有學員咨詢我們：“老師，我發現我老公出軌後，他當時立刻向我認錯，承諾會和小三斷絕關系，還當着我的面把小三的聯系方式删除了，說以後不會再聯系，讓我原諒他這一次。後來據我所知，他們确實分手了，可我心裡始終過不去這個坎，就是無法接受。然後我老公就開始怪我，說我事多，總是翻舊賬，覺得我很煩。但我真的控制不住自己的情緒，他說我太敏感，總是揪着過去的事情不放。隻要我提到之前的事情，他就特别抗拒，和我吵架。難道我隻能忍着嗎？”
其實，非常能夠理解你的感受。被背叛後的陰影确實不是短時間内就能輕易走出來的，所以你有這些反應都是再正常不過的了。但如果你的老公對這些事情特别抗拒，比如拒絕進行三方會談，那就說明他和小三的這種斷開，僅僅是屬于意識層面上的回歸，最多隻能算是分手的第一個階段，也就是他意識到這段婚外情不能再繼續了，隻是在口頭上先答應了你，但并非真正徹徹底底地結束了。
比如，隻要你一提分手，他就會惱羞成怒：“你有完沒完了，老是揪着這一件事情不放，能過就過，要是真過不了就離婚！” 那麼，在男人承諾回歸之後，妻子到底應該做些什麼，才能徹底結束他的婚外情呢？
首先，肯定他的回歸行為。你要去認可他的行為，比如他嘴上答應你要和小三斷開，對你做出了承諾，那麼你可以對他的這些承諾給予肯定。你可以說：“既然你承諾會和她斷開，那我相信你。你的這些行為對我來說也算是一種慰藉，不然我們的婚姻都沒法繼續下去了。” 但是，嘴上的肯定歸肯定，心裡還是要保持警惕，絕對不能完全相信他的話。因為你肯定完了，并不代表這件事情就可以翻篇了，沒那麼快。
其次要進行三方會談。這是一個必不可少的環節，必須讓三個人面對面坐下來，把所有的問題都說清楚，确認要結束這段婚外情。因為在我們處理的很多案例中，小三和妻子一樣，也都是受害者，被男人所哄騙。甚至有的第三者都不知道這個男人有家庭，要麼就是小三知道原配的存在，但男人兩邊都哄着，和妻子說會和小三斷開，和小三說會和妻子離婚，維持着兩個女人之間的平衡。你根本不知道男人在小三面前都說了些什麼，所以這個時候，三方會談的重要性就凸顯出來了。不然，你和小三都有可能會被男人蒙騙，問題也會越拖越嚴重。
再者，不要刻意回避沖突。其實，在男人回歸後的一段時間裡，你們之間産生争吵、冷戰，甚至鬧到要離婚都是正常的，因為關系還沒有完全穩定。你要知道這個男人在外面搞婚外情的原因究竟是什麼？他想要獲得什麼？如今結束婚外情又是考慮到什麼原因？隻有把這些問題都搞清楚之後，你們才能把這個婚外情徹底結束掉，否則還是會有複發的可能。
然而，有很多妻子在男人回來之後，都有意地盡量不和男人産生沖突，擔心激怒男人之後，他又跑回去找小三了。包括有很多妻子問我：“老師，我老公都已經回來了，我還有必要再去和他聊婚外情的事情嗎？上次說這個，他都沖我發火了，這樣會不會導緻他們又舊情複燃啊？” 還有些妻子說：“我老公和小三複聯了，最後還說都是被我逼的，是我沒有格局，還是外面的那個女人好，和她相處沒有壓力。”
那麼，到底在什麼樣的情況下，才能真正翻篇呢？又該如何去翻篇呢？總之，在他們沒有徹底斷開的情況下，你不能輕易翻篇，必須要讓男人付出實際的行動和改變，去補償你。如果僅僅因為他的一些口頭承諾，然後三方會談之後，小三也答應了不再和你老公聯系，你就完全放下心來，徹底翻篇，那麼之後很可能會因為放松警惕而再次被他們傷害。
因為婚外情是有它的發展周期的，并不是說結束就能結束的。隻有這個男人真正意識到自己的差錯，反思自己的行為，做大量的事情去補償你，彌補對你所造成的傷害。經過相當長一段時間的考察之後，你覺得這個男人切切實實地改變了，悔改了，這個時候你才能考慮翻篇。
同時，對他的懲罰也是必不可少的。隻有讓他感覺到痛了，他才能長記性。你需要讓他産生一種意識，就是 “我不能再出軌，我犯了錯就要受到懲罰，就得付出巨大的代價，這個出軌成本是我承擔不了的”。這才是真正能讓他悔改的關鍵所在。
接下來，還可以進行一些妻三會談、三方會談，然後進行你的創傷療愈。這個男人得付出實際行動，幫助你修複心結，重建婚姻。等這些事情都做完之後，你們的婚姻才等于是真正起死回生了。否則，男人的回歸可能隻是暫時的，這份甯靜根本維持不了多久。等這個階段過去，他或許又會找到新的 “愛情”。
在面對男人回歸後的情況時，妻子們往往處于一種複雜的心理狀态。一方面，她們希望能夠盡快翻篇，恢複以往的生活；另一方面，又擔心再次受到傷害，不敢輕易相信男人。這種矛盾的心理使得她們在處理這個問題時舉步維艱。
然而，要想真正解決這個問題，妻子們必須要勇敢地面對現實，不能逃避。首先，要對男人的回歸行為給予肯定，但同時也要保持警惕。男人的承諾并不一定可靠，隻有通過實際行動才能證明他的誠意。其次，三方會談是解決問題的關鍵。通過三方會談，可以讓所有的問題都擺在桌面上，避免被男人蒙騙。同時，也可以讓小三了解到自己的行為對别人造成的傷害，從而主動退出。再者，不要刻意回避沖突。沖突是解決問題的契機，隻有通過沖突，才能讓男人真正認識到自己的差錯，也才能讓妻子們釋放内心的痛苦和不滿。
在這個過程中，妻子們也要學會保護自己。不要因為男人的回歸而放棄自己的原則和底線，也不要因為害怕失去而委曲求全。要知道，真正的愛情是建立在相互尊重和信任的基礎上的。如果男人不能真正認識到自己的差錯，不能給予妻子足夠的尊重和信任，那麼這段婚姻也沒有繼續下去的必要。
此外，妻子們也要學會自我療愈。被背叛的經曆會給妻子們帶來巨大的心理創傷，這些創傷需要時間和努力才能愈合。妻子們可以通過與朋友交流、參加心理咨詢、閱讀書籍等方式來緩解自己的痛苦，提升自己的心理素質。同時，也要學會關愛自己，照顧好自己的身體和情緒。隻有當妻子們自己變得強大起來，才能更好地應對婚姻中的各種問題。
男人回歸後，背叛之事并非輕易就能翻篇。妻子們需要勇敢地面對現實，采取有效的措施來解決問題。隻有這樣，才能真正走出被背叛的陰影，重建幸福的婚姻。
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