很多朋友總是覺得生活不如意。竭盡所能希望能改變身邊的人和事，卻因為無法讓本來就不太可愛的世界變得完美，感到沮喪，自信下滑，或者怨天尤人。
曉琳有一個對她愛護有加的老公和一個乖巧聽話的孩子，丈夫在一個事業單位工作，收入可觀且穩定。每天準時下班還會幫忙接送孩子，甚至回到家也負責監督孩子完成功課，孩子平日乖巧，成績也在班裡常常名列前茅，深受老師和親戚朋友的喜愛。可是曉琳依然未滿意。因為希望孩子能夠考上名校，将來能出人頭地，曉琳對于孩子每次大小測驗的成績都十分關注。哪怕排名在班上退步了一兩名都會變得緊張起來，然後會責備孩子：你最近看電視太晚了，以後超過九點就不許看電視！
并且為了不影響到孩子休息，也要求丈夫十點後就不許看電視，玩遊戲。不僅孩子，丈夫的日常也受到了嚴嚴管制。 後來，在這樣的環境生活下所積聚的壓抑情緒，在她的孩子上了初中後，她的丈夫遇到另外一個女人後得到了釋放。曉琳來找到我，說丈夫出軌了，已經不再是以前那個體貼周到的好丈夫了，孩子也變叛逆了，不再如以前那般乖巧聽話。
而出現這樣情況的原因，其實是因為：過分追求完美，苦了自己，苦了身邊的人。追求完美本來是件積極的事情，可是，當這份追求變得過分和苛刻時，便會在吹毛求疵的挑剔中苦了自己，也苦了身邊的人。完美主義的女人通常還會有強迫症，情緒失控的機會也特别多，總會讓自己喘不過氣來，漸漸也會在無形中帶給身邊的人壓力。在我接觸過的完美主義的人當中，往往有以下幾種特征:
第一點:敏感焦慮。
容易對小事情患得患失，精神緊張，總覺得自己很難駕馭生活上無法用大思維大邏輯理解和化解的困局，有時甚至變得迷信，失去理性，叫人擔心。
第二點：缺乏安全感。
完美主義的人往往是因為心中缺乏安全感，因為世界上有太多不如人願和無法控制的因素存在了。漸漸變得質疑和否定自己的能力，變得沒有安全感，外剛内怯，覺得自己并不夠完美，轉而要求伴侶給她安全感，影響感情關系。
第三點：自我否定。
擁有别人看來美滿的家庭的女性或者擁有高知識高職位的女性，未必在社會上享有必然的認同性。尤其是當她們還沒有得到愛侶或上司的肯定和支持時，往往會在小事情上顯得沒有自信，甚至否定自己的能力和才華。
一些女人更因為自己的優秀，而被視為不用多被照顧和愛護的超級女人，可以想象她們既自強又自卑的孤獨心理。
第四點：壓迫性強。
因為心中強迫自己追求完美，所以情緒總會顯得繃緊。遇到情緒緊張狀态時，她們傾向将緊張轉嫁給伴侶、朋友、下屬或孩子，向他們發出無理的指令，令人無所适從，增添壓力。這是完美主義者影響人際關系最重要的一點。
第五點：多疑傾向。
她們擁有焦慮不安的典型負面情緒傾向，把一切歸納成為支持她負面想象和推斷的證據，懷疑伴侶，容易妄下差錯判斷。
學習接受世上的不完美，因為世界上存在太多不如人願，太多人為無法控制的事了，所以才有那麼多人想要追求心中那份完美來對抗世界的不完美。但這終究是以卵擊石，最終讓自己頭破血流，也使得身邊的人承受不了這份壓力漸漸離自己而去。曉琳這樣的例子不用說在整個社會上，單單在我們接到過的案例，都有好幾個是類似的。而對于所有類别的情感危機，我想說的是：
預防勝于治療，對于其中一方有完美主義的情感危機，我認為與其讓對方在你令人窒息的空氣裡最終不歡而散。然後才會想到找我們這樣的機構幫忙挽回對方，不如及早就讓自己的空氣變得輕松自在起來，而首先需要做的是：
學習接受世上的不完美，完美主義的人通常是建立在對世界的差錯認知的基礎上，因為世界上百分百的完美是不存在的，就如所謂純金，也是會有零點幾個百分點是其他雜質。
完美，那隻是一個指标，并不是追求的目的。追求完美的女人不會快樂，不如學習接受世上的不完美。不如嘗試閱讀，旅行，培養更多興趣愛好，見識更多事物，理解更多人生和世界的内涵，與世界達成和解。不再追求所謂的完美，擁有一顆豁達安靜的心，反而更能感受舒服和輕松。
嘉待情感老師結語：當你自己感到舒服和輕松時，也能讓别人舒服和輕松。你們的感情就變得和諧穩固，挽回之路也能越走越暢順。
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