我叫王傑，和女朋友小可是高中校友，一次老鄉聚會上認識的，雖然我們互相有好感，但那時以學業為重，所以都沒有點破。
隻是互相約定要考上同一所大學，所以直到高考結束後的暑假，我們才最終确定了關系，隻是事與願違，我們沒有考上同一所大學。
從那時起，我們就開始了長達三年的異地戀，大學畢業後，我為了解決這種不能經常見面的困擾，就毅然決定去了小可所在的城市工作。
我的到來，讓小可非常驚喜和感動，大四下半學期，小可的學業基本結束後，就搬出了宿舍，和我住在了一起。
我們計劃着等到工作兩三年後，手上有點積蓄了，就準備結婚。
小可大學畢業後，在家人的強烈要求迫使她不得不回到了家，我就隻好獨自一個人留下在那裡工作。
矛盾便是在這時候開始的，我為了小可來到這個城市，小可卻自己走了，這讓我心裡很不舒服。
那時我的工作剛剛步入正軌，每天都很忙，經常沒來得及回複小可的信息和電話。
小可就開始胡思亂想，覺得我不愛她了，不在乎她了，見面後也是一樣，我覺得她不夠體貼我，她覺得我不關心她，為此我們經常鬧得不歡而散。
分手那次是因為，有天晚上我加班到很晚，沒有回複小可的信息和電話，等到我忙完工作已經淩晨1點了，便隻給小可發了句晚安就睡覺了。
第二天，小可沒有給我發信息，工作繁忙的我也沒有往心裡去，直到晚上，小可給我發了分手短信。
收到信息後，我連忙打電話過去，小可說：“在你身上，我感覺不到關心，沒有安全感，有時候我都懷疑我根本就沒有男朋友，我也看不到我們的未來，分手吧。”
小可說完這番話便挂了電話，等我再打過去，她直接關機了。我焦急地趕到她家去，她也閉而不見，情急之下的我，隻好請求共同的好友幫忙勸說。
這些挽回做法似乎讓小可更加反感我了，幾天後他勉強地接了我的電話，态度更回冷淡。
導師回複：
小可做出這樣的舉動，并非一時沖動，而是在異地戀期間，就對王傑積累了不少情緒。
這段戀情裡面臨的一些問題：
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1. 異地戀時，雙方由于缺乏溝通或溝通不暢，緻使女方内心有怨言，而男方未能及時察覺。這導緻小可認為王傑自私，不關心自己，生活如同隻有自己一個人一般，毫無依靠，也沒有安全感。2. 男方的情感表達太過強烈，不夠理智和冷靜，被分手後，立即頻繁地挽留女方，未給雙方一段緩沖負面印象的時間。3. 男方過多的讓好友介入到兩個人的感情之中，過多的勸解讓令小可煩躁不安。
挽回指導：
1. 停止對女方窮追不舍的聯系，暫時将自己的情感冷凍起來，不去打擾女方。
2. 告知親朋好友不要再給女方施加壓力，感情原本就是兩個人的事情，牽連的人越多越不好。
3. 冷靜思考兩個人之間的問題和處理方式。
先向女方表達自己這幾天的思考成果，側重于承認自己的差錯，不去指責對方，表達自己内心真實的想法即可，不過分暴露情感需求。
再試圖去理解小可的感受和處境，對自己做得不夠體貼這一點表示遺憾，并提出解決問題的方案。
良好的溝通過後，小可會消除這幾天因為王傑的“死纏爛打”而形成的負面印象，随後王傑就可以逐步取得小可的再次信任了，但要注意這兩點：
1. 溝通過程中，盡量多回憶這麼多年的美好和不易。
2. 對未來的發展和異地情況的改善做一個可執行的方案。
一個星期後，王傑和小可見了一面，兩人還一起吃了飯，然後他就送小可回家了，這是個好的轉變。
等到再次見面時，兩個人各自說了一些心中的想法，對很多事情都達成了一緻。
為了避免兩人今後重蹈覆轍，我繼續指導小傑要做到這兩點：
（1）學會站在對方的角度思考問題，再忙也不應該忽略女方的情緒波動，尤其是在女方已明确表達自己不滿的時候，更需要注意與女方的相處方式。
（2）改變自我，規劃工作，将工作和生活融合起來，合理安排時間，對自己要做的事盡量做到“心中有數。”
經過一個月的指導後，王傑與小可兩人和好如初，很多人想王傑和小可一樣，心中明明很在意對方，卻不懂如何向對方表達，以至于造成對方的誤解。
在面對情感問題時，以冷靜的态度處理雙方的矛盾，更多地站在對方的角度，理解和接納對方的情緒及需求，是可以保持長久戀愛的有效方式。
如果你有情感問題或者婚姻危機，可以咨詢提問，我們為你解決。
