我和男友戀愛2年了，但他特别不信任我，昨晚男同事在微信上問我工作的事，我就回複了下。
結果男友對我不依不饒的，問我是不是對别人有看法，我真的特别無語，我都把手機聊天記錄給他看了，真的隻是正常的同事聊天。
可他還是不相信，硬說如果沒有想法，誰會下班了問工作上的事。
這已經不是他第一次這樣多疑了，他總是覺得我會背叛他，所以隻要我和異性聊天或者和朋友出去聚會時有異性在場，他都會很緊張，對我的占有欲和控制欲真的很強。
他平時對我挺好的，懂得關心體貼我，也舍得為我花錢，可我真的受了他的多疑，他每次解釋說是因為太愛我了，所以才這樣的。
但我真的很讨厭他的這種不信任以及多疑，我該怎麼辦？
導師回複：
打着“我愛你”的名義滿足自己的占有欲和控制欲，這并不是真正的愛。
因為他的多疑，沒有安全感，在這段感情，你會需要一直證明你沒有背叛他，你是愛他的，這樣的感情對你來說，是一種消耗，甚至是一種酷刑。
所以你不要陷入一個他越是愛你就越是想要控制你的誤區。
如果你想和他繼續這段感情，那你要幫助他建立正常健康的依戀關系。
首先，你要明确告訴他，即便你是他女朋友，但你也是屬于獨立的個體，你有正常的社交和權利，你們雖然是情侶，但你們的世界和生活，并不應該隻擁有彼此。
其次，你要讓他明白，不能你們之間是戀人，就可以打着愛情的名義進行情感綁架與情感勒索，他可以對你依賴，但是不應該限制你的自由，這樣的愛隻會破壞你們的感情。
最後，你要告訴他，你很愛他，也很在乎，你願意陪着他一起成長，希望這份愛情能夠滋養彼此，給對方自由的空間， 能讓對方做自己的事。
男友和我分手了，為了挽回他，我做了很多事情，穿着很性感的衣服去找他，給他發很多的信息，打電話向他哭訴、道歉認錯。
并答應自己會改掉身上的缺點，還跟他表決心，說以後自己會好好說話，不會亂發脾氣，會改掉任性的毛病，不再對他提無理的要求。
我隻求他回到我的身邊，可我都這樣放棄自尊，卑微的苦苦哀求了，為什麼他還是無動于衷，堅持不和我複合？
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導師回複：
失戀的恐慌、委屈、不甘，種種複雜的情緒交織在一起，
會讓很多朋友在挽回時，都會陷入一個誤區，認為死纏爛打，苦苦哀求、道歉認錯就能留住對方。
但真正的挽回是需要技巧與方法的，并不是通過低姿态乞求對方就行了的。
首先，在分手的初期，對方腦海裡留下的都是對你的負面印象，這個時候不斷的發信息、打電話，隻會加劇他對你的厭煩。
其次，确認溝通目的，在找對方溝通前，要理性的先确認自己溝通的目的是什麼，不要一味的讨好、道歉認錯陷入無謂的糾纏中，也不要一味的發洩情緒，而是要表達出你的觀點，用成年人理性溝通的方式。
在溝通過程中要學會共情，接納對方的情緒和感受，而不是争辯，打斷他的話語，壓抑他的情緒。
也要讓對方獲得一種認同感，讓他感受到，你能理解他在這段感情的不開心，難過、妥屈等等情緒。
這樣對方才能平複之前波動的情緒，和你正确的交流下去，也能因為拉近彼此的距離，為挽回增加機會。
最後，要重視你們之間的矛盾根源，并積極解決，每段感情走到分手結局，都說明你們之間出現了很多不可調合的矛盾，隻有真正的解決了你們之間的問題，才能避免下次重蹈覆轍。
