情緒伴随人一生 影響命運 好的情緒提供人積極向上的力量
情緒成熟，是一個人的能力。
我們說要做個情緒成熟的人，那到底怎麼樣才是情緒成熟，今天先從這五方面談起：
01、懂得愛自己
怎麼愛自己？愛自己就是要聽從自己内心的聲音，根據自己的意願做内心真正想做的事情，隻有這樣你的内心才會快樂。
如果你不聽從内心的聲音，就比如：你都為工作的事忙得焦頭爛額了，你同事還叫你幫他打印出一份工作報告。又或者工作繁忙時，遠方的親戚叫你去機場幫他拿行李，順便一起吃個飯，這些你都要拒絕。
情緒成熟的人不會忽視了自我的感受，下意識地讨好别人，在乎的是别人到底開不開心，更不會把别人看得如此的重要。
臨床心理學表明：一個人長期壓抑自己的想法，會使身體分泌出壓力激素，長期就會變得消沉，導緻情緒低落。愛自己的人從不壓抑自己的想法，而是滿足自己内心的要求，反之，習慣性地聽從别人的喜好，人們更多的是呼之則來揮之則去，活着會很痛苦。
切記以自我為中心，以自私為半徑，畫圓。
遵循自己内心的意願
02、有同理心，适當地為别人着想。
心理學上說，适當的自私是種正确的生活方式，但過度的自私，計較瑣事會影響身心健康。
很多時候，我們都習慣性地從自身角度思考問題，比如我到底想要什麼？我的人生應做點什麼?但當我們與人産生沖突和矛盾時，我們會隻站在自己立場看待問題，不能理解别人的行為。
有人說：凡事都要為自己着想，這才是愛自己的表現，總不能委屈自己，成全别人。
若隻是關注自己，就會使得我們的視野變狹窄，更容易用一種非此即彼的競争甚至是對抗的心态看待對方，産生不必要的沖突，激起自己負面的情緒。如能适當的為别人着想，我們的壞情緒能夠得到一定的調整。
比如：在夫妻關系中，周六日妻子喜歡出去與朋友聊天，而丈夫性格内向，喜歡宅在家裡，點快餐看電視，這時，妻子有意識到如何讓兩個人一起愉快的過完周末。
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丈夫知道妻子喜歡結交有質量的朋友，交流能使自己眼界變寬，知識面廣。就和妻子約好，每周六日約朋友來家裡做客，丈夫也來招待。兩個人都做到了理解，尊重對方的選擇，理解是相互的 。
無論是以什麼關系，都要做到理解，尊重對方，适當的為TA人着想，這樣的人相處起來有親和力。當你遇到困境時，人們會樂意的提供好建議給你。
适當為别人着想 眼界變寬
03、做事有擔當，敢于承擔責任。
人生不可能樣樣随心，事事順利，難免會遇到逆境，逆境正是磨煉自己的時候，考驗你是否擁有承受的能力。
一個人在面對逆境時，如果承受能力弱，将會導緻自卑，認為這事是自己無法勝任的。遇到未知的事會選擇逃避和退縮，還會把事情推脫給别人。相反，一個承受能力強的人，越是遇到困難的地方越是勇往直前，沒有什麼可難倒自己。
一個做事有擔當的人，會把每件事做得有始有終，不會半途而廢。這樣的人會赢得人們的信任與尊重，是一個給人有安全感的人，有責任心，情緒成熟的表現。
做事有擔當 責任心強
04、就事論事，對事不對人，懂得人與事區别開來。
與人産生矛盾與沖突時，普通人會下意識地認為别人在攻擊她，就激起TA沖動，憤怒的情緒，導緻自己攻擊别人，使矛盾升級。
從心理學的角度來講，一個成年人如果總是就事論人，說明他的心理狀态還處于嬰兒般的高度自戀狀态。高度自戀的人，不懂得把人與事區分開，發生的事情或是所期待沒能達到所願就認為針對和攻擊TA，很容易出現負面情緒，這些負性情緒使他去攻擊别人。
一個情緒成熟的人懂得就事論事，人與事區别開來，懂得控制好自己的情緒，就能友善待人，和睦相處。
就事論事 對事不對人
05、懂得情緒管理
情緒每個人都會出現，好與壞，會因為環境的變化而變化。一個控制得住自己情緒的人，遇到不順的事會有意識到不可大發脾氣，摔東西，情緒就像一條傳染鍊，是會傳染的。
當我們看到一個小孩在路上大哭大鬧時，會覺得不足為奇。但倘若看到一個成人在超市買單台因前面的人插隊破口大罵，情緒不樂觀，大家會認為他在小的時候沒能管理好自己的情緒，情商低的表現。
一個家庭中父母都會教孩子要表達自己的情緒，同時，管理好自己的情緒也更為重要。
一個情緒成熟的人在小時候就懂得如何管理好自己的情緒，識别情緒，表達出來後，最後讓自己冷靜下來。
情緒管理
結語：情緒成熟是很複雜的事情，還包括了其它方面的内容，我們不妨先從以上五個方面培養起，一步步地來，改變自己不好的地方。
