本期案例已經過來訪同意，來訪自行整理後進行分享
一
案例背景（來訪自述）
相見：我和他是同事，他是職場新人，我是隔壁部門的經理。我第一次見他是在他進公司的那天。他很有禮貌，但也是比較害羞地跟大家打招呼，我也是從那時開始關注他的。雖然私下接觸不多，但工作上我會盡量照顧他，給他解釋，找資料，給建議。每次我說話，他總是專注地看着我，仿佛隻看到了我一個人。我很享受這種感覺，但是我沒有勇氣去追他。因為我和他相差6歲，有過一段失敗的婚姻。我怕他會看不起我。
戀愛：當我習慣了這種相處狀态後，發現公司裡有個女生在追他，經常等他下班。我開始有了危機感，我發現我對他的感情越來越深，我忍不住去尋找他的身影。就在有一周，公司去團建，我就和他在一起待着。不可避免地有了肢體接觸，我就很緊張。我好像一下子回到了20出頭的狀态。等團建後，我決定和他表白。沒多久他就答應了我，還說年齡不是問題。
（分析：我們會因為在乎，自身條件不如伴侶，導緻自己患得患失。就像這位來訪，因為6歲的年齡差距，和有過離婚的經曆，她害怕自己配不上對方，害怕會有條件更好的競争對手，害怕男生離開他。)
旅遊：戀愛一段時間後，我們就開始了第一次旅行。本來沒有想過要在這麼短的時間内不再進一步了，但是在出來的幾天後我們兩個人還是發生了關系
意外：通常，他都很聽我的。因為他還年輕，所以在工作上，或者在人際關系上，總是向我請教。久而久之，我就習慣了他都聽我的。這也讓我很安心，這樣可以“控制”他。而且他會有意識地和異性保持距離，因為我說了我不喜歡。我也不覺得這種方式有什麼不好。我很想幫他，他也是那種不喜歡複雜的男生。
(分析:來訪想掩飾自己的不安。而男生也很依賴她，後面相處模式也逐漸演變成這樣。但不平等的關系是“病态”的，很容易失衡崩潰。)
有一天我告訴他我懷孕了，問他怎麼辦。他先是大吃一驚，然後又很高興地對我說:“我們結婚吧，我要帶你去見我父母。”聽到他的話，我内心是很高興的，但是猶豫我還沒有準備好，我就說：“要不先打掉吧，等你工作更穩定了，我們相處的再久一些後，再考慮去見你父母，和要孩子的事情吧”當時我們聊了很久，最後他就同意了。其實我們都很想留下這個孩子，但我也明白這一切來得太突然了，而且我的顧慮也很多。
(分析:關于這一點，在接手這個案子後，綜合回顧以往的行為，發現兩個人其實都是以結婚為前提進行約會的，隻是來訪剛剛走出一段失敗的婚姻。之前的經曆讓她很壓抑，她不确定自己是否有能力經營好一段婚姻關系。而這件事也為他們的分手埋下了定時炸彈。)
問題：經過這件事，我能感受到他的失落。我害怕他讨厭我，害怕有異性趁虛而入。當他在工作時和那些女同事有工作接觸的時候，我就會指責他，因此我們就開始了頻繁的吵架。後來我就禁止他單獨去任何有女人的場合，哪怕是正常的社交場合；他有空我就讓他我在一起，但是有時候他就待在自己家裡出不去。每當他做不到的時候，我都會說:“是因為你不想和我在一起，所以你才說自己做不到吧。”就給他定了很多的要求。我知道我這樣做不對，但總是控制不了自己。
(分析:在此期間，男生的壓力越來越大，而來訪的行為也越來越“瘋狂”。而且男生的反常讓男方家人發現了他們的戀情，遭到強烈反對，關系更是雪上加霜。)
分手：當初我強烈要求把孩子打了，就是因為害怕他父母的反對，想在後續的相處過去慢慢解決這些問題，但沒想到這次的事情反而提前讓他父母知道了，這就讓我很苦惱，措手不及。那天晚上，當他說他父母知道了并且很反對之後，我馬上問他:“你還愛我嗎？”“我們見面說好嗎？”以前他會屈服，但這次他好像失落了，告訴我“一開始真的很愛，但最近被我折磨得不敢再愛我了，說要分手，他累了，也不知道該如何繼續下去了”。然後等挂了電話後，我給他發消息也沒有回複我。
(分析:當好的戀愛體驗度減少，維持成本過高時，會迫使對方提分手，逃離目前的糟糕狀态。)
我慌了，因為他之前從來沒有這樣過。那天晚上無論我怎麼示弱，怎麼哀求，怎麼道歉，他都沒有回複我的信息。第二天上班的時候，我試着在午休的時候和他聊了聊。他就直接無視我對他的示意，給我發信息讓我上班時間不要打擾他，不然他就删除拉黑我。我不知道該怎麼辦。一籌莫展之際，偶然看到了老師的内容，給了我很大的啟發，于是直接選擇了老師幫我制定私人指導方案。
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(這個案子之所以能在21天内成功挽回，一個主要原因就是來訪在分手後的第三天找到了我們。屬于挽回的黃金期，自己并沒有胡亂操作很多，也沒有病急亂投醫，所以操作的空間才很大。)
二
指導思路（确定挽回方向，制定當前挽回操作計劃）
①挽回第1天:第一通電話&快速合理化的消息
當了解到案件詳情後，給學員進行了第一通電話(見下文)，并幫當事人設計了一條快速合理的短信，讓她發給了對方。要合理化的主要是“自己要求打掉孩子”這個心結，以及在相處的時候總是提分手的事情。
（分析:這是他心裡最深的結，他在這段感情裡投入了太多，不可能輕易放下。這也是為什麼能很快複合的另一個原因。)
也正如我們所料，男生很快回複，說“以後好好過日子”“再見也是朋友”。
(分析:從回複的速度和内容來看，他内心深受觸動，态度很好。後續要保持聯系，定位朋友，進攻方向是暧昧。)
随後指導學員進行調皮回複：
“好呢，很高興認識你這個朋友...(互相認同，同意做朋友)
我會很好地控制自己的情緒。如果我不小心露出了什麼異樣的眼神，希望你多包涵。你可以白我一眼，讓我意識到我的問題。(為後續行為做鋪墊)”
（必要時會進行“聊天思維指導”，聊天思維指導的程度取決于學員的溝通能力和與對象的關系狀态而定。）
②挽回第2-8天:（在公司見面、日常聊天、定位為“朋友”、深情的眼神）
從那以後，學員和男孩每天在公司見面時都可以互相問候。還能偶爾多聊一聊。一群人出去吃午飯。對男生的朋友圈點贊時，兩個人偶爾還能私聊幾句。同時也明确要求學員在這個過程中不要提出相關的感情問題，也不要談任何與複合有關的話題，男生也漸漸降低了警惕。
(分析:在整個挽回階段，都是要求學員更多的是專注于日常工作，因為這個時候，會讓男生的防禦心理消除得更快，。而在這幾天裡，言行舉止要保持朋友的界限不越線，但眼神偶爾可以透露出感情，讓“朋友”的定位更加的合理化。)
③挽回第9天:（旅遊、聊天升溫）
在假期的時候，學員和朋友們一起去跑了一趟——川藏線，在這期間指導學員發了幾次朋友圈，而男生也是多次點贊評論。在期間就指導學員給男生分享了這其中的一些經曆，而後兩個人的聊天熱度就開始逐漸升高。
(分析:這樣做的目的，一是與短信内容的合理化銜接，二是進一步試探男生的态度)
④挽回第11-17天:（談論最近的情況、抓住機會表達關心、感情升溫）
随着談話的深入，男生開始和學員聊自己的近況。除了工作上的煩惱，還有一件事:她叔叔生病住院了，但一直沒有結果。都是比較常規的檢查，專業檢查要到一個月後才能做。碰巧學員的朋友就在那家醫院。在我們的指導下，學員開始從這個角度切入，讓朋友幫忙，提前檢查預約，幾天之内解決了男生的難處。學員在這個過程中付出了很多，男生看在眼裡；好幾次去醫院協調，見到男生的父母親戚，也表現得很得體。這一次，男生的父母什麼也沒說，隻是禮貌地表示感謝。而且因為聯系問題，學員還和男生的媽媽阿姨加了微信。之後，男生也就沒有抗拒單獨與學員見面。
(分析:當事人是真心付出，很高興能為男生分憂；通過這樣做，也展示了學員熱情關心的一面，也促進了與男生及其家庭的關系。)
⑤挽回第19天:（父親節送禮物）
父親節那天，學員給自己的父親和男生的父親都準備了禮物，送給自己的父親之後，讓學員發了個朋友圈；而男生也沒有拒絕學員送自己父親的禮物。
⑥挽回第21天:（男生父母邀請學員去吃飯、成功複合）
過了兩天之後，男生母親主動邀請學員到家裡吃飯。隻是說要感謝學員之前的幫助。(其實這相當于男生父母默許了他們在一起。)吃完飯，男生送學員下樓。男生主動牽起學員的手并抱着學員說“想要複合”。
(分析:自此他們正式複合，當然之後更多的還是要去維護長期的關系。)
三
第一通電話
“就你的情況來說，是具備快速挽回的條件。一、是你分手後你沒有進行太多的操作。二、他對你投入了很多，感情很深。大家都是可以日常見面的同事，有很多溝通的窗口。”
“但是，你必須首先清楚地認識到，你作為一個女人，你過去行為的本質是什麼。如果你沒有清楚的認識到，即使這次挽回成功，你們之後還是會分手，。”
“總是提分手——内心不自信，試探對方，最直接的結果就是，狼來了很多次之後，他會習慣性的分辨是否可信，再決定是否相信。比如你現在分手，你跟他說什麼保證，他心裡都會有疑慮。”
“做出讓對方傷心的行為——就像被最親近的人捅了一刀，不流血的那種，有苦難言，令人心灰意冷。就是輕易說出打胎這個行為。而且讓對方覺得，要麼你缺乏未來規劃，要麼你的未來規劃沒有他。”
“忽略對方的處境、感受、情緒——相應的，隻在乎自己的情緒，隻強調自己的感受，忽略他說的那些懇求你理解他處境的話，忽略他一次次的妥協，忽略他在家人面前用心的周旋，隻在乎你的控制欲是否得到滿足，焦慮不安是否得到解決。這種近乎自私，拒絕交流的行為，會讓對方選擇閉嘴，直接離開。”
（在挽回的過程中，除了安排指導，促進成功，還會根據學員在相處中存在的問題，或者一些不利于感情穩定的婚戀觀念，給予指導和建議）
雖然說快速複合是一件開心的事，但也不是說萬事大吉了。兩人複合後，還要跟蹤指導10天，幫助學員随時調整相處模式，進一步穩定了兩人的關系。在指導終止前，又給學員拟定了後續提升方向的長期關系建議書。
能夠快速複合，是每一個學員最期待的。但是，别忘了，一段長期關系。如果隻是為了挽回，而忽略了關系中真正的問題，或者複合以後又出現了之前的情況，那麼兩個人必然很快就又會分開。所以，複合成功之後，維系長久的關系是非常重要的，這也是為什麼在這種情況下，我們會花很多時間去幫助來訪在挽回之前梳理情感脈絡，然後在複合後幫助他們調整關系模式的原因。
這是一個很順利的案子。而且大量的成功案例證明，有波折的案例占了很大比例，這都是很正常的。而學員情緒自控+信任以及配合我們的指導操作，往往就已經成功了一半；剩下的就放心交給我們就可以了。
嘉待情感老師總結：
本案例隻适合該學員當時的情況。因為每個人都是獨立的個體，每個人都有自己獨特的成長經曆。沒有兩個人的關系是一樣的。所以挽回的方法也是有所不同的。
