分手後，對方會輕易忘記你嗎？答案是不會的。
然而他明明可能還愛着你，還在猶豫要不要跟你重新來過，還在想你是不是已經改變，而你此時發了瘋一樣求他回到你的身邊，歇斯底裡、死纏爛打，甚至做出一些過激的行為。
此時，前任對你隻會望而卻步，你在他眼裡，是一個有危險信号的人，你的做法把他最後一絲猶豫澆滅，所以他才會如此決絕。
老師一直在強調，分手後不要死纏爛打，可你們就不不聽。那後果就是被删除拉黑所有的聯系方式，他對你也再也沒有了愛。
老師明白你為了這段感情付出了很多，但是請你一定要控制住自己的情緒，在關鍵的時候就更要做出正确的行為去挽回對方，不要被悲傷迷失雙眼。
01、21天冷凍療法
不知道大家有沒有發現，如果你每天重複做一件新的事情，那麼大概3周的時間，你就會養成這個習慣。
在行為心理學中，一個人的新習慣形成得以鞏固至少需要21天，這個就是21天效應。形成習慣需要21天，那麼這個效應也可以運用在挽回上。
怎麼運用呢？分手後，你們有很多不愉快的經曆，曾經争執、吵架、冷暴力，做了很多傷害對方的行為，由于這些行為，他選擇跟你分手。
人會有自我保護心理，對于不好的記憶會自我修複，在分手後21天，人對于這種不好的記憶就會慢慢消失，曾經美好的回憶會再次回到腦中。
如果這個時候你死纏爛打，隻會推遲這個時間，并且還有可能會讓對方厭惡你，甚至拉黑删除你，再也不給你機會。
02、冷凍療法具體做法
冷凍療法的核心就是不哭鬧、不主動、循序漸進、理智去愛。
首先，平靜地接受分手：主動給對方發消息，告訴他，你不會打擾他，從此以後你們就做一個普通的朋友。這樣一來，對方的心理顧慮就消失了。
其次，在分手後10天裡：不要讓他看到你的負面情緒，不哭不鬧，消失10天，不發動态，不找他聊天，當做什麼事都沒發生過。
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然後，在分手10~20天裡：着手改變自己，學習兩性心理、溝通技巧、改變自己的形象，在這個時間内，可以偶爾找他說說話，請他幫個忙，但是不要暴露需求感，不要打破安全距離。
最後，在分手21天之後：對方的負面情緒逐漸消失，跟你美好的回憶逐漸回到他的腦中，加上看到了你的變化，這個時候就可以加強聊天節奏，制造暧昧氣氛。
在關鍵的時候，可以欲擒故縱，再次消失一段時間，讓對方開始着急你的行蹤。至此，他的注意力慢慢回到了你的身邊，複合勢在必得。
03、複合後
用21天冷凍療法，讓對方回來，始終是短期的複合方式，想要讓兩人長長久久，最重要的愛是要解決兩人之間的問題，并且努力提升自己。
之餘的時間，老師希望大家能夠努力建設好自己的内心，不卑微、不強勢，去為雙方營造一種舒适的相處環境，這才是愛情長久之道。
有任何情感問題，歡迎向嘉待情感的老師咨詢解決！
