熱戀當中，家裡都是幹幹淨淨的，你累的時候她會幫你揉揉肩，空閑的時候你會摟着她在沙發上說會兒情話，外出的時候你們也會親吻着說再見。
可不知為什麼，你們之間的情話越來越少，争吵越來越多，再是有一天，她向你提出了分手。
分手後，早上起床後，突然發現身邊空蕩蕩的；晚上回家的時候，屋子裡的燈再也不是常亮着的；想吃水果的時候，果盤裡卻是空空如也；廚房裡再也看不到一個忙碌的身影。
你心裡是否覺得孤獨、不适、難過？你是否一直在困惑，為什麼你們之間會變得形同陌路？為什麼她會如此決絕地離去？為什麼你費勁了心思去挽回，她始終不肯回到你身邊？
其實，挽回她并不困難，隻要抓住了女生的需求、用對了方法，對症下藥，愛情病毒自然會不攻自破，而你也将重新高姿态地将最愛的她擁入懷抱！
李亞是名高中曆史教師，工作相對穩定，待遇也不錯，他和女友菲菲是通過同城交友軟件結緣的，兩個人在網上聊的挺投機的，不久以後便見面相處，并确立了戀愛關系。
李亞性格比較沉穩，菲菲則比較活潑開朗，兩個人性格上十分互補。菲菲多才多藝，上得廳堂下得廚房，在朋友面前給足了李亞面子，在家裡則換着法的給李亞做不同的美食，和菲菲在一起的日子裡，李亞覺得身邊的空氣都清甜了幾分。
菲菲也是非常崇拜李亞的博學，空閑的時候經常喜歡偎依在李亞懷中聽他講各類奇聞異事，有時候李亞沉穩的嗓音都成了菲菲入睡的“搖籃曲”。
李亞以為兩個人會一直這樣郎情妾意的生活下去，可“辭職”事件的發生，則讓李亞嗅到了一絲絲的不安。
菲菲原本在一家專科醫院當護士，工資待遇也不錯，就是平時工作略顯辛苦。當菲菲将想要辭職的想法告訴了李亞後，李亞表示出強烈的反對。
經過李亞不停地在菲菲面前進行陳述利弊分析，菲菲終于是妥協了，還是按部就班地上下班。可随着在一起的時間越來越長，在李亞看來，無論他給菲菲講多少故事，說多少笑話，菲菲的笑容看得見的有減無增。平日裡甯可一個人去騎行，也不願意和自己待在家裡，享受二人時光。
李亞感到十分的心慌，他真的怕哪天菲菲會突然離開她。
後來，李亞發現菲菲經常在朋友圈和一個騎行圈的異性交流，李亞心理十分不舒服，可為了維持穩定的戀愛關系，他也沒敢向菲菲詢問，獨自将心事壓在了心底。
雖然菲菲已是“名花有主”，可為了防止菲菲被人“移花接木”，李亞隻要有空就接送菲菲上下班，在自己能力範圍内滿足菲菲的一切要求，但是，菲菲并不領情，她抱怨李亞太頑固，一點也沒有朝氣，一直纏着她就是想控制她的生活。
李亞感到很委屈，他不明白，自己處處為菲菲着想，為什麼菲菲就是不理解他呢？
那天早上，菲菲突然告訴李亞，他已經遞交了辭職報告，李亞非常生氣，她覺得菲菲先斬後奏的行為，是沒有把他放心上的表現，菲菲卻認為辭職與否那是自己的事，而且她和李亞提了好多次，李亞從來沒站在她的角度考慮過，她沒有必要征得李亞的同意！
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為此，兩個人冷戰了好幾天。可看着事情已成定局，李亞也隻得承認了這個結果，主動向菲菲認了錯，兩個人重歸于好。
那天，菲菲在微信上對李亞說自己要去朋友那做短視頻主播工作，可李亞卻以女孩子“不适合在視頻軟件抛頭露面”為由，堅決不同意菲菲去。
兩個人又是一番争吵，當李亞得知菲菲說的那個朋友，就是經常和菲菲在朋友圈互動的那個“騎友”後，李亞直接憤怒了，他将壓抑了很久的懷疑和不滿全部傾倒在菲菲身上。菲菲面對李亞的質疑激烈地和他大吵了一架，然後很決然地提出了分手。
後來，李亞發現自己真的是誤會了菲菲，而且菲菲離開後，李亞覺得極度不适應，他用盡方法想去挽回菲菲，可菲菲鐵了心般再也不肯回頭。最後，菲菲因是受不了李亞的“糾纏”，把李亞的電話和微信全部給拉黑了！
李亞在朋友介紹下，帶着苦惱和懊悔，找到了我們尋求幫助。
案例中，菲菲并沒有背着李亞和其他男生搞暧昧，她和朋友互動屬于正常交流，去朋友那工作，也是為了實現個人的價值，可是李亞卻沒有及時有效地和菲菲溝通，而是選擇了沉默，
其次，溝通的目的是促進相互了解，不是為了說服。它的過程應該是雙向的互動，應該包括訴說和傾聽兩個方面。
案例中，李亞隻是想用分析利弊的方式去說服菲菲不要辭職，卻沒有認真傾聽菲菲的心聲，了解菲菲的所思所想，隻是想通過“溝通的手段”去征服菲菲，這是本末倒置的一種行為。
當有效溝通的渠道被李亞單方面堵塞，失去了其原有的效用，二人間矛盾的爆發也是在所難免。
案例中，李亞因為菲菲對他的感覺越來越冷淡，為了留住菲菲，他恨不得時時刻刻和菲菲呆在一起，相處邊界感的消失，讓菲菲感受到了被人監視的壓力，而各種低姿态的讨好行為，隻會越發暴露自己性格上的各種弱點，最後，李亞在菲菲心目中的分數和地位會越來越低。
當矛盾爆發後，兩個人相處的情誼和愛意在争吵消耗殆盡，分手已成為必然。
美國著名社會心理學家亞伯拉罕馬斯洛指出，人在不同的階段有不同的需求：
根據馬斯洛的需求論，每個人在基本生活需求得到滿足後，都會追求更高的“個人價值”需求。
案例中，李亞和菲菲在一起後，菲菲的“歸屬需求”得到了滿足，兩個人接下來的相處中，當菲菲提出辭職，并根據自己喜好進行二次擇業的時候，李亞本應該給菲菲更多的“尊重需求”。而不是為了一些無關緊要的外部因素，限制菲菲的發展。
在菲菲看來，李亞的各種阻撓行為是在阻止自己追求實現更高的個人價值，同時，李亞無端的“猜忌”中，他絲毫沒有感受到來自對方的“尊重”。
這使得菲菲對已經獲得的“歸屬需求”，對“愛情”都産生了懷疑，而後來愛情的失敗，嚴重影響了菲菲的“精神安全”，菲菲隻能選擇用分手的方式，來保障自己基本的“安全需求”。
根據李亞的特點，老師決定幫助李亞執行“兩步走”的科學複聯溝通術。
第一步，調整心态，在抖音限定朋友圈發表“緻歉視頻”，通過老師精心設計的緻歉内容，用肢體動作以及面部表情指導，向菲菲精準表達歉意，傳達豁達心态，同時誠懇表達當普通朋友的意願。
在李亞發表緻歉短視頻後第二天，菲菲終于将解除了對李亞的“拉黑”處理行為，兩人互留信息後成為簡單的朋友關系。
因為李亞本身不善與人交流，所以，隻有讓李亞“轉換角色”、“降低期待”才能讓他在“延遲滿足”中，逐步增加挽回信心，重新激起對愛情的渴望。
第二步，在老師幫助下，李亞采用“零度保鮮溝通”方略，平穩進入“弱性聯系期”。
首先，心理疏導，降低李亞過強的情感需求預期，把握好相處邊界感。
其次，在得到潇潇點贊回複後五天以内，在潇潇社交圈内完全靜止消失，給雙方一個相對穩定的情感緩沖期。
最後，分手第六天起，保持弱性溝通關系，在菲菲的朋友圈等社交軟件上“點贊互動”和“有限互動”，讓二人之間始終保持若即若離的關系。
每個女生都應該被溫柔以待，分手後，她承受的痛苦，她面臨的壓力不比你少一分！不同的是，分手後，女生想到的是逃離。這時候是她最脆弱的時候，也是最敏感的時候，運用正确的溝通方法，才能在女生心裡留下溫情的情感尾巴，給女生最後的安慰，也給自己留下挽回成功的火種！
挽回過程中最重要的是要引起對方的好奇心，在好奇心的驅使下，對方才會有繼續了解你的欲望。分手後似有若無的“弱性聯系期”過後，菲菲其實已經對李亞在幹什麼，精神狀态怎麼樣等都存在着正常的好奇心。
這時候，社交圈重新展示自我吸引點，能夠讓菲菲有種眼前一亮的感覺。因此，老師幫助李亞通過“魅力提升計劃”不間斷輸出自己的吸引點，引起二人間的良性互動。
第一步，參加騎行俱樂部，通過運動改善自己的精神面貌。其次，通過參與騎行，借機向菲菲請教騎行中的問題，以及分享自己的感受，讓菲菲感受到自己的變化。
第二步，改變生活習慣，增加生活樂趣。因為菲菲和李亞在短視頻平台有相互關注，老師便指導李亞在課堂自編自導短視頻拍攝，展示自己的教學生活，讓菲菲看到自己在工作中的神采飛揚。同時，每天夜晚在短視頻平台講一個有趣的曆史小故事，提醒菲菲點擊收看，喚起菲菲對過往生活的回憶。
通過共同話題的探讨，兩個人互動越來越頻繁，菲菲對李亞的印象也逐漸變變好，兩個人的關系進一步提升。
通過共同話題的探讨，兩個人互動越來越頻繁，菲菲對李亞的印象也逐漸變變好，兩個人的關系進一步提升。
想要獲取一個人的信任，就應該尊重他的愛好，支持他的工作，如果你沒有接觸過她的專業領域，就不要請以下結論否定别人，生活中與人相處，講究的是求同存異，講究的是相互尊重，這樣才能夠和平共處。
戀愛當中更是如此，所以我們讓李亞在“普通朋友期”内，時刻關注菲菲動态，關系正常化發展的的同時，指導李亞不斷地學習短視頻制作方面的知識，了解短視頻這個行業，更新自己的知識庫，為接下來升華兩人間的情感打好基礎。
經過二十幾天的觀察相處，李亞發現菲菲在表演方面确實有着很好的天賦，他們公司運營的短視頻也收獲了很高的關注度。為此，老師根據各方資料和情報分析，結合李亞自身的特點，為兩個人情感升溫制定了“進入心房”計劃，借用“幽默攻心話術”，通過工作介入的方式，幫助菲菲解決眼前困難。
經過十幾天的工作方面的交流，菲菲對李亞的幽默和編劇才能，留下了深刻的印象，兩個人間的相處越來越融洽，情感穩步提升，逐步進入“暧昧期”。
當一個女生說他不愛你了，她隻是不愛現在的你了。她既然能愛上曾經的你，也很大的可能會愛上以後的你，所以，不要灰心、喪氣，敢于挽回，勇于挽回，才有機會再次吸引她，讓她再次回到你身邊，而在此之前，你需要做的就是，為挽回她做最大的改變，提升自己的魅力。
經過老師二十幾天的指導，兩個人的關系急劇升溫，達到暧昧期，現在李亞已經成功再次吸引了菲菲。因此，老師讓李亞對菲菲發出去湖邊騎行的邀請。
在騎行中途，兩個人在亭中休息時，李亞看着氣喘籲籲的菲菲，打開手機，給菲菲播放了一段自己精心準備的“告白視頻”。
整個視頻内容是李亞請班級内的學生課間錄制的挽回請求片段，看着視頻中青春洋溢的少男少女，腼腆地喊着“師母”“姐姐”等替李亞說着挽回的話，菲菲紅着眼睛，抱住了李亞。
經過，26天的努力，李亞終于成功挽回了菲菲。
愛情當中需要相互的尊重，需要在不同的階段滿足對方不同的需求，更需要及時有效的溝通将尊重、需求、情感串聯起來，隻有這樣，我們才能夠度過愛情當中的三年之痛、七年之癢。
最後，願每一對相愛的人都能夠長相厮守、不離不棄！
面對分手的難題，隻要我們對愛情抱有希望、抱有信心，不畏艱難，勇往直前，在愛情挽回中，抓住女生需求，用對正确方法，盡自己最大的努力去挽回，你最愛的那個她，早晚會回到你的懷抱！
