男人出軌和女人出軌，有區别嗎？
這個問題其實一直受很多人争議。每次我在出軌的話題下回答問題，總有男人說：别總說男人。
包括現在很多男人是渣男，有一個出軌的男人，就大概率還有一個出軌的女人。
傷害的不止是妻子，還有另一個家庭的丈夫。
還有的男性會為自己打抱不平，覺得男性出軌就是道德敗壞，女性出軌就是家庭不和諧，甚至要牽扯到男人的某些能力不夠強。
其實出軌這件事，不分男女。
很多被傷害者所經曆的事情，都是一樣的，比如，被對方指責：都是你不好，才讓我出軌。
我們先來聽一聽，被出軌的這位男士，他的故事。
老婆出軌了，我選擇原諒，可是到了晚上就難受睡不着，有根刺紮着，怎麼辦？
“我們在一起5年，有個3歲的兒子，她出軌有半年的時間了，出軌對象比她小，但是未婚，兩人經常一起約會，被我發現的次數就不下五次。
國慶期間，我們本來約好要家庭一起出遊，但她突然反悔了，說公司突然有急事，要出差。我覺得很不對勁，突然就在放假前一天通知，要假期出差呢？
第二天趁她不注意，我查了她手機，一看當場就傻眼了，天都要塌了！她跪着求我給她一次機會，第二天就讓她簽了離婚協議，然後告訴了她父母。
她父母求我給她次機會，加上我們的孩子才三歲，而且我也還很喜歡她，我就答應了。
我們的感情很好，基本在大家看來很恩愛的，她工作偶爾要出差，這個男的就是出差時，對接工作認識的，這個男的主動追求她的，甜言蜜語，一來二去就出軌了，我事後問我老婆怎麼想的？她說不離，她不會跟那個男的再聯系了，她說，她不愛那個男的，一時糊塗犯錯，也從來沒有不愛我，愛我這點我倒是信。
我問她是因為什麼出軌，我想知道原因，她自己回答不出，每次問，每次回答都是，說她自己也不知道，她不圖他錢呀，感情我也沒有讓她缺失呀！性也沒問題呀，我到現在都費解！
我現在被她給摧殘的痛苦不堪，睡不着覺，天天都會想着，心痛，她生活中我基本挑不出她毛病，對我父母，兒子都很好，很和睦的，人也漂亮，勤快，出了這事我，她爸媽，弟弟都感覺不可思議，震驚，離婚成本太高，理智告訴我給她次機會，要不然我爸媽，兒子也要跟着受傷害，可是我心裡總是有根刺總是膈應着我，讓我很難受，我也不知道以後的日子會怎麼樣，不知道能不能過這個坎，也不知道該怎麼辦。”
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01 伴侶出軌，到底是不是自己的問題？
我們深入去思考，當你們的婚姻确實存在問題的時候，對方出軌了。
給你的理由是你們婚内的矛盾。
這個時候你的内心，會開始不自覺地反思。
反思的占比超過了對方出軌這件事，原諒就變得順理成章了。
于是你的内心就會開始卑微起來了。
都怪我，對方才會去出軌。
是不是我之前做得不夠好，逼得對方出軌了？
如果我做得好一點，伴侶就不會向外找出口？
我們之前的婚姻确實不完美，我們之間都已經不怎麼說話了，他這樣做，情有可原啊！
……
嘉待情感服務的學員裡也有走偏的姐妹，哪怕受過高等教育的人，都會出現這樣的偏差。
甚至于姐妹們覺得，他出軌這件事，讓自己開始反思，發現自己其實有很多做得不夠的地方。
所以，既然出軌讓她成長了，出軌這件事就不是壞事，而是一件好事兒，是情有可原的。
在上面的姐妹的腦海裡，似乎出現了兩條明晰的認知鍊：
伴侶出軌——因為對方的需求沒辦法滿足，在婚姻裡壓抑——找第三者，是為了緩解自己的壓抑情緒——緩解了自己的壓抑，情緒變好了，我們的婚姻得以維系——出軌是被逼的——如果我做得好，婚姻經營得好，就不會再向外尋找出口——我們幸福了。
伴侶出軌——我被抛棄了，我痛苦——我反思了自己，發現自己在婚姻裡很多地方做得不夠好——我改變——婚姻變好了——對方就不會再向外尋找出口——我們幸福了。
這套理論，一下子讓很多姐妹像抓住了救命稻草一樣——原來這才是解決問題的根本之道！！
原來，是因為我之前做得不夠好，他才會出軌。
老師，你是不是有課程，是不是可以幫助我看到我的問題，幫助我反思，幫助我提升？
快，多少錢？我買了！！！到此，一方得錢，一方反思+提升，皆大歡喜。
錯！大錯特錯！
沒有原則性差錯的婚姻，如果不幸福、矛盾重重，那麼原因在于兩個人，而不是一個人。
你是作，你是抱怨，你是做得不夠好，但他也肯定做得不夠好。
對方壓抑的同時，你也壓抑，對方痛苦的同時，你也痛苦。
就像很多出軌男，會指責原配，你做得不夠好，你總生氣，總提離婚，不成熟，總是想要強迫他、改變他、太強勢/沒主見、不注意打扮/亂花錢、情緒化/不能給予情緒價值……（看，出軌男人嘴裡的原配的錯，真是數都數不過來，有位姐妹說得很好：我是孫猴子嗎？要我72變嗎？）。
是，你肯定有這裡面很多點的不足，但親密關系像個舞蹈，兩個人都像走在鋼絲上，親密關系好不好，取決于兩個人的舞步，而絕對不是一個人。
出軌，僅僅是因為出軌者擋不住誘惑，這件事的責任100%在出軌者，不在你身上。
你隻需要為婚内那50%的不足負責，但出軌的責任，完全由出軌者負責。
02 接受現實，看清本質，保持底線
伴侶出軌，已經說明對方不愛你了。
回看案例中的夫妻關系，其實細品，跟普通的婚 姻生活，沒有太大區别。
但就是出軌，就是背叛了家庭，傷害了丈夫和孩子。
夫妻之間發生的非原則性問題，應該各負50% 責任。
而且任何非原則性婚内矛盾，都構不成背叛的支點。
對伴侶不滿意，可以溝通，實在接受不了，可以離婚。但出軌，卻屬于原則性差錯，不能和婚姻中的日常矛盾相提并論。
所以作為被出軌的丈夫，其實不必自責。他的字裡行間，充滿了對生活的無力感和自卑感。但學會改變，才有出口，不是嗎？
這裡，有一個你無法接受，卻必須接受的事。那就是，她不愛你了。
當一個人不愛你的時候，你還要卑微地去求，那是隻會讓你在她眼裡愈加地貶值，愈加地不值得付出。
所以，你的卑微，隻會讓她覺得，無論她怎樣去做，怎樣踐踏你的底線，你都不會離開她。她已經吃定了你。
這相當于你給了她傷害你的權力，讓她有機會去體驗那些出軌的快樂，而不用負任何責任。
試問，這樣的狀态下，她又為什麼不去呢？想讓她憑良心回來嗎？并不能。
其實在她的心裡，是并不尊重你的感受的。
她認為你的感覺，不值得她放在心上，所以，她才會選擇離婚。
學會去接受這個現實，對方已經不愛你，你就算再完美，再會賺錢，她也不一定會愛你。
這個時候，我們該好好想一想為什麼我們不敢離婚？
你怕自己一無所有，怕自己的愛無處安放，怕看不見可愛的女兒。對嗎？
我知道，你有時候會覺得是自己沒有給對方幸福，而讓她去婚外尋找安慰。
但又覺得，她真的回頭，自己并不一定能夠做到既往不咎。即使真的不提，折磨的也是自己。
所以你在糾結和痛苦，不知道這件事怎麼辦。她不回來，你會傷透了自尊，她回來，你也不知道自己能不能真的過了這道坎。
我想我已經分析透徹了，對嗎？
那麼，真正的走出之路，先從勇敢面對開始。
面對她就是不愛你這個事實，面對她已經不值得你愛這個事實，面對你的底線要求你必須不怕失去她這個事實。
因為如果你害怕失去，你會為此而降低底線。而底線一旦降低，不僅你自己心裡會有刺，對方更是會繼續拿捏你。
那麼真正的解決之道在哪裡？
還是在你自己這裡，放下對感情的需求，去做一個對社會有價值的男人，把所有的心思放在提升自己的價值上。
找回自己的自信和自尊，理智地去面對這一切，雖然這個過程很難，但是隻要堅持下去，至少你的狀态會比現在好很多很多。
記住關鍵點：
放下感情、放下對家庭的期待，關注自我，不關注她。
對她不跪舔，不原諒，保持你的底線，跟她朋友相處，一切以利益為原則。
當做到這些的時候，你的心态會慢慢調節好，你的自信和自尊會拉回到一個正常位置。後面，我們再來看目标在哪裡。
03 把時間用來提升自己，沒有什麼做不到
當我們完成了第一步，找回了自信和自尊的時候，我們就可以進入到提升自己這個階段。
我知道，作為一個男人，提事業都是老生常談。但事業确實是你的立身之本。
我們活在世上，首先是為了滿足自己，而不是為了滿足伴侶。我們需要通過這些技巧去取悅和留住任何一個人嗎？這又不是舊社會。
真正的提升，是提升自己在這個世界上的生存能力。
一是你的價值。
你的賺錢能力、你為這個社會做貢獻的能力，你為家人謀幸福的能力。
别總想為别人做貢獻。
就像恩格斯說過，這世界對女人最大的不公平，就是把女人的價值限定在了家庭裡的私人服務上。男人也一樣。
你的價值，在于為社會做了多少貢獻，在于你這一輩子活着的意義。
阿德勒的個體心理學也說過，人這一輩子，最重要的就是三件事，自我接納、他者信賴、他者奉獻。
你能夠為大衆做多少貢獻，直接決定了你的人生價值。
所以，提升自己，别總想着如何去讨好任何人，而是思考一下，我能用我的所能，為别人做怎樣的貢獻？
我知道你現在的狀态有可能是情緒反複、傷心、焦慮，失眠，食不知味，暴瘦，整天昏沉沉的，沒有生活、生存的欲望，這都是常态。
婚姻不像事業，學業，也不是任何投入就會有回報的買賣。
不管在不在婚姻裡，對男人和女人都很重要的是，保持在曾世界上獨立生存的能力，而不是一個除了婚姻什麼都沒有的人，當然，在這一點上，男人普遍比女人好得多。
二是增強你的承受能力，即常說強大内心。
包括但不限于獨立、堅強、平和、積極向上等等。
對被出軌我認為還需要提升的是：自信，自尊和自愛，還有心理學上的自我認同。
如果說能力提升短時間達不到，但強大的内心卻是在這種谷底時觸底反彈，能很快習得。
這件事确實在敲醒，如何平和、堅強地去接受這個事實，并且把自己獨立出來；不能再把這個人、這個家、這段關系看得比自己還重要了；愛自己的時候到了，接納現實，接納自己。
當你拿回自信，不再因為對方的差錯去尋找自己的原因，并且有清晰的自我認知的時候，你可以選擇自己的人生，到底是要輝煌如碧，還是碌碌無為呢？
給自己期限，去探索未來的路，男人志在四方，成為那個自己想成為的人，成為一個有框架，有底線的人；
這個階段的我們依然心中有愛，但是不會輕易丢掉自己，我們的安全感是自己給的，我們的自信，同樣是自己給的。
我們可以心懷感恩，我們也笑對人生，這才是最好的狀态。
最後，對于出軌這件事，老師想說，男人和女人都沒什麼區别，同樣是傷害對方，同樣是不負責任，同樣是沒有擔當。
老師的初衷，是可以幫助那些在情感中受了傷，對于未來充滿迷茫的人，不管男女，我都希望他們可以找到自己未來的出口，變得也來越自信，越來越積極地看待生活。
