你不知道怎麼去為他提供價值？你開始自我否定，自我懷疑？你很迷茫，不知道到底該怎麼做才好了！仿佛自己做什麼都是差錯的，好像分手之後你一直處于低位。你着急要他反饋，着急着要一個複合結果。你總是用哭的方式企圖讓他關心你，可你卻還沒提供給他價值，他什麼都沒得到就要付出精力，久了自然厭倦。
如果每次他跟你聊天，你都隻有負能量，你都隻盯着複合看，那他必定會受不了你。如果他的物質條件相對來說較好，而你因此而自卑，分手還跪舔他。你以為這樣能夠讓他感受到你的愛，讓他感動。但事實上他隻會對你失去興趣，甚至是性趣。有些渣男，還可能會利用你的跪舔肆無忌憚地傷害你。這樣并不能幫你挽回！
我聽過很多挽回者都會說，道理我都知道，可該怎麼做呢？當然是為他提供價值啊！有的挽回者就會說，我當然知道提供價值，怎麼提供呢？首先在談到怎麼提供價值之前，你當然得先要做到，控制自己的情緒。
這裡有兩種方式，第一種是我們專業導師用經驗來幫你規劃，另一種是自己理解下面這幾點。
當你理解透了，再拿捏準其中的尺度，那你二次吸引前任問題不大。但記住，尺度很重要，一旦過度操作，可能會導緻反效果。這也是為什麼，我建議找我們導師一對一指導，畢竟有經驗的支撐，會更好把控全局。
第一點：肯定他。
學會肯定他的付出，人都是渴望得到獎勵和誇獎的。因為你的誇獎，對他來說是一種認同。比如誇他的精氣神，誇他的新衣服，誇他的工作等。當然，最好的方式，就是在他幫你再誇，而不是拉着他就一頓誇。這樣既不真實，又顯得你目的性很強。
這樣是在暴露需求感，顯得有點浮誇。這誇獎的點，也要拿捏好，而不是一通亂誇，顯得不夠真誠。
第二點：加分時刻。
有些挽回的朋友，在找到我們咨詢前，總是會因為着急，需求感爆發，或者情緒爆炸。最終導緻每一次約會和聊天，不快散場。本來前任選擇分手，就對你産生負面情緒。如果你再在每次分手後的聊天和約會，還不能争取加分，那你的挽回隻會越來越糟糕。
所以我們經常會要求學員，把握好每一次加分時刻。争取通過這樣的細節，去一步步影響前任，讓挽回往正确的方向走。
第三點：提醒性禮物。
在分手之後，如果對方還願意跟你聊天，願意跟你約會，願意接受你的禮物。但他就是不提複合，那你可以送個他日常禮物，但不能太過貴重。這樣能夠讓他在用到的時候，能夠想起你。這樣就會潛移默化地想起他對你的好，也會對他産生一些影響。
第四點：為自己改變。
他希望你改變，他希望你變積極，這樣才有可能複合。那麼你在提升自己的同時，一定要正視一個問題，你的改變不是為了他。所以你不能總是站在道德的高點去要求他給你回饋，一旦你逼他給你反饋，那他必定會覺得跟你一起很累。
你自己需要改變，他想看到你的改變，但并不意味着你改變了，他就要跟你複合。影響你們複合的，不隻是你改不改，還有很多因素。
第五點：暧昧升級。
在你們的約會過程中，如果對方情緒失落，或者你們的氛圍到達一定程度。可以進行肢體的暧昧，牽手、擁抱、接吻等。這樣有助于升級關系，而挽回是一個洗去舊有印象的過程，不能着急，需要慢慢來。先挽回自己，再談複合。
嘉待情感老師結語：當你能夠給予對方更多價值，能夠提供給對方更多情緒價值，通過一次次聊天和約會不斷升溫關系。複合的希望才會越來愈大！
