there abilities make you better
人生的路上總會面臨大大小小的困難，有的人能夠堅強樂觀地挺過去，有的則畏畏縮縮，内心是很想嘗試的，但因為太注重結果，結果一無所獲。
有的人說:這是因為自己消極的心态所緻，在我看來，是因為自己的能力不行，在這過程中不相信自己有勝任事情的能力，不能夠激勵自我以及總往壞處想得多。
所以，人生的路上，你若想要讓自己過得越來越好，就必須擁有這三種能力。
01.擁有相信自己的能力
一個有自信心的人，能夠化平庸為神奇，化渺小為偉大。
面對未知，不确定的事時，我們要在内心樹立一種積極的信念:相信自己有勝任事情的能力，敢于嘗試挑戰一切，多注重享受整個過程。
來訪者陳訴說自己大學畢業後初次面試心裡非常的焦慮，腦子裡老想着自己沒有什麼工作經驗，估計人家不招我的概率會大 。
過度的思慮影響到睡眠質量，長期下去，可能就會出現心理疾病。
此時陳就要改變自己消極的想法:相信自己的能力，保持适度的焦慮，關注自己可控的部分，對于那些不可控的部分保持順其自然。
心理學上有個思維的訓練，面對不可控的地方我們可想想最糟糕的結果是什麼？仔細思考一下，可結果不通過又會怎麼樣？
人生路上，無論順逆都不要放棄對人生的追求得相信自己。
當你擁有自信的能力，即使失敗了這些都不算什麼，熬過去，推開那暗壁就能看見黎明。
當你擁有相信自己的能力，面對别人的流言蜚語，你都能很淡定地說:這僅僅代表他個人的想法，管他怎麼說，最了解的人還是自己。
所以，擁有自信的能力能夠讓你走得更遠，面對坎坷不低頭走出困境，不再活在别人的眼中和口中，讓自己變得越來越強。
believe in your abilities
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02、擁有自我激勵的能力
人生的路充滿坎坷，布滿荊棘，我們如果要想走好就要讓自己擁有自我激勵的能力。
所謂的自我激勵就是自己鼓勵自己，為自己加油打氣，每天不妨花五分鐘給自己積極的心理暗示:
如:我相信我自己，别人能夠做的事情我也可以。
我今天要做什麼?想收獲什麼及如何實現?這些都是靠自己付諸行動找有效方法努力
我很輕松地獲得“愛”與“支持”
不說倒黴之類消極的話語，多采用積極正面的話語來自己，讓大腦朝着美好的一面去想。
但當真的是遇到不對的事情時，把不好的事想成是好的事情，一是利用情緒本身，二是利用客觀條件和時機，利用強烈的情緒沖動，把它引導到積極有益的方向。
人生路真的不好走，不過隻要我們在内心裡不斷地激勵自己，就不懼怕失敗，不懼怕困難。現在開始用積極的思想和概念來代替過去消極，狹隘的思想，以此改變我們對人生的态度和期待。
很多時候，當還沒開始一件要做的事情時，我們就主動地認為自己是成還是敗，首先我們就要先在内心激勵自己，比别人激勵自己的這種方式還要更管用。
想要撷取成功的果實就要學會激勵自己，使自己變得自信，堅強，樂觀起來。
the ability of self motivation
03、擁有快樂的能力
當你的大腦想着的是快樂，你就是快樂的；當你的大腦想着的是悲傷，那麼你可能就會一直悲傷下去。
人生不可能一帆風順，但是沒有你想象得那麼糟糕。快樂與不快樂不是取決于生活本身，而是你的内心深處，你對待生活的态度。
有的人說:我就是遇到一丁點事就火冒三丈，想罵人，很難控制自己的情緒，其實，我們的性格脾氣大都來自于潛意識。
情緒不好，難以快樂起來，缺少一種使自己快樂的能力。一個人倘若沒有快樂的能力，遇到樣樣不能随心，事事不能順利的事就立馬消極，給自己營造一種相對痛苦的成長環境。
因此:我們就要找到屬于自己的快樂方式，不需要用别人的标準來框定自己。
讓自己快樂起來，微笑的前行，怎麼快樂就怎麼來，隻要不影響到别人。除此，凡事柔和的思考，控制壓力的産生及來自外界刺激等因素的影響。
the ability to be happy
人生的路上，你擁有了這三種能力你會越過越好。
真的，擁有了相信自己的能力再加上全力以赴十之八九都能成功。
擁有了激勵自己的能力，再苦再累你都能挺過去，不懼怕一切新的挑戰，一直勇往直前直至迎接勝利的光輝。
擁有了快樂的能力，當産生壞情緒時，你能夠很好的調節自己的心态，并且找到屬于自己的快樂方式，不在意别人的看法和評價，畢竟生活是過給自己的，一直微笑着面對每一天。
人生一生草木一秋，讓我們都擁有相信自己的能力，自我激勵的能力及快樂的能力，不辜負生活，自己。
