嘉待情感:婚姻心理學:如何讓男人後悔出軌,真心回歸家庭?

嘉待情感
2023-07-09
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為什麼有些男人出軌後,不但覺得對不起妻子,反而還因為第三者流産而心生愧疚?

對于這個問題,我的回答是——

因為人對自己所擁有的會習以為常,對于額外所得的會銘記于心。這是一個人在情感上的“心理定位偏差”所緻。

就比如,你的父母為你辛勞一生把你養大,供你讀書,但他們可能也會經常責罵你。某天你與父母争吵離家,肚子餓得不行,想吃東西卻發現沒帶錢。這時有位善良的夫婦給你買了食物,并關心你怎麼了。

此刻你可能會覺得,為什麼陌生人都比父母更關心自己?然後為陌生人感動流涕。

幾十年的養育不及一頓美食?站在第三方角度想象這樣的情節,是不是很滑稽?

我把這種現象稱之為“心理定位偏差”。

在心裡把父母定位成“理所應當為自己付出”的人,把陌生人定位成“付出即饋贈”的人,自然就會産生偏差了。

“心理定位偏差”會讓人産生一種“越至親越可欺”的心理狀态,覺得“你是我的親人,所以無論我怎麼樣你都會包容我,接納我,也必須應該這樣”。這是很多人都有卻不自知的一種心理現象。

延伸到婚姻中,出軌的男性把妻子為自己生兒育女定位成“理所應當”,覺得原配是自己的合法妻子,為自己生兒育女再合理不過。

把第三者為自己生孩子定位成“不合理”的額外饋贈——外面的第三者得不到合法的名分,生不了合法家庭的孩子,見不得光,還給了自己生理上的快感,情感上的滿足,這些都是額外所得。

再加上流産的孩子是男人自己的孩子,而人對失去的東西總比擁有的東西來得刻骨銘心,所以自然會“心疼”第三者,甚至覺得第三者受苦受委屈了。

當然,對于正常人來說,第三者那不叫受委屈叫活該。但是對于作為始作俑者的出軌男來說,第三者無名無分地跟着自己,就是在受苦。

這也就是為什麼很多影視劇、小說裡描寫婚外情時,總會出現男人事後摟着第三者,對她說:“讓你受委屈了”的一幕。

說到這裡,就不得不提《又見一簾幽夢》裡面“斷腿比不上愛情”的荒謬橋段了:

在劇情裡,大夥兒把女一号定位成“楚楚可憐忍痛割愛的失意女”,把女二号定位成“擁有一切又幸福的狠毒女”,于是就有了這“毀三觀”的對話。

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确實,你很難用正常人的“三觀”,去衡量這種不受道德規則、公序良俗約束的觀點。

因為每個人對感情的“心理定位”不同,其認知和選擇也就不同。

就比如,有的人覺得“愛情高于一切”,也有人覺得“生命高于一切”,還有人認為“自由高于一切”——這些個人定位的觀點,是沒有一個統一的标準的。

隻能說你的定位,決定了你的選擇,也決定着你當下的生活。

一個出軌的男人,在他出軌的那一刻就是在對不起妻子,這是事實。可在他看來,妻子需要的是婚姻,隻要他對妻子好,不被妻子發現,妻子也不會損失什麼,反正他也不會跟妻子離婚。

當然這肯定是比較自私且自以為是的認知,自以為妻子要的隻有“名分”,隻有“合法性”,隻有時不時地陪伴。卻忽略了一個人在婚姻裡也需要真誠、忠貞和責任。

可是,一個人在情感上的“心理定位偏差”并不是平白無故産生的。

這就好像不是所有人都覺得父母的付出是理所應當源源不斷,也不是所有人都認為夫妻之間不需要真誠、忠貞和責任。

能産生“心理定位偏差”,所有處在親密關系裡的人都脫不了責任。

父母若不能讓子女意識到,父母的付出可以無限但父母的生命是有限的。那麼子女永遠也學不會珍惜。

妻子若不能令丈夫意識到,沒有真誠、忠貞和責任感的婚姻随時都會走向滅亡,甚至會付出代價,那麼丈夫永遠也理解不了妻子到底損失了什麼。

說說我的一位學員(已授權分享)吧,跟題主的情況有點類似。

學員結婚6年發現丈夫出軌了單位裡的大學實習生,倆人在一起也快兩年了,期間還流産了一次。

學員隻覺得和丈夫近幾年不親近了,以為是婚姻走向了平淡,覺得還算正常。直到第三者找上我的學員,發表“真愛宣言”,又對學員的丈夫各種示弱扮委屈,惹得學員的丈夫不停安慰第三者,冷落妻子。

學員覺得特别委屈,自己也是受害者,為什麼丈夫偏偏隻關心第三者?丈夫又不肯離婚,又不願回歸家庭,讓學員特别痛苦。

可能你會覺得,這種男人還要着做什麼?趕緊讓他滾得遠遠的!

狠話說起來容易,真正行動起來是很難的。尤其是對于一位“低自尊”的人來說,她最關心的不隻是丈夫為什麼出軌,而是丈夫為什麼出軌了卻不覺得對不起自己。

在這裡,妻子所需要的“對不起”其實是需要來自丈夫的肯定的認同——肯定且認同你的付出和價值,所以才會為出軌行為道歉、愧疚。

沒有這句“對不起”就意味着丈夫并沒有真正認同妻子的價值,也沒有真正在意過妻子的付出。

在心理學上,有個“不值得的定律(UNWORTH)”,意思就是覺得不值得的事情,就不會好好完成。

同樣,覺得不值得的人,也不會好好去愛ta;覺得不值得的人,即使傷害了ta也不會心疼、愧疚。

那麼,什麼樣的人會成為“不值得的人”呢?

答案是:低自尊、時刻渴望來自他人認同的人,才是“不值得的人”。

一個男人不在意你的付出,不認同你的價值并不等同于你“不值得”。隻有當你自己覺得自己價值較低,非常迫切地希望對方認同你,甚至為此低自尊的無限付出的時候,你才是“不值得”的。

所以這裡有一個先後順序:

因為低自尊,感受不到自己的價值,所以即使對方出軌傷害了自己,也不敢表達憤怒,隻能委屈又悲痛地質問對方為什麼沒有愧疚心!

在給這位學員做咨詢的時候,我發現她在婚姻裡一直處于這種“低自尊求認同”的狀态。

她包攬了所有的家務,買稍微貴一點兒的衣服還要騙丈夫說是打折的,生怕丈夫說自己亂花錢,不懂持家。

不僅僅是在婚姻裡,聊到她的原生家庭時,我發現她也一直在讨好自己的父母。

當父母閑聊說到誰家閨女懂事、從不亂花錢時,她就會聽進去,會刻意節約,刻意學着懂事乖巧,以此來獲得父母的認同的褒獎。

比如有一次,她和父母還有親戚們一起逛街,表弟看中了玩具車,她看中了洋娃娃。大人們都說家裡有很多了,再買就是浪費錢,表弟不依不饒。她看向父母,她這是第一次想買洋娃娃,可父母說洋娃娃華而不實,買了放在家裡也是浪費錢,要給弟弟做榜樣,以後再買吧。

她聽後也就不再吵着買了,但表弟愣是賴着不走。僵持了許久,表弟終于得到了他的玩具車,她得到的是所有人對表弟的指責和對自己的贊揚:“你看看你表姐多聽話懂事,要向表姐學習,知道嗎?”表弟沖她做了個鬼臉,被表揚的她,也并沒有覺得很開心。

她這樣的低自尊一直在所有的親密關系裡持續,無論是跟朋友,還是跟父母,跟自己的丈夫相處,她總是被忽略和妥協的那一個。

她得到了所有人口頭上的稱贊和表揚,但并沒有得到應有的尊重和真正的認同。她的内心依然覺得自己沒有價值感,依然覺得隻有自己無限付出和妥協,才能換來别人的認可,盡管隻是口頭上的。

她告訴我,在找我之前,有人教她跟第三者“比慘”,假裝“綠茶”,以此來挽回丈夫。她嘗試過,但可持續性不強,并且内心覺得很痛苦。她問我要不要繼續這樣?

我沒有同意。

如果要以這樣的方式挽回一個男人,那還不如不要挽回。

真正要挽回的對象,不是丈夫,而是她自己。

她要挽回的,是自己的自尊和價值感,是自己對自己的深度認同和期待。是先改變自己對自己的“心理定位”,然後再去影響自己在丈夫心中的“心理定位”,重新擺正自己在婚姻中該擺正的角色。

在這裡她做到了兩點:

①打破了“不值得定律”

②激發了“損失厭惡”

打破“不值得定律”首先就是要讓自己“值得”。

這種“值得”有三個方面:

第一,是來自于内心對自我的充分肯定和認同。

對自我的充分肯定和認同,就是不要害怕失去。

人生有很多坎是需要靠自己的度過的。你隻有擺脫了對他人的期待,擺脫了求認同的心理,你才能憑借自己的力量渡過難關。

當你通過自己的力量度過難關,你的内心會越發踏實和充盈,也就不會再害怕失去什麼。

事實上,很多妻子在丈夫出軌的時候,表面上大鬧特鬧,實際上内心很害怕失去丈夫。結果就是鬧到最後,又開始苦苦哀求對方不要離開。

而當你不再害怕失去時,你的情緒也會更穩定,你的行動也會趨于理性,對自己未來的掌控力也就更強。

第二,是對出軌行為的明确表态。

不當哭哭啼啼被受委屈的“弱者”,也不渴求對方道歉認錯。把自己的需求明确表達出來,不原諒就不要假裝原諒,不退讓就強硬到底。

同時,必要的時候,就大方且大膽地跟對方談協議談條件,也可以談離婚,談孩子的撫養權。不僅要在口頭上談,也要在行動中讓對方看到。

這些都是在立規則,表态度。

第三,是對第三者“挑釁”的不卑不亢。

第三者扮柔弱、裝可憐,又或者惱羞成怒地辱罵,都不必驚慌,更不必花精力與之“對線”。

她越想擊垮你的心理防線,你越要不卑不亢。因為第三者的所有“挑釁”皆是源于她慌了、怕了。就像曾經你在面對丈夫出軌時,害怕失去這段婚姻一樣。

所以你不必直接跟第三者對抗,而是要讓始作俑者出來解決對方。

說到底,對方不願意離婚,也就是不願意自己的生活出現太大的變故。人到中年,一帆風順萬事順意幾乎是最大的奢望。所以大多數出軌的男人,其實是很怕第三者糾纏,攪亂自己的人生和婚姻的。

當做到了以上三點,也就做到了讓自己“值得”。

值得“站”起來主導自己的婚姻,值得為自己争取更多利益,值得跟對方平等談判。

因為你值得,所以丈夫對你的“心理定位”不再是“不值”。所以,他也就無法再無視你,無法再不把你當回事兒。

當他發現,你在這段婚姻裡竟然如此重要,自然他就不願再失去你,也自然會做出改變。

這就是激發了“損失厭惡”。

最後,說說我的這位學員最後的結果吧。

結果就是她的轉變,确實讓丈夫開始另眼相看。她的丈夫也不再把她當做可以随便拿捏的“軟柿子”,也慢慢地開始尊重她,跟第三者切斷關系,把重心漸漸地轉移到了家庭,開始分擔家務,在意她的感受和需求。

雖然她不再渴求丈夫對她的認同,但這恰好為她赢來了尊重,何樂為不為呢?

這樣的結果,對于喜歡看“爽文”的人,可能會有些失望。

但是沒關系,畢竟這是現實生活,不是“爽文”。

每個人都有自己的選擇,也都有自己的路要走。咨詢師也不是魔法師,不能給人逆襲改命,也不會左右學員的選擇。

我能做的,也就是給迷失和痛苦的人,指引一個方向,不管離不離婚,都能獲得讓自己幸福的能力,獲得好好生活的勇氣。

願你看完以後,也能有所收獲。

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