01
“他這樣背叛婚姻，還可以信任嗎，以後他會不會再次背叛？”
與這個疑問相類似的問題，有很多個版本，當然也有很多為此而痛苦和困惑的被背叛者。
原本好好的婚姻，誰能夠接受背叛的突然發生？原本以為一輩子穩定的生活，誰能夠承擔背叛帶來的打擊？
原本以為就算是夫妻之間有一點小矛盾，兩個人之間的感情還是有的，兩個人還是彼此身邊最重要的那個人。
可是忽然有一天一切都變了，身邊的這個人好像不屬于自己了，婚姻和家庭也會因此受到影響，被背叛者來說生活好像一下就跌入了一個混亂的漩渦，而且這份混亂充滿未知。
原本是“抓在”手裡的生活，突然被打破并帶來很多讓人無法預料和控制的未知，被背叛者内在安全的圍牆倒塌了。
沒有了安全感，被背叛者的内在就更加無法穩定和安在當下，就會去擔憂未來，就會困在焦慮裡。
所以，與其說背叛的發生讓人很痛苦，其實背叛帶來的“變故及未知”，可能是更加讓人痛苦的根源。
02
被背叛者之所以會在經曆背叛後陷入迷茫和糾結，之所以會把大部分的注意力放在“背叛者那裡”；
去猜測他是不是真正的回歸，去擔憂他還會不會再次背叛，去焦慮未來還會不會好起來，皆是因為不想讓自己在未知的未來中受傷。
這是一種基于缺少安全的自我保護，被背叛者很想保護自己，但是遭遇背叛，穩定的生活被未知的恐懼覆蓋，于是被背叛者就會讓自己謹慎和糾結、不要輕易的做出選擇；同時還會很用力的擺脫可能到來的未知。
在接下來的生活裡，這些都成了重要的咨詢點，被背叛者也就會因此而十分的咨詢情境和伴侶，并同時忽略自己。
再回到文章開頭的問題“他這樣背叛婚姻，還可以信任嗎，以後他會不會再次背叛？”，跳出這個問題，結合前文的分析，就可以更細緻的看到被背者所處的狀态，同時找到解答這個問題的方向。
首先：很在乎這個問題的被背叛者，其實都很想讓自己幸福。
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經常會有學員問我，是要繼續婚姻，還是要結束這樣的婚姻？
繼續婚姻又害怕再次遭遇背叛，不繼續婚姻又無法笃定地放手，在這些時刻好像咨詢師的建議會幫助到被背叛者做出一個選擇。
作為咨詢師，我看到是每一個為這個問題而糾結，為伴侶是否會真心回歸的被背叛者都在為自己的幸福而努力，被背叛者自己也更應該看到自己的努力，而不是過度的糾結如何選擇。
經曆背叛後的生活充滿太多的未知，這裡有很多未知的确是被背叛者無法承擔和再次面對的，可是被背叛者的猶豫和糾結，都在證明着一件事：
在未知與未來帶來的恐懼面前，被背叛者并沒有放棄，雖然是糾結的狀态，但糾結就代表還在為自己的幸福做着努力，被背叛者很想讓自己幸福，也在為自己的幸福努力着。
這是一股很強大的力量，需要被看見被發現被運用。
其次：很在乎這個問題的被背叛者，想要讓自己遇到幸福會有一點難。
被背叛者的确在為自己的幸福做争取，這一點的确需要被看見并且被欣賞，不過被背叛者為自己幸福而努力的方向可能就不是很合适。
在意伴侶的态度是否真誠，在意婚姻是否會修複，在意未來是否會幸福，在意背叛還會不會發生，在這些方向裡，被背叛者把自己生活的幸福權交由伴侶的态度、以及外在的環境所決定，等同于已經把自己交給最大的未知。
越是期待外在給出一個安全的、不會變的、沒有任何威脅性的承諾，被背叛者就越是會困在不安、恐懼、對未知充滿擔憂的狀态裡。
因為根本就不存在絕對安全、不會改變且沒有任何威脅性的承諾。
最後：經曆背叛，處在糾結與痛苦中的被背叛者，有一種表現時，原配才在真正的靠近幸福。
在我的專欄文章中，提到過被背叛者需要去咨詢自己，找到自己真正的需要，為自己的需要去做出選擇。
這會激發被背叛者自身内在的安全感，才會真正的戰勝背叛帶來的一切影響。
隻是從“依靠伴侶”到“依靠自己”，這個過程往往會很難，有些被背叛者根本無法接受依靠自己的決定，還是會陷在：背叛者有一個明确真誠的态度，自己才會好起來的執念裡。
背叛者的态度的确很重要，但是不能被“背叛者的态度”所控制，所以找到自己想要的部分，并為自己努力，就更加重要。
想要更多依靠自己，擺脫被“背叛者态度”控制和左右的狀态，被背叛者就要保持一份覺察在。
這個覺察是讓被背叛者看到：自己處在怎樣的狀态裡；自己依靠伴侶的處理方式并沒有幫到自己；為伴侶的态度糾結，隻會讓自己更糾結更迷茫；隻有和自己明确自己想要什麼，從内心笃定為自己想要的選擇去努力，生活才會更加可控。
這個覺察就是幫助被背叛者療愈自己，看到自己，最後去到依靠自己的方法，時刻對自己保有一份覺察，覺察自己的狀态，覺察自己的收獲，就可以更好的幫助自己。
并因此可以找到更合适的應對方向，找到合适方式幫助自己靠近幸福。
嘉待情感導師總結：在經曆背叛的痛苦境遇中，對被背叛者來說最重要的不是先做出選擇，不是去明确伴侶的态度，甚至不是做到依靠自己，而是先能夠建立起覺察。
覺察就像是被背叛者的身邊總是站着另外一個自己，這個自己可以幫助被背叛者掌控方向，調整狀态。
背叛對夫妻關系裡的原配來說傷害很重，但是如果原配能夠在應對背叛危機時常對自己的所做所想所擇有一份覺察在，就隻是先有覺察這份表現出現，就已經是很大的轉變和開始。
這份表現就代表你已經從盲目的痛苦中覺醒，你已經從對未知的擔憂中回到你的需要裡，你可能已經開啟了自我療愈之路，距離療愈自己已經很近很近了。
向背叛者要一個肯定的回應，你可能永遠都會帶着“質疑”的目光去看他的回應、以及你們接下來的婚姻，你可能會與“不安”相伴很久。
保持一份覺察，看見自己的方式不适合自己的需要，你才會願意放下一些對背叛的執念，然後從你的内心出發，為自己做選擇，為自己的幸福努力，相信自己可以照顧好自己。
原諒背叛後，能夠避開一個“坑”的原配，最後的結局不會差
