不相信自己的人你叫他說出自卑的原因有很多種。比如我臉大、我身材肥胖得不能見人、我學曆不高不敢去接觸一些優秀的人、我都快奔三了還一事無成，我覺得自己活得很沒有意義和價值等等。其實，産生自卑的原因不是自身有某種缺陷，而是自己輕視自己，貶低自己。
産生自卑的原因往往有以下幾種，無論自卑是哪種因素産生的，我們都要去戰勝自卑，走出自卑的漩渦。
盲目的與他人比較，忽視了自身的亮點。
你看到身邊的人都買車買房，自己和他同年齡還是在租房子，上下班追公交趕地鐵。或者你的同學考試成績比你還要優異，明明上一次考試成績的排名就在你後面的，這次超越你了，心理産生了不平衡感。又或者與你一起上班的同事這個月發的工資比你多幾百，職位也上升了，懷疑自己在工作上能力不如他人好，經驗沒人豐富。
在這一系列的比較中心理産生了不平衡感，這一類人隻盯着别人的優秀的一面，而忽視自己身上的閃光點，把自己的缺陷無限的擴大。消除自卑的第一種方法就是不要盲目的與别人比較，擅長看到身上的亮點，正視自己的不足。
比如我雖然身材微胖，身邊的人都說我是小胖子，像個冬瓜似的，但是我并不會因為身材微胖而自卑。我會看到我的口才表達能力非常好，能說會道，滔滔不絕，特别是演講的時候我發揮得淋漓盡緻，微胖對于我來說沒什麼，身體健康，心态陽光最重要。
人最大的敵人是自己，要比較就要與昔日的自己比，看看自己是否進步了還是退步了。我們不要以自己的短處比别人的長處，因為每個人的處境，潛能和特質都是不一樣的，你有你優秀的一面，别人有别人優秀的一面。如果你看到别人優秀的一面時你可以去欣賞并學習，同時，也要欣賞自己的優勢。
你在一味的否定自我，認為自己不行就是不行的。
自卑是種自我埋沒，自我壓抑，是一種對自我潛能的人為壓抑。當你看到有要去做的事的時候，還沒開始你就否定自己沒有勝任的能力，這其中你曾經曆經失敗後産生的原因對自己感到的自卑，之前失敗過就斷定自己以後什麼事都幹不好。
這種自卑心理是在否定自己存在的價值，貶低自己。細細想想：做人真的沒有必要去自卑，曾經曆經失敗就表明你有理由重新去開始，過去的失敗不代表一直就失敗。你如果想成功你就必須要在苦難中摸爬滾打，經曆艱難險阻，人從哪裡自卑就從哪裡站立起來。
你要意識到你不想落後就要從現在開始去行動，敢于開始就成功了一半，不要活在過去失敗的陰影之中。哪個成功人士不是經曆過失敗的，成功不是一蹴而就的，冰凍三尺非一日之寒。
戰勝自卑方法的第二種方法就是相信自己，别人能夠做到的事情，相信自己也是能夠做得到，多思考一些有價值有意義的問題。天生我材必有用，相信自己是最棒的，肯定自己，做到無條件的接納自己。一個有自信的人可以化平庸為神奇，化渺小為偉大。
在意别人對你的眼光和言語，害怕評價。
發生在我們工作中的事，例如領導派你出差完成某項任務，旁邊的同事聽到了，向你投來了異樣的眼光，那眼光看起來就是給人一種看不起别人的感覺，還當着另一個同事說你你行嗎？明明自己在工作中的表現就是很積極的，工作态度以及細微上的事情做得很到位，還被他人一說。
最好的方法就是不要去理會别人，努力做好你自己該做的事情，别人不是你自己，隻有你才是最了解自己的那個人，勇敢的做你自己。他人說的話不要放在心上，他是在擊垮你攻擊你，把他人說你的這一番話當做你前進的動力，不要自卑，心胸開闊活着不累。
活在這世上，無論我們做得多好，都會有人對我們指手劃腳，懂你的人會正确的評價你，不懂你的人以小人的眼光去看待你。無論怎麼樣，我們都不要因為别人的一句話，一個眼神，一個動作傷了自己，更不要産生自卑心理。
金無足赤人無完人，對自己不要太過于嚴苛，适當的要求自己，在差錯中糾正過來，不自責，不愧疚。正視缺點，欣賞優點，讓自己每天過得充實些。戰勝自卑的第三種方法就是去努力，努力就會讓你變得與衆不同，不在乎别人的眼光和評價。
結語：陷入自卑的漩渦之中會讓我們的人生止步不前，永遠達不到成功的彼岸，影響人際關系，事業發展以及生理和心理的健康。因此我們要正确的認識自己，客觀評價自己，看清自己，欣賞自己的閃光點，糾正缺點，樹立起自信。
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