學員問：
老公出軌選擇回歸家庭，我原諒了他，但我的内心還是很空洞，我要怎麼走出來？
嘉待情感老師：
我能理解為什麼你的心中隻剩下空洞。
你的世界已經被另一半的欺騙砸得粉碎，而你還不知道要怎樣重建過去的伊甸園。
現代女性已經有了經濟獨立的基礎，能夠自己養活自己，如果不是為了愛、不是因為相信老公會帶給自己幸福，女人根本沒必要走入婚姻。
你選擇嫁給他，是因為你确信那是愛情。
你心裡想着，你也不求他大富大貴，平步青雲，或者做出什麼驚世駭俗的成就，隻想和他過好自家溫馨的小日子，一生一世一雙人，忠貞不渝，相互扶持，再把這份愛傾注到下一代的身上，最好也能順順當當看着孩子們過上同樣美好的生活……
你以為，他想的肯定也和你一樣。
你以為，你們夫妻倆正開開心心奔向同一個目标。
你以為，他和你一樣，喜歡彼此的陪伴，對其他人根本沒有任何想法。
……
沒想到，這都隻是你以為的。
男人的出軌就像一把大鐵錘，把你的一切幻想都打碎了。
你才意識到原來每天你習以為常的日常小細節裡，還有那麼多你沒注意到的東西：
原來，你的老公開始注意起自己的打扮和身材，是想要吸引那個第三者的注意；
原來，你的老公每天緊緊抱着手機不放不隻是因為刷抖音遊戲，是要背着你和出軌對象卿卿我我；
原來，你的老公有了額外開銷，是為了和那個女人約會，買一切不曾給你的禮物……
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現在，這一切被揭露在你的眼前。
你覺得自己以前的一切認知都是錯的，你以為的一切都隻是泡影，你不知道自己還能相信誰。
相信這個男人嗎？可他已經騙了你一次！
相信自己嗎？可你已經被男人騙過了！
在婚姻裡遭遇背叛這件事就是有這樣大的威力，它會打破你固有的想法和生活，把你的心思和日子都攪得一團亂，你還找不到人去負起這個責任。
你想去找出軌男人的麻煩，但你們本就是夫妻，在法律上都是一體的，他的麻煩也是你的麻煩；
你又想找第三者的麻煩，可這也沒有那麼容易，你能不能準确找到人還是一個問題，就算找到了呢？去打人，還是去她的單位鬧事？
要是她光腳不怕穿鞋的話，根本一無所有，你鬧不出個結果自己還白白丢臉怎麼辦？
到頭來，你的心裡還是空落落的，寒風從空洞中吹過，發出可怕的呼嘯聲。
你不知道以後自己可以相信誰，也不知道該找誰的麻煩，去讨回自己過去的生活。
你選擇原諒，其實是因為你不知道要怎樣重塑自己的生活。
你期盼着隻要說出“原諒”二字，就能填補上這個空洞。
後來你發現，做不到。
因為想要在感情的斷壁殘垣之中重新建起一座輝煌的羅馬，光靠你一個人“原諒”是絕對不夠的。
婚姻是兩個人的事，愛情是兩個人的聯結，想要真正貫徹“原諒”在感情之中的意義，想要修複你們的小家庭，也必須兩個人攜手合作，一起上陣。
你想要走出來，就必須先和你的另一半“走進去”，深入你們的親密關系的核心，搞清楚到底是哪裡出了問題，應該怎樣針對性地修複，在這以後，你的原諒才有意義。
當然，在男人對你坦白，你們一起探索婚姻可能性的路上，你依然會遇到很多困難，對此，我有以下兩項建議：
1. 把握話題方向，不要被情緒沖昏頭腦。
确保你們深入溝通的内容是對你們感情修複有幫助的.
千萬不要糾結于一些無意義的細節，例如逼問自己和第三者他更愛誰，他和第三者約會時都做了什麼……
這些事實隻會傷害你，也讓對方尴尬，更容易引發沖突打斷修複進程。
2. 給自己留下獨處的空間和發洩渠道。
當你自己靜一靜時，不要隻是躺着一邊刷手機一邊胡思亂想，讓内心充斥負面情緒，越想越難過上頭。
你最好是“動起來”，用運動等方式來放空你的内心，你要讓自己明确感受到，這些感情裡的糟心事并不是生活的全部。
憤怒猶如炭火，當你得知自己被背叛時，火焰難免竄起來，但你也必須要控制好火勢，不然這團火焰隻會把你的心烤成焦炭。
