缺乏安全感的本質是沒有自信！
經常會聽到女生跟我說：“前任說我缺乏安全感”或“我缺乏安全感導緻男朋友累了”。
作到分手的女生，詳聊後你會發現她缺乏安全感，再深究其實是沒有自信。
在深入探讨缺乏安全感導緻分手之前，我想先談談什麼是有吸引力的。
然後再探讨如何判斷自己是否真的缺乏安全感以及如何讓培養自信，扭轉前任想法。
什麼是有吸引力的？
一般而言，有吸引力的東西都是“令人愉悅或吸引感官的”。
男人經常會發現女人有很多迷人的地方，那男人會覺得什麼特别吸引人呢？
比如：女孩的樣子、女孩的氣味、女孩嘲笑他們講冷笑話的樣子等等。
各種各樣的因素，都有可能産生吸引力。
然而，在各種因素裡面，你知道哪個對男人會更有吸引力嗎？
自信
當一個女孩超級自信時，對男人來說真的很有吸引力。
什麼不吸引人？
自信，顧名思義是相信自己。
安全感足夠的人，通常才能發自内心地自我肯定與相信。
而自信的反義詞是自卑。
根據百度百科的解釋，是指個人體驗到自己的缺乏、無能或低劣産生的消極心态。
自卑的人往往缺乏安全感。
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如果說自信具有吸引力，那缺乏安全感的人通常沒有吸引力可言。
理解的人會覺得上面講了一些廢話，但總有些人不清楚她分手是因為缺乏安全感。
缺乏安全感意味着什麼？
我們已經了解到，缺乏安全感跟自信具有對立性，對男人來說沒有吸引力。
而我想更深入地讨論缺乏安全感意味着什麼，然後再讨論如何做才能感到安全和自信。
雖然在你真正自信之前通過僞裝确實有所幫助，但我希望你能做到真正相信自己，不僅僅是為了挽回前任，而是為了你自己。
我們都有自卑的方面。
一般而言，自卑是一種内在的感覺，由于某種生理或心理上的缺陷或其它原因所産生的對自我認識的态度體驗。
通常表現為對自己的能力或品質評價過低，輕視自己或看不起自己，擔心失去他人的尊重的心理狀态。
在阿德勒的《自卑與超越》中，主要講過自卑與補償。
隻要人自卑就會尋求補償，然而過度補償會陷入自卑情結的漩渦。
有的人為掩飾自卑，則會表現出過強的自尊心、虛榮心。
因此缺乏安全感是自卑另一種表現方式。
以我為例，初中的時候我隻有150cm不到，身高還曾經被物理老師當衆嘲諷過。因此有很長一段時間，我對自己的身高感到自卑。
當時我認識的朋友大多都比我高，我可以很容易穿上嬌小女生的衣服，至于伸手拿架子上面的東西……算了！
直到高中畢業，我的身高估計長到160cm左右，這依然讓我感到自卑。
而大一時這種自卑驅使我把籃球作為興趣愛好（高中不敢打），這讓我足足長高了15cm左右。
我把它變成激勵，随着身高增長開始逐漸建立自信。
讓我學會了将缺乏安全感轉為自信，這個過程一次次陪我度過消極狀态。
缺乏安全感的表現
在關系中缺乏安全感是很糟糕的事情！
它會以一些糟糕的方式出現，比如：過于情緒化、總是感覺“不夠好”、感到嫉妒或總是擔心另一半會出軌、總是想要更多承諾等等。
缺乏安全感會阻止你享受關系或特定時刻，更糟糕的是可能會破壞原本很好的關系。
也許你仍無法确定自己是否缺乏安全感，或你的行為是否影響了你們的關系。
下面這張缺乏安全感的行為列表，涵蓋了一些常見行為。你可以通讀以下列表，并且計算有多少描述是符合你的情況。（切記實事求是，不能自欺欺人）
缺乏安全感行為列表：
你覺得需要或經常翻看另一半的手機；你不想在沒有另一半的情況下進行任何社交活動；你不希望另一半在沒有你的情況下進行任何社交活動；你經常擔心另一半的前任；你需要知道另一半的賬戶和密碼；你和另一半發生沖突時，經常會哭；你經常擔心會失去另一半；你經常擔心另一半可能會找到更好的人；你想随時知道另一半在哪裡；你害怕另一邊與其他人進行互動你不斷發微信、打電話，另一半回複很少或幾乎沒有回複；你經常懷疑另一半是否在對你撒謊；你想要你們的關系時刻感到放心；另一半不給你打電話或不快速回你電話和短信時，你會感到不安；你為了避免沖突會不停道歉；你經常過于挑剔或過度分析自己所說或做的事情（俗稱想太多）。如果上述列表有三項或三項以上你認為陳述正确，那你可能會顯得缺乏安全感。如果有六項或六項以上是正确的，那幾乎可以肯定你很缺乏安全感。
前任會發現你越來越沒吸引力，然後用“沒那麼喜歡”“不愛了”為理由分手。
但是不用擔心，接下來我會跟你一起探索扭轉的方式。這樣你就可以在不經意間，使你的前任相信你并不缺乏安全感。
有一個循序漸進的策略，可以讓你變得更加自信，并盡可能讓你的前任相信你是自信的。
前任說你缺乏安全感？
當前任直接說你缺乏安全感時，很多人以為他很了解自己，但實際上他也在表達你的自卑已經讓他感到困擾。
這裡可以分為兩種場景：一是你并不缺乏安全感，他隻是随口一說；二是你确實缺乏安全感。
首先，如果你是處于第一種場景，那我希望你能夠先檢查是否有自欺欺人的現象。
因為據我觀察，大多數情況下無風不起浪，隻有大約5%的人會屬于這一類。
更大的可能性是你處于第二種場景，或者你做過讓前任認為你處于第二場景的事情。
不了解你的詳情，這裡就不做任何評判。
但如果你是處于第一種場景，那你應該從前任的話中走出來，不要讓它影響你。
畢竟，真正自信的女孩不會為此而感到煩惱，因為她知道這不是真的。
你不讓這件事對你造成困擾，比你試圖去說服前任你沒有缺乏安全感會更有力量。
記住，行動勝于雄辯，隻需不去做出反應和繼續你的生活來展示你的自信。
如果你處于場景2，那你可能需要采取一些措施來讓前任改變對你的看法。
怎樣說服前任你并不缺乏安全感？
也許你曾經确實缺乏安全感，現在你需要向他證明你不再缺乏安全感，這樣才有助于修複關系。
還記得前面提到的，對男人來說自信是很有吸引力的嗎？
而自信和缺乏安全感處于對立面，因此你越趨于自信則意味着你不屬于另一個。
為了讓前任相信你并不缺乏安全感，你需要從培養自信開始！
培養自信的方法
缺乏安全感如果放任，那它會讓事情變得更糟糕。
你真的讓它失控，它就會完全吞沒你。
因此你可以做一些具體的事情，來讓你感覺更自信。
以下是我整理的一份清單，通過這些你可以做的小事來培養自信：
做一件或多件你一直想做的事情；将自己的興趣愛好與前任分離；認識新朋友；在經濟上獨立；找到自己喜歡做的事情；找到相信自己的方法；當感到缺乏安全感時，靜下心來問它，它是否真的發生了，或者它隻是存在于你的腦海裡；練習自我照顧；練習積極的自我對話；給自己改頭換面；善待他人；當感到缺乏安全感時，深呼吸；鍛煉；列出你有信心的事情并堅持下去讓這個列表不斷增長。現在，将這份列表打印出來或寫下來，每天可以做這些小事情，努力讓自己變得更加自信。
當你變得更加自信時，想挽回前任該如何說服他呢？
說服前任你并不缺乏安全感
很多人覺得自己已經變得自信，不會再做出缺乏安全感的行為。
雖然大多數人都隻是一時的，但這裡不做評判。
那如何讓前任相信你不再缺乏安全感呢？
做一次成功的斷聯
從一次成功的斷聯開始，讓前任開始感受你的自信。
自信的人不會擔心失去，缺乏安全感的人需求感很強烈。
沒底氣的人才需要通過大喊大叫來表現自己，自信的人通常都比較沉穩淡定。
當你處于斷聯階段時，如果忍不住想聯系時，那請你記住這一點。
任何暴露需求感的行為，都可能會讓前任覺得你缺乏安全感。
因此利用斷聯期間提升你的自信心，一旦複聯你才能保持從容淡定的狀态。
而前任很可能會感受到你的不同，被你的自信所吸引。
展示和炫耀自己
在斷聯期間，我希望你能真正培養自信。
然後，你可以在社交媒體展示新成就。
如果你去做了一些一直想做的事情，那麼不要擔心被誤會你分手後過得很好，大膽地炫耀。
這意味着你在成長，不會停留在過去，能充分展示你的自信。
使用正确的複聯短信
一旦你斷聯調整好狀态和培養出自信，複聯的短信也很重要。
不要一起來就“嗨”“哈喽”“在嗎”“最近還好嗎”等等，更不要說“我想你了”之類的話。
應該盡量避免用感情或無聊的短信，因為會适得其反，強化前任對你的固有印象。
你可以感情好點時再使用這些短信，但剛複聯應該以卸下前任防備、展示自信為主。
充滿自信地互動
在你們建立起融洽關系的過程中，我希望你能夠記住上面的提醒。
确保每一次聯系都能達到小目标，逐步去推進和升溫關系。
并且每次聯系應該表現出狀态很棒并且充滿自信。
除了在社交媒體展示你的自信，你還需要準備好在所有情況下自信地做出反應。
尤其是你之前表現出缺乏安全感的場景，這些是最有說服力的地方。
打個比方，如果你曾經會因為他下班不給你打電話而生氣并且質問，那你需要改變相處模式，他再次這樣做時，不要生氣和質問他。
對話A：前任：“我晚上下班會很晚，不能給你打電話了。”你：“什麼？”“我已經等了你快30分鐘”“你怎麼能這樣”（開始瘋狂打電話）“能告訴我你不接電話是什麼意思嗎？”“我真的有事情告訴你”“快接電話”“我們晚點再打吧”。對話B：前任：“我晚上下班會很晚……”你：“知道啦，剛還想跟你說婷婷約我出去逛街呢。”看到這其中的差别沒？
首次見面要充滿自信
如果上面網上進展順利，那前任很可能會想跟你見面，這意味着你們的關系推進一大步。
當你見面時，要記住幾點：
不要太有空
安排見面的時間時，不要随叫随到。記住，你有自己的生活和活動。這些都會讓你變得忙起來，無法接受他臨時的邀約。
如果沒空，不要害怕拒絕他，還要敢于在最後時刻取消見面計劃。
看起來狀态很棒
表面看起來可能變得更性感了，你需要讓他真的認為自己在認識一個新人。
不需要過度“表演”，自然輕松點才能展示你的自信。
保持冷靜
你可能會對這次見面感到緊張不安，這很正常。
但不要被這種情緒所支配，無論最後結果如何，都不可能導緻世界末日。
所以不要過度焦慮，保持冷靜地思考才能做出正确判斷。
可以稍微炫耀一下
不要羞于談論斷聯期間完成的所有事情，可以炫耀一下但不要過分誇大。
不要問他關于複合的事情
無論在任何情況下，在他對你沒有表現出強烈需求和興趣時，都不要去主動要求複合。
小結
這篇文章核心的觀點是，自信有吸引力，而缺乏安全感沒有。
并且自信可以培養，需要日常做一些可以增強你自信心的事情。
越自信，越不會缺乏安全感。
如果你們的關系因為缺乏安全感而結束，而你想要扭轉前任的想法，那就向他展示你的自信。
