你之所以被欺負 是你不懂得拒絕人
生活或是工作上，我們也常常看到被欺負的人，其實，欺軟怕硬的背後都是你自己的原因導緻的。
案例一：在一家外貿公司，星期日我回到了公司加班，在12層樓梯時我聽到了一陣的哭聲，不知道是誰，推開公司的大門時看到了原來是新來的同事Bela在哭泣。我輕聲地問她：怎麼啦？
他回答：剛剛餘經理打電話過來，說我工作項目完成得不夠好，并且拖了幾天的時間才完成的，影響了公司的進展速度。還對我大聲地說：接下來如果工作項目完成得不夠好且有拖拉的現象就會被炒鱿魚。
Bela說：我沒有拖延，我都是按着所要完成的步驟一步步去實行，除了餘經理給我下達的任務，我在完成這任務途中，陳經理又叫我跟單，接着蘇經理叫我把那一堆資料核對一下。
不要壓抑自己的想法 應暴露出來
面對這麼多項的任務，一個人的精力是有限的。我說：你在實行餘經理的任務中，你就應該拒絕掉其它的任務，可以拒絕的。他說：他們的級别比我高，再加上我是新來的員工，我不敢拒絕呀！
你越是不懂得拒絕你就會幹着越不開心，這些使你做着不開心的事情會讓你的工作效率下降，身心疲憊，影響心情。而且，在我眼裡看來，其他的同事對Bela也是有意見的，Bela做得越多，可能出現差錯的頻率就會越多，有些項目并不是他工作上要做的，是其他同事該做的，這些不容易做的項目經理們都推給了Bela去做。
不懂得拒絕他人人家更多的是呼之則來揮之則去，太聽話的人無論在工作亦或是感情上都不會有好結果。懂得“拒絕”是一個人能力的體現，則不懂得拒絕他人是種能力的缺失，很容易被别人操控。
不懂得拒絕他人的人易被人操縱
案例二：我的閨蜜他有好多張VIP卡，美容的，健身的，學習的等。每次他去美容店時，工作人員就會叫他做多個護理，他是那種不太會拒絕人，更多的配合别人，之後乖乖的用信用卡刷了一筆。
事後，自己又在後悔，早知道就拒絕了。做人若是不懂得拒絕，就會被别人牽着鼻子走，沒有仔細地思考，一味地順從别人的要求，把别人的感受看得比自己的還要重要，就會失去人生中的“快樂”。其實，人與人之間的相處是在彼此試探的界限，你退一步時，他就會進一步。
倘若你太怯弱别人就更容易欺負你，該拒絕的不會去拒絕，讓你變得不太重要。在人際交往中亦是：當自己内心不想做的事情時主動拒絕，這裡強調的是“主動拒絕”，而不是礙于面子問題就很積極的答應了别人的要求。
人際交往中是相互平等的，不是一方唯唯諾諾，另一方橫行霸道。不管對誰，遵循内心的需求，聽從内心的聲音，該拒絕就拒絕。有句話說：馬善被人騎，人善被人欺，你太過于善良，處處為别人想得多，在乎别人的感受，就會被人貼上“老好人”的标簽，常被人欺負。
老好人的标簽 被人欺負 你太好說話了
有研究表明：那些從小會頂嘴，拒絕父母的孩子長大了更易成功。孩子與父母之間的争執對孩子的未來有積極的效果。當孩子推開父母的權威時，其實是在嘗試掌控好自己的生活。
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當這個孩子感覺到這個家庭有安全時，他是不會失去父母對他的愛，就會開始的拒絕他人。當孩子勇于說“不”時，他就清晰地意識到聽從自我的聲音，“拒絕他人”是好事。
當然，這對雙方都不是開心的，特别的面對有權威的父母。許多的父母就會對孩子進行毆打，責罵，威脅的行為來糾正孩子須要學會順從，壓抑。孩子就會覺得拒絕他人是不好的行為，在強勢的懲罰下，這種拒絕别人能力的養分就不會得到發展。
父母要知道：倘若孩子連父母都不懂得拒絕，怎麼出外拒絕别人呢?孩子也是人，你也是人，不能因孩子小而差錯的方式教導孩子必須要聽從一切。孩子是獨立的個體，有自己的看法與感受，面對孩子提出的意見，父母不應該剝奪孩子發表自己意見的權利。
父母得管理好自己的情緒，不能任由壞情緒的爆發，批評，挨打孩子。應耐心的聽聽孩子的的想法，父母可以不同意孩子的看法，但不剝奪孩子發表意見的權利。
耐心的聽聽孩子的想法 考慮孩子的感受
結語：拒絕别人是種高情商的表現，同時也是一個人的内在力量，一個内在沒有力量，自卑的人是不會拒絕别人，這就應了那句話：馬善被人騎，人善被人欺。
