因為在對方心裡，你也不過如此嘛
求回來地，始終是你求回來的，你們分手的原因是不信任，那麼到了現在這樣的情況，你内心的恐慌，依然在蔓延，并且比以前更嚴重，更沒有安全感，問一問自己，是自己想要的感情嗎？
感情這東西，是很容易變質的，武林外傳，大部分的人都看過吧。
裡面就有佟掌櫃一段很經典的話：現在是現在，明天是明天，到了明天，後天，大後天，天還知道他會不會喜歡你。
感情這個東西，就是很脆弱的。
他昨天可以喜歡你，今天就可能不喜歡你，既然對方已經說出了分手，不管出于什麼目的，可以肯定當時他不想再跟你繼續了。
因為我的不信任：我很在乎你，所以才會緊張你。
從這點就可以看出，你的需求非常強烈，
這種情況下，對方要跟你分手，你急了，急得跳腳了，然後想盡辦法去挽回。
等等，這個時候你在對方心裡的價值已經被降低的不能再低了。
從他跟你說分手的那一刻開始，他已經降低了對你的需求，可以離開你了，而這個時候你再去求，無非就是把自己在對方心裡的價值，一再降低。
這個時候，男人答應給你一次機會的背後是什麼？ 對你有感情，且沒有别的人選，再就是看你表現了，要是表現不好，大不了在分手。
于對方而言，這個時候，主動權，全部在他的手上，他想分手就分手了，就這麼簡單。
那麼這個時候，你接收到的訊息就是：看你表現。
然後你就開始了改變自己的路途了，改變自己去博他的歡心，你以為這樣你們兩個人就會回到從前了。
但是，這裡你又錯了。
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你使勁地改正，克服自己那些，在對方不回你訊息的時候，哪怕再胡思亂想，都不會鬧情緒，不會作的行為，在你這日後都變成了自己的“付出”。
如果最後對方還是要跟你分手，你的心裡就會覺得：我已經付出這麼多努力去改了，為什麼還要分手？
這個坎，你一時半會真的跳不出來，沉沒成本越來越大，你變成了在賭你改，對方就會熱情，像以前一樣。
但是這裡又有一個問題，如果長期要靠你忍受去維持的感情，是不是你想要的。你的委屈，你的難過，根本無處發洩，在對方心裡，你毫無價值，沒有底線。
你為他着想着一切放低自己的價值，那麼如果未來，在對方身邊出現有價值的人，那麼你随時會被淘汰。
就是這麼殘酷。
心理學上有一個貝勃定律，當人經曆強烈的刺激後，再施予的刺激對他（她）來說也就變得微不足道。
也就是，你長期舔，長期的為了對方改，最後，他就越來越無關痛癢。
結果你挽回的這段戀愛，大概率，又要崩盤，而你甚至，還沒解決你自身安全感的問題，就再一次被狠狠打擊。
如果這個問題沒有解決，哪怕你再遇到下一個，你還是會這樣，不信任，一頭紮進去，注意力全跑在對方身上，這樣的愛多窒息，沒有幾個人受得了，除了愛情，沒有别的事情可以幹了嗎？
男人除了愛情，朋友，遊戲，工作，學習，都是事兒，談戀愛，是為了玩七色闆一樣，把生活補足，而非因為愛情，影響其他的事情，當愛情成為負擔的時候，他就想跑了。
請正視自己的情緒
這個社會上，大部分的人，都存在“沒安全感”這個問題，10個問題裡，9個姑娘都說，沒有安全感。
沒有安全感，大部分原因來自童年。 很多人用戀愛去治愈自己的童年，但是失敗的幾率就會很高，這完全需要自己克服。
小時候：是不是都不喜歡我，總是留我一個人在家裡；是不是不喜歡我，所以推我出去念寄宿學校？長大了以後：是不是我不夠好，你才會不在乎我，忽略我的感受...
這個世界上，沒有完全的父母，你必須要去接受這個現實，小的時候我們沒有能力去感受父母的感受，這很正常，因為人和人之間的距離，感受跟感受就是很大一個問題。比如，在戀愛中，
我覺得沒有安全感，我就發脾氣，用這樣的方式來找重視。
但是你跟人發脾氣，在對方看來，你就是單純的在發脾氣。
真的沒有别的，你不講，沒有人知道你這個脾氣的背後是什麼東西。
當然，兩個人可以分手，必然是雙方都存在一定責任的，不用全部怪罪到自己頭上，你很好，隻不過不會正視自己的情緒和準确表達自己的感受而已。
悲傷就是悲傷，難受就是難受，大膽的去感受自己的悲傷，并且勇敢的說出來。
“因為今天等你消息等了兩個小時，讓我難過的午飯都沒有吃飽，等待你晚上的喂食。”
這個時候，對方會回複什麼呢？
不覺得你矯情，不覺得你生氣，心平氣和的，讓他感受到你的情緒，并且順利知道的原因。你們沒有互相指責，誰的心裡都沒有委屈，吵架是為了解決問題，解決内在問題，是為了更方便地解決外在問題。
所以，感情這事兒，缺不了那些花裡胡哨。
學着去療愈自我
雖然，你很想挽回，但是在挽回之前，你要先療愈自己。
既然戀愛後，那樣的你，不是對方喜歡的，你要開始問問你自己，你愛現在的自己嗎？
如果你的回答是否定的，那麼準備拿起你的紙筆，在便利貼上寫下10個自己的優點。
放心，你一定可以寫得出來。
然後貼在你能每天看見的地方，給自己建立一些自信，你必須陽光積極的面對生活，生活才會善待你。
你可以為自己制定減肥菜單，或者自己試着增加自己的廚藝。
你有很多優點等着你挖掘，找出自己感興趣的事情，盡情地去做，這可以讓你的内心變得愉悅。
你也可以幫助那些需要幫助的人，當收到他們一句感謝的時候，你的内心，會非常充實。
你更可以在你胡思亂想，想要放棄的時候，去跑5公裡，出汗可以增加你的新陳代謝。
你會慢慢發現，生活不像從前這麼難了，天空還是從黑變成了藍色。
你可以重新學習新的技能，你開始發現生活周邊的美好。
你更可以理性地去思考，這個男人，抛開不信任，他是否是自己想要的人呢？
你們的三觀是否合适呢？ 如果給你一次機會，你還會毫不猶豫地跟他在一起嗎？
如果會的話，那麼你會用一個全新的面貌，出現在他面前。
如果你已經不想的話，那麼帶着自己完整的自我，重新等待下一段感情的到來。
