内心強大 才能迎接更好的人生
01，你可以不用做到人人都滿意
面對别人的看法時，有的人會非常的在意，如果聽到不好的評價就會生悶氣?在想着:我哪裡哪裡做得不好的?我是不是讓他們不高興了?……
比如:面對别人提出的需求時，明明内心就不太想做的，可話到嘴邊拒絕兩個字就說成好的，硬着頭皮幫人家做事。
這麼爽快地回答，如果不拒絕就會感覺傷害到對方的感受，這種人為别人想得多，把别人看做是比自己還要重要，忽視了自己的感受。
很多時候，在與人交往的時候我們總想給别人留下好的印象，人有親和力，好說話 ，也想表現出樂于助人的一面，體驗做一個好人的價值感。
但如若内心真的不想做的事情須拒絕，“拒絕”别人并不是一件不好的事情，遵循自己内心的意願。在人際交往中，如果習慣性地聽從别人的喜好，會顯得自己很掉價。該拒絕就拒絕，别人還會去尊重你，知道你是個做事有原則，有底線的人。
相反，不懂拒絕的人始終壓抑着自己内心的真實想法，被他人貼上“老好人”的标簽，是大家所喜歡的，同時會不被人尊重。正是由于“心太善”太在乎别人的感受了，一味的做自己内心不想做的事情。
長期下去，這種人身體就會分泌壓力激素，讓自己變得越來越消沉，最後陷入負性的情緒中。
所以:内心強大的人懂得認真傾聽自己的聲音，不會在意别人的非議，沒有必要做到人人都滿意。該硬的時候就硬，該拒絕的時候就拒絕，适當的暴露一下自己的缺點還會受到别人的尊重。
沒必要做到人人都滿意
02，你所擔憂的事情，很多時候都不會發生
“擔憂”每個人都可能出現有，有的人會誇大事情本身，其實不會出現有的事情就會在腦子裡想象成有。
這種誇大思維，讓自己花大量的時間與精力放在那些無意義的事情上。
比如:男朋友晚上晚了回，說是加班，回來了才告訴你，讓你真的很生氣。你會在想幹嘛要回到家後才告訴你。你就同他争吵了，加班，加什麼班，該不會做了不該做的事。
争吵完畢後，男朋友也不走過來安慰你一下，叫你不要傷心啦！而是自己一直保持沉默。女生這時候是想要有人理她，但男的沉默着。第二天醒來後，男朋友溫柔對你說:昨天上班一直工作着，手機沒看，下班了後才告訴你，對不起親愛的。
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當你被一些事情産生了負性情緒的時候，不妨靜下心來覺察自己，問問自己的感受是真的嗎？但有時候或許我們的感受就是真的，細細再想，我們對感受的解讀未必準确！
不同的思維方式決定，我們要堅強還是軟弱，你所擔憂的事情不要把它誇大了，要學會激發自己的潛能，發生不好的事情時，不要被壞情緒所影響。
内心強大的人不會因發生在自己身邊不好的事情就産生消極的情緒，而是選擇冷靜下來理智的思考問題，及時對它作出新的理解，以此讓自己的精神得到解脫，想想好的。
積極思考
03，原諒自己
負面的情緒中最嚴重的就是内疚，羞愧，當自己的做錯事時就會感到的内疚，進一步說:自己的能力還沒達到某一程度，産生了羞愧。
适當的内疚是不可避免的，但過度的内疚就會轉為心靈上的毒藥，使人處于痛苦和不安的狀态中。
我們說人難免會有做錯的時候 ，但那些心過善的人過分的追求完美，不允許自己出現一丁點的差錯，除此，有傷害到别人的地方，這種心理包袱很難放下。
要知道完美不存在有，我們可以很努力的追求，做好自己，但不要抱着過大的期望，結果若是與自己預想中的不一樣又會怎樣？
面對一些好與不好的事情，我們不要過分的在意，内心強大的人懂得好好反思自己，帶有評判的思維，也帶有鼓勵的思維。
反省自己:人難免會有犯錯的時候，原諒自己，适當的降低期待，汲取教訓總結經驗且在錯的地方改進過來，這不是更好嗎？換種思維方式思考，這個東西我擅長就努力去做，在優勢上好好提升才能促使自己進步成長。
一直因自己的過錯不放過自己會影響自己做另外一件事情，認為通過内疚的刺痛來緩解内心的焦慮，于是會形成這樣的邏輯:傷害到自己會讓自己好受一點。
長期下去，很容易導緻抑郁，并不能改變什麼。内心強大的人在于自己肯定自我的态度，并不因自己的過錯陷入自我否定的情緒中。
黑闆上寫着原諒你自己
04，這世界上從來就沒有“容易”兩個字
面對眼前的壓力時有的人會想:我就怎麼那麼倒黴，到現在混得不怎麼樣！身邊的那些人個個運氣都那麼好，輕松的付個首付，買房的買房，買車的買車，工資過萬的過萬……。
也許你并不知道他們到底經曆什麼？在你看來表面光鮮亮麗，背後自己一直默默地付出多大的努力，你停下來的時候，别人就一直在努力奔跑。
命運其實就掌握在自己的手中。比如靠自己的勤奮，努力，正确的思考，敏銳的視角，所擁有的資源。這一切得看你願不願意付諸行動，是否有積極的思維，成功也不是一蹴而就的事情。
内心強大的人不會讓自己安于現狀，懶懶散散的狀态中。當自己處在舒适區的時候主動跳出，當然舒适區是最讓人熟悉且最舒服的，但成年人倘若一直讓自己處在舒适區就隻對自己已知的領域熟悉，能力等各方面無法得到拓寬，難以進步。
面對壓力，内心強大的人選擇正視壓力，不逃避，因為意識到人活在這世界上沒壓力未必是好事，适當的壓力鞭策自己得以進步，在艱苦的道路上能夠越挫越勇。
凡事也要有個過程，成年人的世界從來就沒有“簡單”兩個字，累的時候就歇息，但不要選擇放棄，對壓力要狠一點，不到最後決不就此罷休，困難和挫折正是使你能夠改變的地方。
我可以做到
