現在的感情都是速食文化，愛情的更疊越來越快！可能你很容易就走入一段感情，可能也沒有什麼大的矛盾就分手了，所以當一個人要下定決心要去挽回自己的愛情時，她可能需要挑戰和改變自己很多。
不是所有的人都有勇氣去修補傷痕的，也不是所有人都願意不計前嫌從頭來過。既然挽回愛情的“成本”比較高，那麼自然應該更加注重成功率，成功和良好的心态又有着莫大的聯系，因此在挽回愛情中要學會控制情緒就顯得非常重要了。
控制心态有好幾個方面，首先是不要厭煩對方，讓自己有耐心。因為在挽回的過程中勢必不會一帆風順，甚至重新追回一個人比随便去追一個“新的人”要艱難的多。你們雙方已經有了一定的了解，對彼此的認知也在某種程度上固定下來了，挽回愛情就是要打破這種舊的認知。破舊變新是很難的，很容易讓人喪失耐心，沒了耐心自然也就進行不下去了。
所以要做好打持久戰、攻堅戰的準備，用長期的努力去挽回。這樣一來，若真的要花很久的時間和心思你也已經提前有了心理準備，若是時間很短就挽回成功那就更是皆大歡喜啦！
其次是要控制好自己的情緒，人嘛，難免會有喜怒哀樂，隻是這些情緒在什麼情況下對什麼樣的人去表達是值得商榷的。在你勇敢挽回自己的愛情時自然應該收斂一下情緒，不要一股腦地向對方宣洩。
好的情緒和正能量的東西是你該展示的，一些低落和難過就默默地承受吧，說不定突然的沉默還能帶來意想不到的結果。控制好情緒是為了你在挽回對方的過程中努力維系的一種良好的狀态，畢竟沒有人會願意可以重新投入懷抱的對象是一個充滿負能量的人。
最後是要控制好自己的心情，這裡的心情指的是你的生活狀态，是綜合了情緒和其他非理智因素的一個總和。具體地來說，就是要學會調整自己的心态，不論過程中有怎樣的艱難或不開心的東西，也要學會坦然面對。這種坦然不是自我安慰，而是由心而發的一種平靜，是“得之我幸，失之我命”的泰然自若。
另外，在對待對方的時候更是應該控制好心情，用溫暖和美好去挽回愛情，最大程度地展示自己好的那一面，這不是虛僞，這是為對方考慮的一種方式，愛一個人自然希望他看到更多美好的東西。至于分擔是之後的事情，在追回的過程裡應該更多地為對方着想。
簡而言之，想要挽回愛情的成功率更高一些，想要自己在這個過程裡不必太傷懷，就應該學會控制好自己的心情，從心态、情緒和耐心等各個方面控制自己。讓自己向對方展示出美好的一面，給他帶去不同的溫暖體驗。這不僅是為了能夠盡快的成功挽回自己的愛情，更是為了自己也漸漸成為更好的人，這一舉兩得的做法才能雙赢。
