在與人相處的過程中，都會遇到對方發脾氣鬧情緒的時候，也會有自己對别人發脾氣鬧情緒的時候。鬧情緒和發脾氣可以統稱為情緒表達。
情緒表達是一個人表達自我内心的一種方式方法。情緒表達的東西往往用語言不能表達或者不方便用語言表達。因此情緒表達是一種具有不可替代屬性的自我表達方式。在與人相處中，情緒表達具有合理性和客觀必要性。
通過上面說的，我們知道了情緒表達是一個人自我内心表達的一種方式，且這種自我表達方式是必然性的。
雖然我們知道一個人的情緒表達是有合理性必須性的。但我們很多人卻并不擅長理解他人的情緒表達。甚至會誤解一個人情緒表達的内涵和目的。很多人都知道情緒表達是一種宣洩情緒的方式，但卻不懂情緒表達的實質。如果你以為情緒表達就隻是一個人為了情緒宣洩發洩内心的不爽，那你就錯了。情緒表達既有情緒宣洩的作用，也同時具有想法、擔憂、考慮、思路等心理活動的表達作用。
當我們面臨他人情緒表達時要把準他情緒表達的真實含義，才能有效應對他的情緒表達。準确理解他人的情緒表達，是與人交際能力的一個重要體現。在談戀愛和婚姻中，對于不善理解女性情緒的男性來說，準确理解她情緒表達的真實含義對維護兩人之間的感情關系非常有必要。所以對一個人來說，學會理解他人的情緒表達是情緒宣洩還是心理活動心理意圖的表達，以及對方要表達什麼隐晦的意圖，是非常有必要具備的一個能力。
那麼如何理解一個人情緒表達是情緒宣洩還是心理活動呢？
首先要清楚情緒表達的三種分型。第一種情緒表達分型是前因型情緒表達。第二種情緒表達分型是後果型情緒表達。第三種情緒表達分型是前因後果型情緒表達。
其次要進一步了解情緒表達的三種分型含義和特點。
第一種前因型情緒表達分型。
這種情緒表達分型是指一個人因為心情變化而導緻自己産生情緒。表達出來情緒是為了宣洩情緒。心情起伏是情緒滋生的原因，宣洩情緒是情緒表達的目的。情緒宣洩出來後心情就平靜下來了。因為心情變化是情緒産生的原因，而且情緒宣洩出來後就沒情緒了，所以稱之為前因型情緒表達。
這種情緒表達分型是大多數人都能理解和意識到的情緒表達。也往往能合理應對。
在生活中這種情緒表達方式極為常見。由其是在親人關系或兩性親密關系以及朋友關系中最為常見。
第二種後果型情緒表達分型。
這種情況表達分型是指一個人因為想要隐晦表達自己内心的真實意圖、想法、需求等，而采取的一種情緒表達方式。通過情緒表達暗示你他的真實意圖，進而他不開口就能向你傳達自己的意圖。你了解他的意圖後就多數能順從他的意圖，做出符合他意圖的做法決定等。在這種情緒表達中，情緒本身是起因，且情緒本身的目的是向對方隐晦的表達自己的真實意圖和需求，暗示對方答應和滿足自己的真實意圖和需求，并以對方滿足自己的真實意圖和需求為情緒表達的最終結果。所以稱之為後果型情緒表達。
之所以會有這種情緒表達方式存在，是因為這種情緒表達是一種暗示性的表達方式，能起到好過語言表達的效果。多用于對對方逼迫性的表達自己的真實意圖和需求。
這種情緒表達分型在生活中比較常見，例如我們往往會在生活中遇到一些人，他們往往和我們是陌生人，上來跟我們說話時不僅不客氣，反而是大聲利氣，給人以一種情緒上的打壓和暗示。這種人運用的就是後果型情緒表達方式。
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第三種前因後果型情緒表達分型。
這種情緒表達分型是指一個人的情緒表達既有起因也求後果。是一個完整的有思路的由需求到有意情緒表達再到不斷求索情緒表達結果和目的的過程。在這樣的情緒表達過程中，起因是明顯的，情緒表達是持續性的遞進性的，求索結果是明确的。
這種情緒表達類型比較少見，對大多數缺乏生活閱曆的人而言，面對這種情緒表達分型時基本無法準确識别和判斷對方情緒表達的真實意圖和目的。
面對這種情緒表達分型，情緒表達的形式往往是帶有故事性經曆闡述性的有理有據的一種較為心平氣和的，因此這種情緒表達你即可以理解為他是在宣洩情緒，又可以理解為他在說理性認真的話。所以你就基本會理解錯他情緒表達的真實意圖和想法。
當你理解為這是他情緒宣洩時你既忽略了他情緒表達的起因又忽略了他情緒表達的目的。然後你做什麼都不錯。進退都不是。
當你理解為這是他真實想法說法表達時，你的任何做法也就錯了。
在對待這種情緒表達分型時，既要追索他的情緒産生原因，又要捋出他情緒表達的目的。進而先做什麼在做什麼你就清楚明白了。
這種情緒表達分型比較少見，也同時也表現出一個人長期性的心理狀态。這種狀态心理狀态短時間内難以消除，且如果不加幹涉，就會在未來表現出各種突發的大問題。
最後：
語言和表情是一個人表達自我的方式，同時情緒也是一個人表達自我的方式。這三種自我表達方式是一個人基本的自我表達方式。當然，這三種并不是一個人全部的自我表達方式。以後有時間再講其它的。
人與人之間的交流是建立在相互溝通的基礎上的。而熟悉交往對象的自我表達方式，并能準确解讀對方表達的真實意圖想法目的，是很有必要掌握的一個技能。這篇文章中講解的這三種情緒表達分型，有必要學習和記住。有不懂的地方可以随時聯系我問我。
