說到自殺這個問題，先要明白一點:有自殺傾向的人并不是不怕死。
說明這一點，是因為很多人差錯的以為具有自殺傾向的人都是不怕死的人。
這一誤區會導緻我們在試圖拯救有自殺傾向的人時，沒有思路想不到辦法。所以在看待自殺傾向問題和自殺行為問題時，我們不能有這個誤區。
在心理學上來說，一個人自殺傾向和行為的形成，主要原因在于其内心形成了與死亡恐懼感完全對立的單一或集合式恐懼感，且在這單一或集合式恐懼感的作用下，使其心理上對死亡恐懼感的内心感受，由負面心理感受轉變為正面心理感受。
因而其形成了以死亡來解除由這單一或集合式恐懼感形成的極度負面心理感受的心理動機。可以通俗理解為:當一個人必須面對自己無法解決的難題且無法逃避時，其産生了認為死亡才是解決這個難題的最好方式的想法，這就形成了自殺傾向進而有可能由自殺傾向轉變為自殺行為。
這個難題既可以是其所面臨的外在生活或工作難題，也可以是其内心裡無法解決的心理問題。
前面所說的單一恐懼感是指其必須面對且無法逃避的單一外在問題或内在心理問題。集合式恐懼感是指其必須面對且無法逃避的多個外在問題或内在心理問題。
可以通俗理解為：導緻一個人産生自殺傾向或自殺行為的問題可能是單一問題，也可能是多個問題。
另外，在看待自殺類問題時，需要把自殺傾向問題和自殺行為問題進行區分。因為自殺傾向不等同于自殺行為。
一個人有自殺傾向，不代表其必然會有自殺行為。其自殺傾向的未來走向是如何的，我們稱之為自殺的心理過程。
在這一心理進程上，一個人先具有自殺傾向而後再有自殺行為。在由自殺傾向轉變為自殺行為的這一心理過程上來說，每個人的心理過程長短是不一樣的。
有的人在自殺傾向産生後，會逐漸自我消解，因而不會轉變成自殺行為。有的人在自殺傾向産生後，經過很長一段時間才會轉變成自殺行為，有的人在自殺傾向産生後，經過很短時間就會轉變為自殺行為。
因此可知，對于一個具有自殺傾向的人來說，我們必須對他保持高度戒備和警惕，因為我們往往難以判斷其在自殺這一問題上的心理過程是怎樣的。所以，自殺傾向和自殺行為代表着這個人在自殺問題上的不同心理階段。
搞清楚這一點很有必要，這決定了我們在拯救具有自殺傾向的人時的思路和方式方法。
另外，在這裡有必要說明的是：
就心理問題常見類型上來說，自殺傾向問題是一種比較常見的心理問題類型。也就是說，在很多人的一生中，都在某個時期内出現過自殺傾向的心理問題。
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從心理問題對人行為結果的作用原理上來說，在面對自殺傾向心理問題時，一般以情緒型自殺傾向問題和情結型自殺傾向問題類型作為區分自殺傾向心理問題是否會轉變為自殺行為及轉變為自殺行為時間長短的主要特征。
在自殺傾向類型上來說，情緒型自殺傾向問題，是由當前的情緒導緻的。随着情緒的消解，這種自殺傾向也會消失。情結型自殺傾向問題，是由其内在情結或者說是心結導緻的。心結不消除，其自殺傾向往往會持續穩定的存在着。
從自殺傾向類型的行為轉變特征上來說，情緒型自殺傾向問題轉變成自殺行為的時間非常短，也就是說具有情緒型自殺傾向的人，其有自殺傾向轉變為自殺行為的時間非常短，往往心理過程很短。
而情結型自殺傾向問題轉變成自殺行為的時間則較長。往往有一個較長的心理過長。
在自殺傾向類型與自殺行為實施特征上來說，情緒型自殺傾向往往表現為故意公開的自殺行為特征，也就是具有故意讓人知道的訴求表現。
而情結型自殺傾向往往表現為故意回避的自殺行為特征，也就是具有故意讓人不知道讓人無法預料的訴求表現。
通過上面講的内容我們知道了一個人自殺傾向形成的原因。下面咱們講怎樣拯救一個具有自殺傾向的人呢？
1、正确對待自殺傾向問題
當你身邊有人出現自殺傾向問題時，不管這個人的自殺傾向是情緒型的還是情結型的，都要引起你的高度戒備和警惕。
因為雖然兩種自殺傾向類型不同，但在自殺行為的轉變概率上來說都是一樣的。千萬不要說面對身邊人情緒型自殺傾向問題就認為他不會有自殺行為。
也不要對身邊人的情結型自殺傾向掉以輕心，不要以為他是情結型自殺傾向就認為解決這個問題不着急不急切，你不了解他自殺心理的過程進行到哪裡了，因此你無法在掐準哪個時間點去阻止他自殺。
所以說，不管是面對什麼類型的自殺傾向問題，都要認真解決處理。
2、解決自殺問題的基本思路
前面說一個人先有自殺傾向問題而後再有自殺行為，自殺傾向是自殺行為的動機，所以解決自殺類問題的關鍵是解決自殺傾向這個問題。把自殺傾向問題解決了，自殺行為也就沒有了行為動機，自然也就不會有自殺行為。
3、決絕自殺傾向問題的切入點
前面說，自殺傾向的産生是一個人面臨着其無法解決且無法逃避的單一或集合式的外在難題或内在心理問題。
因此要解決自殺傾向問題，就要徹底解決導緻其形成自殺傾向的單一或集合式的外在難題或内在心理問題。
在解決時的做法，可以從兩個角度出發，一個是幫他徹底解決他的難題。另一個是幫他構建逃避問題的心理回路。
4、解決情緒型自殺傾向問題的基本思路
情緒型自殺傾向問題的形成原因是這個人在情緒狀态下時，心理的想法是認為自殺行為能夠向他人最大化表達自己的情緒。
因此改變這一類型的自殺傾向問題，主要是思路是改變這個人在情緒狀态下時的心理想法。通俗來說就是改變他的情緒發洩方式。
主要的具體做法是，當這個人有了情緒時，你給他提供發洩情緒的方式方法或機會。例如他對你發洩情緒，你可以守在他身邊少說多聽。讓他通過語言就能發洩完他的情緒。不要因為他對你發洩情緒你就走人，讓他對你的情緒沒法發洩，進而被迫轉變成自殺傾向發洩情緒。
5、解決情結型自殺傾向問題的基本思路
情結型自殺傾向問題的形成原因是自殺情結。因為人對自己的情結總是回避他人的，也就是說一個人的自殺情結總是對他人進行隐瞞的，不想讓人知道其有這樣的情結。
因此解決情結型自殺傾向問題時，對方會抗拒你了解他的自殺情結，也就難以摸清楚他自殺情結的形成原因是什麼。
所以面對具有情結型自殺傾向問題的人，想法搞清楚導緻他形成自殺情結的原因是什麼，然後針對原因進行逆向合理化調整，最終使他在自殺情結上形成心理回路。才能解決他的情結型自殺傾向問題。
6、内心恐懼感的調整
最開始說了一個人自殺傾向和行為的形成，主要原因在于其内心形成了與死亡恐懼感完全對立的單一或集合式恐懼感，且在這單一或集合式恐懼感的作用下，使其心理上對死亡恐懼感的内心感受，由負面心理感受轉變為正面心理感受。
因而其形成了以死亡來解除由這單一或集合式恐懼感形成的極度負面心理感受的心理動機。因此，具有自殺傾向的人在心理感受上來說，他内心存在着某種超過死亡恐懼的恐懼感。
也正是在這種恐懼感的作用下，導緻他内心裡的死亡恐懼感被削弱。使他認為活着比死亡更加令他恐懼，此時，要做的就是削弱他内心裡超越死亡恐懼的恐懼感。并同時強化其内心裡對死亡恐懼感。
在強化其内心裡對死亡恐懼感時，主要依靠聯想思維原理去強化。也就是讓他形成足夠多的死亡恐懼感聯想。
7、不計成本的大調整
倘若不想或者沒能力通過心理幹預手段消除一個人的自殺傾向問題，可以不計成本的把這個人所處的生活場景及生活環境進行徹底的大調整。
生活場景主要是指人際關系圈，生活環境即衣食住行的外部環境。
當一個人的這兩方面環境變了，在客觀上來說也就實際上解決了他所面臨的所有無法解決無法逃避的外部或内部難題。
當這兩方面發生了徹底的變化時，經過三到五個月的适應期後，這個人的自殺傾向問題往往也就不存在了。
8、對自殺傾向的人以防備措施無論一個人存在着怎樣的自殺傾向，在解決其自殺傾向問題的同時，都要首先做好預防他自殺行為發生的措施。讓他即使想自殺也無法做到。
最後，時間關系就不多講了，因為每個人都處境都不一樣，也正因為人各有異，所以這裡講的都是大體思路大體方法，無法具體到個體身上。
所以當你或你身邊人具有自殺傾向時，找心理咨詢師一對一調整解決最好。
