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經曆了背叛，該如何治愈自己？
這是我的學員常常會問的一個問題，遭遇背叛是一種太難承受的痛苦，被背叛的一方急需做一些什麼，避免自己傷的太久、傷的太重。
可是，即便有這樣的需要，也為這份需要做出了很多努力，多數的被背叛者還是會覺得無能為力。
“已經很努力的告訴自己放下了，已經很明确地告訴自己不值得了，已經很多次嘗試去重新信任了。
可一想到這份背叛發生過，他就是真真實實的背叛過，就會想到我們的感情可能真的變了，他可能真的不愛了，就沒有辦法說服自己放下，更沒辦法去信任。”
一邊是無法釋懷的背叛之苦，一邊是努力想讓自己釋懷卻無法釋懷的痛苦。
被背叛者來，最無奈的不僅是婚姻遇到了背叛；還有經曆背叛後那種無法治愈自己、無法解救自己的挫敗和迷茫。
所以，面對背叛帶來的傷痛，被背叛者真正需要努力的方向可能不是“如何抹去這份背叛”，不是“如何讓婚姻回到從前”，而是提升自己面對痛苦、應對危機的能力。
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或許，在婚姻遭遇背叛後，你就要明白一個真相：婚姻遇到了背叛危機這是事實，這是一個無法改變的事實，同時婚姻遇到背叛危機帶給你的痛苦，也無法治愈。
因為當你帶着“治愈”的需要去面對婚姻危機，去面對你過去的這段人生經曆時，你内在的不甘、傷痛和怨恨就會提醒你，“你被傷害過，而且是一種讓你很難釋懷的傷痛”。
隻要是帶着“治愈”的需要去過接下來的生活，過往的經曆就會提示你，“你受過傷，你經曆過不公平的對待，你在情感上被辜負過”。
每一個提醒，每一次提示，都會讓你内心的傷痛和不滿再一次被強化、治愈與痛苦混合在一起，無法帶來治愈、隻有無奈與傷痛。
那該怎麼辦，經曆背叛後就隻能默默忍受傷痛，就隻能無奈地接受現實嗎？
其實，有一種方式可以療愈背叛帶來的傷痛的，隻不過這份療愈不等于治愈。
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治愈的方向是在讓人受傷的事情上去做工作，就像受傷了，要在這個部位把這份傷養好；對于婚姻危機帶來的傷痛，治愈的咨詢點是：抹去傷痛的經曆，讓“傷口不再存在”。
療愈的方向是在受傷之人的内在去做工作，同樣也是把受傷的部位養好，但同時做得更多的是強健身體，讓自己擁有更多的免疫力、擁有更好的體魄。
療愈的咨詢點是：内在的成長，讓内在成長帶動人生格局和能力的提升，讓“背叛帶來的傷痛”不再有影響力，甚至是把這份傷痛變成一份具有經驗的資源。
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把背叛之痛變成一份資源，絕對不是提倡經由痛苦而且成長的方式，而是在現實基礎上，如果隻盯着這份痛苦，想盡辦法要去治愈它，卻又有太多的不甘和無奈做不到釋懷時，你可以運用的一種自我療愈方式。
就像經由背叛之痛，你被困在痛苦之中無法拯救自己時，你可以像之前一樣痛苦、和挫敗。
你也可以經由自己在婚姻危機、在痛苦中的狀态去看到和發現，自己可以借由這份痛苦的經曆讓自己提升和成長的部分。
如果用一個詞來描述這個過程的關鍵點，這個詞是：轉化。
借由痛苦，借由痛苦的經驗，經過你的“轉化”，危機變成你成長的動機，危機成了你更好的轉機，當下的危機成為你未來新人生的新起點，對于未來的某一個時間點來說，當下痛苦的發生就有了不同的意義。
當你以轉化的視角去看待你的經曆，去看到你站在未來，“你從這場痛苦中有所成長、有所成熟、有所領悟，并因為這些讓你的自身、你的人生、或者是你的婚姻都有了很多新的發生，也讓你更有能力經營好這些”，你就會更加明确地感受到當下“痛苦”對你的特殊意義。
站在未來的某一個時間點，回看當下的背叛和傷痛，經由轉化，痛苦就變成一種經曆，而經曆就是你的資源，且彼時的你或許已經不需要去治愈傷痛。
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遭遇背叛的傷痛不能治愈，但是它會因為你的成長而發生轉化，你也會因為轉化的過程而又有所領悟和成長。
所以，如果你能夠站在未來視角看當下，你就擁有了選擇權，也會擁有更智慧的“頭腦”去選擇：
你可以選擇盯住傷痛，想盡辦法的去抹掉背叛的發生、試圖以此來治愈傷痛；
你也可以選擇在接納現實的基礎上，轉化這份痛苦，為自己開啟一個全新的起點。
做這份選擇時，邀請你感受你可以自由做選擇的權利；邀請你感受你是自己的主人，你可以做選擇的能力；邀請你去感受，你不再被痛苦境遇的束縛的能力與自由。
任何情境裡，你都是你的主人，在婚姻危機的痛苦面前，你仍然是你的主人，你可以為自己做出選擇，你可以在每一個當下放下痛苦的視角，你也可以在每一個當下選擇“轉化”的視角。
希望你懂得，你不必活在痛苦之中，你不必非要活在被背叛的痛苦裡，你可以選擇不同的視角去重新诠釋和創建你的人生。
