從中獲得收益。
例如，因為疫情原因，你們好久沒回老家了，他希望你過年陪他回去。
所以你不需要像以前一樣，給他張羅送人的禮品紅包等等。
而是告訴他，你可以陪他回老家，但前提是他需要拿一些讓步來交換。它可以是利益、時間和精力。
你可以說：“我也很想跟你一起回老家看看，但是我最近身體不太舒服，你這幾天能不能幫忙接送孩子？讓我好好休息一下，等我身體恢複了，我就和你一起去。”
記住一點：合夥人最終的目的就是利益交換。
在這個過程中，保護自己的利益不受損失，并為自己争取最大化的利益。
隻要我們能做到不期待不關注不投入，保證自己的沉沒成本不會增加，那麼我們就戰勝了對方！
02做好自己的情緒管理。
我一直教姐妹們一件事：做好情緒管理，愛自己圓滿自己，減少自我内耗。
很多來訪者跟老師說：老師，太難了！我做不到，我愛了他這麼多年，想要我幾天幾個月幾年就放下，對我來說太難了！
但，人生總是應該朝前看，而不是抓住過去不放。
要知道每一次接納得失，對你而言都是一次成長。
那麼如何才能做到放下？
1、給自己時間，學會愛自己
照顧好自己，學會愛自己，比如吃好喝好玩好，學會釋放壓力，适當運動如冥想、普拉提或慢跑。
2、提高自己的精神力，不斷豐盈自己
痛苦往往來自于價值感和意義感的缺失，你可以通過一些勞動和創造來重建自信，重新連接身心。
比如讀書、看電影、學習，都是“提升精神力”的行為。
可以嘗試做一些力所能及的“輸出”創作，比如記錄自己的感受，寫下自己的心情，和孩子一起做手工，拍視頻等。
3、尋求專業的幫助和心理咨詢
如果你很難靠自己的能力去解決問題，而且無法療愈自我。
那麼你可以尋求專業幫助和心理咨詢，千萬不要覺得難以啟齒，這麼做目的也是為了幫你抓住自己真正想要的東西；正确穩定情緒，打開心結，讓你真正療愈自我，從傷痛中走出來！
最後，我想跟姐妹們說：
男人出軌了，随他去吧，我們應該專注于我們是否快樂，我們應該期待的是我們是否會變得更好！我們不應該陷入名存實亡的婚姻中自取滅亡，而應該在這樣的婚姻中破釜沉舟。
