01
背叛是一種痛，換個角度也是一種成長！
一個人的一生經曆的每一件事都有屬于它的意義，而每一件經曆的事，也都可能成為一個轉折點，或者是一筆财富。
對于背叛來說，它在讓一個人覺得痛苦的同時，也在幫這個人更加清晰地看見世界，看見自己所處的人生狀态，看見關系的好壞，看見自己的應對生活的觀念與能力。
當然，這些并不是所有遭遇背叛的人都能夠看見，某些人會并不會在被背叛的痛苦中成長和覺醒，隻會在被迫承受痛苦的打擊下，陷入更深更難走出來的怨念之中。
02
背叛是一種痛苦，遭遇背叛後很多人也都會感受到痛苦，可是這份痛苦從何而來？
想要從被背叛的痛苦中實現成長，可能就要往更深處弄懂痛苦的原因，克服了痛苦，理性的覺醒思維才會出現。
在我的學員中，被背叛帶來的痛苦會被描述成幾種類似的樣子：
“結婚多年，兩個人相伴走過很多日子，伴侶的背叛，把這些兩個人一起經曆的風雨和多年的感情都毀了。”
“結婚的時候什麼要求都沒有，就期望他能對自己好，可是卻換來他的背叛。”
“不能接受伴侶背叛的事實，一想到ta和另外一個人比和自己還親，心裡就會說不出的痛。”
“結了婚姻就有責任和義務在，ta應該知道家庭的責任是什麼，ta無視婚姻責任和義務，真的是一件讓人氣憤，也很難容忍的事。”
從這些常出現的傾訴中，可以看出，被背叛者在經曆被背叛後，都站在自己感受的角度或者自我理解的角度對背叛做評價。
自我理解與自我感受，可以看作是一種主觀觀念，而這種主觀的觀念和一個人的成長經曆、内心發育的成熟度有着重要的關聯。
也可以說，有些在被背叛的現實裡痛苦的人，可能ta也很想擺脫這份痛苦，隻是ta的認知裡沒有擺脫這種困境的解決方式，或者缺少應對這份困境的勇氣。
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03
繼續追根溯源，為什麼一個人會沒有應對背叛這類困境的方式和勇氣？
首先，要分析背叛這類痛苦它帶着怎樣的威脅？
背叛是對婚姻和感情的一種辜負，婚姻和感情又是讓人獲得安全的一種連接關系，背叛就意味着原本讓人覺得安全的有連接的關系可能會中斷，或結束。
在這種關系中斷和結束的威脅下，人需要承擔的是來自内心對分離的恐懼。
從心理學的角度，分離是每個個體一生需要面對的課題，從出生的一刻開始，分離就已經不間斷不定期地出現在每個個體的生命曆程中。
雖然分離是痛苦的，分離是讓人恐懼的，分離是讓人不習慣和不願接受的，可是分離不可避免。
成年期的分離焦慮，很多都是源于嬰幼兒時期與母親的“分離”沒有處理好的緣故，嬰幼兒不想離開母愛的呵護，又不得不面對與母親的日漸“分離”。
仔細地對比一下，這種不願接受分離的抗拒和痛苦，和一個人無法接受婚姻遇到背叛，伴侶不愛自己時的怨恨與痛苦，是多麼的類似。
所以，面對被背叛的痛苦時，想要擺脫痛苦，想要實現成長，就要有勇氣面對分離；試着勇敢地接受各種分别。
04
處在類似困境的你，可以從兩個方面試着幫助自己學會應對分離，幫助自己更理智地面對背叛。
第一：你要懂得在你為被背叛而痛苦時 ，有意識地督促自己覺察，幫助自己知道，自己正在用“嬰兒時期”的心理認知應對背叛。
前文我們講到，對分離的恐懼來自嬰幼兒時期，在嬰幼兒時期沒有處理好的分離焦慮，會在成年期遇到分離時再次出現。
婚姻遭遇背叛的危機時，可能讓你在嬰幼兒時期對分離的恐懼再一次被喚醒，讓你退行回到嬰幼兒的狀态處理分離。
作為一個害怕分離的嬰幼兒，隻要哭鬧，就會得到母親的咨詢，就會讓分離的威脅暫時離開。
但在成年人的情感關系中，這一點行不通，伴侶并不會像你印象中的“母親”一樣，可以無條件地給你愛和守護，他也不會“因在乎你”而知道不該走上背叛的路。
伴侶不會把你的感受和需求放在第一位，背叛婚姻之前如此，背叛婚姻之後也是如此，你需要做的就是幫助自己看見，你正在用“嬰兒時期”的心理認知看待你們的關系。
當然他的背叛肯定是有錯的，不過從你的内在來講，你要知道，你們分别是單獨的個體，你不可以像依賴母親給你的安全感一樣依賴他、要求他；
你和伴侶之間你必須要學會面對分離，即便你們的婚姻準備繼續，你也要知道你要從你的内在嬰兒變成内在成人，接受分離的出現，面對分離的客觀存在。
第二：鍛煉你的内在勇氣，讓你敢相信自己，讓你覺得“你一個人”可以滿足自己，可以照顧好自己，也可以生活得很幸福。
讓你覺得自己一個人可以，并不是讓你和伴侶和婚姻家庭切斷關系，這裡所說的一個人更多是心理上的獨立和成熟。
這是你欠缺許久的功課，你需要在第一步覺察到自己的“嬰兒心理”後，有意療愈自己對分離的恐懼。
外在上，你要找到讓自己覺得不夠安全的地方，經濟能力不夠就提升工作能力；先讓物質基礎給你一部分暫時性的安全感；
内在上，你要學會讓自己實現，你要試着和過去的自己有不同，試着讓自己内在的對關系、安全感等認知有更新；你需要有一份讓自己改變且不怕分離的“決意”。
在不斷調整自己認知的過程中，你決意讓自己不再害怕分離，你才會真正敢于面對分離，你才會有勇氣承認，分離在你的生活中不可避免，夫妻關系也在其中。
嘉待情感總結：經曆背叛，你要學會面對分離，這不僅僅是經營親密關系需要的課程，也是人生路上必修的課程。
很多的關系隻有建立在不怕“分離”的基礎上，才會更和諧、更和睦，更讓彼此擁有舒适感和安全感。
而你，隻有不怕分離，才可以真正地放下顧慮，才可以在婚姻危機中遠離痛苦，讓自己覺醒，讓自己換一種态度和方式面對背叛，讓自己去追求你想要的生活。
