很多挽回的情況，我告訴咨詢者，你需要斷聯或者減少聊天頻率，多花時間在自我提升上，大家都會有這樣的擔心：
“老師，我不聯系他忘了我怎麼辦？”
“我變好了他也看不到怎麼辦？”
的确，咱們說了很多關于自我改變提升之類的話，但是很重要的一點——你變了要讓對方看到。
所以朋友圈有兩個作用——①刷存在感 ②展示變化
這也是我們為什麼被對方拉黑删除後，必須要加回來的原因。
想要成功挽回對方，你需要學會進行高效的朋友圈建設，不動聲色地引起對方的注意，并且為二次吸引做鋪墊。
什麼叫朋友圈建設？
就是要你借助這個微信平台，展示自己的高質量生活，展示自己的自身魅力，從而讓對方知道你的生活品質已經有所提高，這樣才可以對對方進行二次吸引。
朋友圈建設是挽回過程中的必備環節，一旦你在朋友圈的展示過于情緒化，就會給對方一種你還是回避問題、糾纏不清的感覺，這情況下，無論你做什麼，他都會對你表示反感，甚至在嚴重情況下，還會把你拉黑。
可如果你的朋友圈建設成功的話，是會增加對方對你的好奇感，從而恢複你們的聯系頻率，加大你的挽回機率的。
那麼如何用朋友圈來達到二次吸引對方的效果呢？
1）缺少什麼，就補什麼
因為分手所含的因素多種多樣，例如缺乏上進心，缺乏對她的愛，跪舔低姿态，生活枯燥單調等等...
而這些，其實我們都可以逐漸通過朋友圈來側面展示出我們正在改變的信号
例如缺乏對她的愛，那我們就可以發一些寵物的合照，展示展示愛心；
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
例如缺乏上進心，我們就可以發一些加班上班，努力工作的照片；
但是，在做這件事的過程中，你一定要清楚的意識到，你是為了你自己變得更好而去做，而不是你為了做朋友圈而去做！
因為當你意識到了這一點之後，你才能真正意義上的改變，那麼對方重新和你接觸的時候，也才會真正的感覺到你的改變，而不是和你重新接觸之後，發現你做的朋友圈都是一些表面。
2）控制好發朋友圈的頻率
建設朋友圈最忌諱的是刷屏！
無論你發的内容是什麼，朋友圈刷屏這樣的行為會讓别人很反感，特别是剛分手需要冷靜的時候，猛發朋友圈會擾亂前男友的情緒，給前男友造成很大的壓力，弄不好還可能把你拉進黑名單。
發朋友圈的目的就是為了讓對方了解到自己的變化，無形中被吸引。
但是也不能操之過急，發朋友圈的頻率太高反而會引起對方的反感，覺得你這就是在裝，而不是真的有所改變，所以分手後想通過朋友圈挽回男友的心，必須要控制好發朋友圈的頻率。
一般來說斷聯期間不适宜發布太多朋友圈，一個月就隻發一兩條就可以了。
等大家冷靜下來之後，這個時期最适合構建二次吸引，正常的朋友圈發布頻率是一周三條，最多不超過四條，而且你發表的每一條信息内容都必須是經過嚴格篩選、可以凸顯你的改變以及積極心态的内容。
同時内容也不用全部都是你分手後的生活照片，偶爾也發一張景色圖片，或者一篇轉載的文章等這樣就能更好的引起對方的注意。
3）與好友的互動
與好友的互動是很重要的，特别是與彼此之間共同好友的互動，對方都看得到。
所以，别随意倒苦水，那樣隻會引起對方的反感。而且在與好友的互動中，可以适當的逗趣，但一定要把握一個度，在這個度之中，是可愛，過了，就是放浪形骸了。
不過，在與好友的互動間，也可以适當的耍一些小心機。
比如說适當的與異性互動，當然這種行為隻能發生在你們已經恢複了聯系并且關系正在進步的時候，讓對方會出現危機感，完成形勢的逆轉。
其實不僅是朋友圈，身邊所有的資源你都可以去利用，隻要得體适當，都能夠對你的挽回産生幫助，前提是你能夠走出分手的黑暗重新去擁抱新的陽光，僅此而已，要相信，生活還将繼續，愛情未完待續。
