吵架是很多情侶都會面臨的問題，兩個人朝夕相處難免就造成一些小摩擦。其實吵架是一門“學問”吵的好可以“升溫”如果沒有掌握好尺度，吵過了頭，也有可能成為壓死感情的最後一根稻草。
兩個吵架的人吵到最後啊，往往是為了吵架而吵架，總是忘了最開始吵架的原因。首先讓我們來細細的想一下，到底為什麼要吵架？
第一個：自制力差，情緒化嚴重
在感情中總有人會犯這樣那樣的差錯，把外面的負面情緒帶到家裡來，仗着對方對你的愛，肆無忌憚的對他進行着“情感傷害”适度吵架的确可以在一定程度上解決問題，但是缺乏自制力的争吵隻會給你的感情帶來負面體驗。
其次“翻舊賬”不斷的激化矛盾，翻舊賬是吵架當中最常見的。被翻的一方會表現出一系列的情緒變化，在吵架中“對人不對事”由“處理分歧”發展到對伴侶進行“人身攻擊”導緻了矛盾的不斷激化。
做錯事的一方，從最初的愧疚，發展到對彼此的厭倦，最終在矛盾無限擴大後，放棄你們這段關系。最後忽視愛人情感體驗。
當愛人向你抱怨時，是否注意到了他的情緒？假如因為丢了錢包，已經在傷心自責，而你不僅不體諒他，反而對他橫加指責，這樣會更加讓對方産生不安和對自我價值的懷疑，在對你的失望中提出分手。
如何學會用三闆斧來打破“語言暴力”？
第一招：怎麼樣才能不吵架？
01 性格要合得來。
每個人的性格都是不同的，如果情侶之間性格沒有相同點的話，很容易産生矛盾。
比如說：男生想要換手機，女生說，等下一個月，這個月家裡需要開支。而男生性子比較急，必須這個月換，女生就堅決不同意。一個負責任的男人先考慮的肯定是“家庭”而不是自己的虛榮心，就算是自己的性子再着急，也應該先考慮家庭。
再比如說：女生要買首飾，男生說，等下個月發工資了再買。可女生卻堅持要這個月再買。男生不同意。這樣發展下去兩個人肯定會吵架鬥嘴。這個時候女生不能夠太任性，要體諒對方，任性可以，但是不可以過度。
02 信任
這是兩個人在一起的基礎。情侶之間不信任，吵架的幾率就會很大。
比如：男生很晚才回家，女生質疑男生在外面鬼混，實際上男生是在外面應酬。一個很愛自己女人的男人，知道自己的女人不相信自己，必然是傷心的。如果男生解釋了，女生依然表示質疑的話，那麼就離吵架不遠了。
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03 要理解
情侶之間不光要有信任，還要知道互相理解。
很多女生不懂得如何去理解男生，從而産生矛盾，甚至是鬥嘴。有的女生抱怨道：男友總是早出晚歸，就算下班回來之後我也感受不到他給的溫暖。
但是大部分女生隻是說一句：你回來了。沒有什麼過多的舉動。久而久之兩個人沒有溝通互動，吵架就在所難免。如果有這樣的情況，女生要适當的理解男生，關心他工作一天是否辛苦？如果男生在外面辛苦工作，為的是能給你帶來更好的生活，那麼工作一天回到家可以關心關心他，做一些關心的舉動，比如按個摩，喂些水果等等，都可以大大的增加兩個人的感情，男生也會因此覺得自己的辛苦是值得的。
04 要包容
包容就是不斤斤計較，懂得原諒對方。比如說：男生因為工作忙，沒有多少時間陪伴你，覺得很對不起你。有一天男生下班提早了，想彌補你，可是等待他的卻是女生的生氣，他也會傷心，雖然你也委屈，但是這種感覺是可以調解的。
如果你放大你的委屈那麼吵架，自然不可避免。其實你大可以這麼想，男生現在做的這些事情，其實是為了你，也為了以後你們的家。你就可以調節好這樣的情緒（當然渣男除外了）
包容可以讓你們不為沒有必要的事情吵架。關系穩定，生活健康的情侶，仔細觀察可以發現兩個人的情商都不錯。他們不會因為芝麻綠豆大的小事吵架，因為沒有必要。好好溝通，就可以解決的事情為什麼要吵架呢？而且健康的情侶關系，會适當容忍對方的不足才行。
05 用正确的表達方式
發脾氣的時候什麼狠話都能說出口， 事後各種道歉。可是偏偏這些狠話最傷人，有時候就算道歉再多次，都抹不了你說的幾句狠話。有些情侶不用争吵，就可以用正确的表達方式說出自己的想法跟感受。能說出自己需求的是人幸運的
第二招：吵架時一定不能做什麼
要想把架吵的有技巧。切記，遠離吵架當中的一些禁區。學會在情緒激動的時候忍住那一句讓對方崩潰的話。吵架是為了解決問題，并不是讓兩個人都怒不可竭。誰也不低頭，既傷心又傷身。
01 絕對不觸碰對方的底線
吵架的時候，為了讓自己赢，就會止不住地觸碰對方的底線。其實你明明知道那是底線，這樣做的後果就是激化矛盾。所以情侶吵架一定不要挑戰底線，一定不要攻擊對方的痛處，你們是愛人，并不是仇人！
02 不要歇斯底裡
相信沒有人喜歡這樣的人，吵起架來跟瘋子一樣，又吼又叫。别說你自己控制不住，這種吵架就算和好了，心中也會留有芥蒂，而且這種情侶經常會吵個沒完沒了。
03 不要動手
千萬不要動手，吵架是很正常的事情，但是動手摔東西，甚至是打架。上升到這種暴力的行為，那很多東西就都變了，感情也很難挽回。
第三招：已經吵架了應該怎麼辦？
01 把每次吵架當作學習
吵架沒有什麼大不了的。有些情侶會把吵架當作是一個問題，然後去想解決的辦法。慢慢地，他們對待所有的問題都有一緻的解決方法。所以自然就減少了争吵。
02 可以幽默地化解
如果在吵架的過程當中女生撒嬌的來一句：我吵不過你，你一個大男人，不能讓讓我啊。或者踮着腳尖說：不要以為你比我高，氣就比我足，等我長高了肯定吵得過你。
這個時候男朋友還會繼續跟你争吵嗎？
03 要有選擇的動手
在吵架的過程當中不要扔東西不要打對方，但是可以有選擇地做一些舉動，比如：去抱一抱她，肢體的親密接觸可以讓兩個暴躁的心迅速冷靜下來。
04 從根源解決：吵架的時候肯定是有矛盾的，從根源去解決它。不忘初心
05 設置情感冷凍期 緩解對方的負面情緒
有些人忍無可忍選擇分手，愛人既然提出分手，要先學會尊重對方的決定。不要一開始就提出異議，這樣很容易激起對方的逆反心理。
如果已經分手了，就要理智分析去挽回，設置情感的冷凍機了解當前的狀況，隐藏自身的需求感，把對方對你的負面情緒降到最低。
06 提高情緒的管理能力，把控愛人的情感需求
控制自己的情緒是解決問題的關鍵，認識到情緒的客觀性，要循序漸進地提高情緒的管理能力。不要把壞情緒帶回家，可以不用在短期内就成為把控情緒的高手，但是一定要意識到自己的問題，并且有改正的決心。學會換位思考
07 建立優質的溝通
等到對方對你的負面情緒逐漸減少的時候，也就是你們重新建立溝通的時候。先傾聽後表達。去傾聽，他/她 在這段感情中的不滿，表明自己在這段感情中的不足之處， 并作出适當的彌補讓對方看到你挽回的誠意。
你們的感情有了一定的基礎，你先試着進行升級關系。如果他/她對此并無抵觸的心理。我們可以進行面對面的表白。
最後還是希望各位的每一次吵架都是一次感情的升溫。
