一段感情的發展會經曆不同的時期，有熱戀期、過渡期、磨合期。當你處于不同的階段，你就需要進入不同的情感模式當中。當你的模式沒有及時調整，情感交流就會停滞不前。
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要清楚對方的感情階段
曾經看到過一位網友的自述。他是這樣說的男方對感情的方向很迷茫，提出要和對方冷靜一段時間再溝通:
“大家互相冷靜一下，以後再說。”
女生欣然的同意；，第二天她興高采烈地跑去對男人說:“我已經冷靜下來了！”。
結果男的說“我們分手吧”。
在這個例子中，女生一開始并沒有弄清楚男生說“冷靜”的真實意圖，而是繼續采取無所謂的态度，以為這次和以往一樣，隻要撒嬌，擁抱，問題就能解決。
但是，對于男生來說，這種态度會直接把關系推向下一階段。他會認為對方沒有自己那麼看重這段感情，或者和自己對感情的看法不同。可能一開始他隻考慮了他們是否合适，也就是說他處于感情的“過渡期”。但由于女方的态度，他給了猶豫的男方一個放棄的理由，直接進入了“疲憊期”。
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“冷靜”，注意事項
有些女生覺得，男生說“冷靜”這個詞，就是在思考分手的可能性。所以他們會在對方說出這句話後，選擇極端的方式來處理，比如大吵大鬧，甚至大打出手。其實人的心理活動是根據不同的環境而變化的。對于男生說“冷靜”的心理，我在這裡給你三種狀态:
1.感情帶來的後續壓力大，或者工作、經濟上的困難導緻無法集中精力滿足女友的需求。因此，我提出了這個想法，希望有足夠的精力來處理問題。有些人因為不想拖累對方而選擇獨自承擔風險，其實也是另一種負責任的表現。冷靜的一方能保持最好的自我狀态，相信自己能處理好自己的事情。
2.女生喜歡作鬧，比較任性，或者無法進行更好地磨合等原則性問題，導緻感情太累。男生想保持距離，重新審視這段感情是否合适。這個時候，冷靜就是給對方一個審視自己的機會。
3.想和對方分手，但如果隻是說出來，我會有罪惡感，所以我選擇這種溫柔的方式。先切斷對方的聯系，讓對方适應沒有自己的生活空間，然後提出分手，減少傷害。面對這種情況，女生可以适當冷淡，切記不要強求，這樣會讓他覺得離開是最好的結局。
因為每個人的心理活動都是有迹可循的，都需要一個觸發點。所以，隻要找到問題的矛盾源頭，有針對性地解決就會更有效率。
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所以，男生提出這個方案的時候，處理的時候有幾點需要注意:
①對方用征詢的語氣告訴你決定，而不是直接下命令。你首先要做的就是不要誇大對方的意圖，覺得對方不尊重你的想法，然後把矛盾升級。
②如果對方是命令式的語氣，你可以強硬一點，表達自己的立場，但不要把争論變成吵架，合理地變成不合理的。讓有效的溝通變成無效溝通，這種對話就沒有意義了，因為問題依然存在。
③先等對方把話說完，再發表自己的看法，和男生交談。你越占理，對方就越容易心甘情願地聽你說話。你想表達的東西可以更清楚地傳達給對方。
不要把你們之間的矛盾升級，比如吵架還帶人身攻擊。雖然說你有激烈的反應證明你在乎對方，不想結束這段感情。但要試着從對方的角度去思考事件的可行性。如果你把矛盾升級，小問題就會變成大問題，與你想要的結果相反。
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有效的解決辦法
對于大部分男生來說，靜下心來能解決的問題，說明還有轉機，女生不要着急。以下是一些幫助你成功扭轉局面的解決方案。
1.當對方進入冷靜階段後，你要克制自己不去找他。他提出冷靜一下，為了面子短時間内是不會聯系你的。當然，也許他是故意和你分手的。但是，如果你的表現和他的預期不一樣，你就能成功吸引對方的注意力。這才是你反擊成功的關鍵。所以一定要沉住氣。
2.如果你是焦慮型人格，建議你參加一些舒緩身心的活動，比如瑜伽、按摩等。放松身心可以讓你穩穩地坐在高台上。對方希望你冷靜下來，希望能和對方一起進步。你越是身體力行的實踐，他越容易感到後悔。最後，你不去找他，他反而會陷入焦慮的狀态。
3.把對方的缺點和優點列一個清單，然後有針對性的分類，哪些是你們能克服的地方，哪些是你們克服不了的條件。可以有利于你分析對方感情的未來走向，充分利用“平靜”的狀态來提升自己。
嘉待情感老師總結：
每段感情在經曆磨合期的時候，都會遇到一些問題。如果在磨合期沒有把握好節奏，進入被動狀态，比如被對方要求“冷靜”一段時間，撤退是逆轉劇情的有效手段。即使對方已經做好了分手的準備，隻要你不往前沖，成功的概率還是很高的。
