嘉待情感：分手後痛不欲生？用這4招讓他主動求你複合

在他說分手的那一刻，感覺好陌生，為什麼從前溫暖體貼的人，此刻可以變得如此冷淡決絕。

你覺得無法接受，内心被巨大的失落感和落差感籠罩，每天失魂落魄的，無論做什麼，腦海裡都會浮現你們在一起的點點滴滴，總是莫名的掉眼淚，哭泣，白天強撐着精神上班，夜裡回到家裡，一個人哭得撕心裂肺。

想到過往的甜蜜，你就心如刀絞，越發想念他，更不想失去他，你總是忍不住聯系他，可是發出去的信息總是石沉大海，讓你越發的崩潰。

學員自述

學員：周芯（化名）25歲

目标：王健（化名）28歲

訴求：挽回男友

危機：關系陷入僵局，不懂提供情緒價值，姿态太低

我是在閨蜜的介紹下認識王健的，當時看完王健的照片，覺得不是自己喜歡的類型，便拒絕了閨蜜的好意，但架不住閨蜜的遊說，我隻好通過了王健的好友請求。

王健經常給我發信息，出于禮貌和客套，我偶爾會回複下。

對他産生好感是有次加班到很晚，收到他關心的信息時，便和他訴說了工作上遇到的難題，那時已經晚上23點了，王健聽完後，在電腦上把自己之前工作上做的方案發給我看，并耐心地和我講解。

想到詢問同事時，他們要麼推脫，要麼說不懂，在那一刻，王健的舉動讓我很感動。

就這樣，我們頻繁地增加了聯系，很快他就對我表達了好感，我欣然地接受了。

當時他在上海，我在成都，我們約定好，等我工作忙完這一段落，就去上海見他。

王健是個很細心體貼的人，和他說過一次生理期肚子痛後，以後每次要來生理期的前幾天，都會發信息提醒我要注意保暖，不要喝冷水，怕我生理期肚子痛得睡不着，還會特意陪我聊天到很晚。

随口一提說好想去報個學習手機拍照的課程，幾天後，他就給我寫了個構圖要點，然後還用手機拍照示範給我看。

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原來他特意去網上查了資料，去論壇裡請教了他人。

他還置頂了我的微信，為的是第一時間能看到我的信息并及時回複。

很快就到了我們見面的日子，他帶我去了上海外灘，東方明珠還有迪士尼樂園和田子坊。

那是我和他相處得最愉快的幾天，在我回成都沒多久後，他換工作了，突然整個人變得特别的焦躁和暴燥，不再關心我，也常常不回我信息。

我一下子無法接受，每天發信息追着質問為什麼，他說，工作很忙，壓力很大，不要老是給我發信息問為什麼。

終于在一次激烈地争吵中，他提出了分手，我一下子無法接受，也反省自己是不是不夠懂事，不夠體諒他。

我感覺到他很生氣，也覺得他說分手隻是一時的氣話，然後和他道歉，發信息時也小心翼翼，絞盡腦汁，生怕激怒他後會真的離開我。

可是等來的依然是他的不耐煩和責備，過了一段時間後，他再也不回我的信息了。

我網購寄東西給他，他拒收，我去上海見他，他态度特别冷淡，仿佛我就是個陌生的路人，還輕描淡寫地說：和我在一起很心累，不想和我繼續下去了。

坐在回成都的高鐵上，我一路哭得像個傻子一樣，我真的不想失去他，覺得肯定是自己不夠好，他才突然改變對我的态度的。

可是同時心裡又很困惑，如果他心裡真的沒有我了，為什麼不删我的微信呢，如果心裡有我，為什麼再也不回我的信息呢。

不少人都在剛分手時，能感覺到對方心裡殘留的愛，可是卻因為不明白對方真正需要什麼，導緻關系陷入僵局，不是他不愛你了，也不是你不夠好，而是你用錯了方法，讓對方不想回應的你的感情。

導師分析

1. 低自尊

在與周芯做咨詢的過程中，能明顯感受她是低自尊型的，特别缺愛，沒有安全感，會因為對方的一點點好就很感動，然後迅速地陷入愛情，也會因為對方的評價而深陷自我懷疑與否定中。

會覺得自己不值得被愛，不配得到愛，當有一個人突然對她好時，會全身心的付出與犧牲，哪怕在這段感情中愛得毫無尊嚴，也如癡如醉，無法自撥。

2. 不懂提供情緒價值

在王健換工作時，因為不适應，工作忙碌，壓力也非常大，他内心特别渴望傾訴，關心，鼓勵，也希望在上班時間，不被幹擾，分散他的精力。

而周芯不懂得提供情緒價值，看到王健不像從前那樣關心她時，隻知道每天發信息質問和責備，導緻王健對她感到很厭煩。

3. 姿态太低

記得馬薇薇有次失戀找陳學冬安慰，馬薇薇還把發給對方的信息讀給陳學冬聽，陳學冬聽完後說：“你的姿态太低了，男人不喜歡這麼低姿态的。”

周芯太害怕失去王健，在聽完他說要分手後，就立馬變得小心翼翼，網購東西給他，去上海去見他，希望能讓他回心轉意。

這樣的低姿态并不能挽回，因為男人有着天生的征服欲，他喜歡優秀的，有挑戰性的，而不是上趕着，非他不可的女人。

挽回指導：

1. 你可以失去他

周芯是屬于低自尊的，被分手後，内心會感受到巨大的恐懼，覺得自己的世界都是灰色的，沒有他活着一點意義都沒有，這種情況下，很容易深陷低姿态挽回。

比如大段大段消息發過去，他越不回信息，周芯就越害怕，越患得患失。

然後對方一直不回複信息，周芯就會就如履薄冰，開始用讨好的口氣，甚至苦苦哀求。

她這樣愛得太卑微，反而不容易被對方重視和珍惜，為了幫助她擺脫這種狀态，我特意為她制定了一套心理暗示話術，讓她重獲信心，相信自己值得被愛。比如：你可以失去他，你身上有很多優點，你很善良，你值得被愛，你值得被珍惜。

2. 淡化印象

在剛剛被分手期間，周芯道歉、買東西、去上海見他，讓王健對周芯的印象都是感覺太讨好式了，讓他感覺反而沒有吸引力。

兩性關系的維持，靠的不是單方面付出和讨好，而是相互吸引和平等。

主動斷聯能淡化王健對他的負面印象，這個時期，不管如何思念他，不想失去他，希望他回心轉意，都要忍住，不要聯系他，也不要提感情的事。

斷聯周期至少在一個星期左右，每段感情的狀況不同，所以我會對每位學員指導的斷聯期都是不一樣的。如果你不知道到底怎麼才是最合适的斷聯周期，也不知道怎麼去複聯，可以掃下面的二維碼，我會根據你們的分手因素，分手時間，情感過程為你制定最适合你的挽回方案。

3. 打造朋友圈

斷聯不是什麼都不做，而是趁此機會，打破你們之間的僵局，讓他主動和你互動。這個時候可以做的有這些，比如：提升自我、（健身、參加讀書會、學習打扮）調整心态、展示改變，高價值展示。

然後把提升自我的成果和改變通過朋友圈“聰明的”展示出來，比如發布一些投其所好、制造反差、制造危機感、高價值展示等等。

如果他已經把你删除了，也不要灰心，我會有很多種方法讓他加回你。

4. 懂點男人心理學

周芯和王健陷入僵局地最大原因是，她不懂男人心理，不知道男人說那些話語想表達的深層意思，從而做出差錯的應對。

比如：“工作很忙，壓力很大，不要老是追着質為什麼”聽到這句話，周芯會覺得很受傷，感覺對方沒有那麼愛她了，然後進行責備。

但王健真正想表達的是：我希望你能理解我，不要總是無理取鬧，而是關心下我，疏導下我因為工作壓力心情煩躁的情緒，并肯定和鼓勵我。

我給周芯制作了一份男人心理學資料，讓她明白男人不同狀态和時期需要女人怎樣去挽慰并如何給對方提供情緒價值。

周芯經過我一個多月的指導，不僅讓王健主動要求複合，而且感情比之前更加甜蜜，讓她非常開心。