分手之後，那些走出來的人是如何想通的？
我們要先搞清楚一個點：為什麼分手後我們會感覺到痛苦，我們的痛苦來源于哪裡？
我把它分為五個點：
感情損失厭惡效應蔡格尼克效應認知失調分離焦慮首先，我們必須承認，在戀愛的過程中我們确實付出了真情，青春隻有這麼長，有些甚至在一起七年八年，感情是深厚的，那些習慣，依賴，都很難放下。
而且，我們生來就很讨厭損失，對方給了愛之後又狠心拿走，于我們而言就像是一件沒有做完的事情，讓人記憶深刻。
這些記憶深刻的“失去”讓我們在一個又一個夜晚無眠，我們痛苦，失眠，食欲低下，情緒低落，這個時候，我們的大腦就出現了認知失調，我們覺得這樣的痛苦都是因為對方的離開産生的。
他離開我，讓我如此地痛苦，那我肯定深愛他。我這輩子應該也不會如此深愛一個人。
而要解除這個痛苦，隻有對方回來，這一條路。
這就是很多人失戀拼命要去挽回的其中一個原因，分離會讓人産生焦慮，失去本身就是一種讓人内心厭惡的事情，這五個小點，夾雜在一起，就像把你扔在一個火坑裡，你跳不出來，隻能不斷的内耗。
耗到身體垮了，人也憔悴了，思想也困在了死胡同...
接着，我們開始感歎，重新開始好難，我不想重新開始，我隻要他。
從此，他成了我們這輩子的遺憾，再也忘不掉。
但是恕我直言，這個世界上，有相聚就有分離，你必須要學會去接受分離，接受這所有的現實：他不愛你了，他隻愛自己。跟你在一起，無法使他快樂。
你又不能委屈自己去迎合他，因為這樣的愛情同樣不能長久。即使，你低三下四挽回了他，告訴他你可以接受他放飛自我，但你終究不能忍受他變得跟他的圈子裡的人一樣，生活開放，花天酒地。
所以，最終還是個分，不是嗎？
飲鸠止渴，并不能改變結果。
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所以，接受現實，是緩解痛苦的第一步。這就像是一直懷有希望吊在半山腰上的你，一下子摔到了地上，痛嗎？痛！但隻要沒死，你就能再次站起來，從山谷的另一端，重新爬起來。
第二步，就是專注自我，成長自我了。
思考一下自己的路，自己的夢想，自己想成為什麼樣的人？你應該有自己的人生啊，你的人生不應該因為一次失戀，就此停止。
用餘下的時間，去實現自己的夢想，去用自己的生命去看世界，看人生。
你會發現，世界那麼大，遠不止于一段感情。過去的自己，像一隻把自己縮進殼裡的寄居蟹，以為自己的天地，就是一個貝殼。
可實際上，如果你願意，你可以擁有整個海洋！
生命不止有愛情，生活不止有婚姻。
去成為一個有理想的人，去做讓自己有成就感的事。
我們總以為餘生很長，可餘生并不長，時間過得飛快。
拿什麼拯救我的愛情？
當我們在痛苦掙紮過後，還會有人說：“啊，怎麼辦，我還是想跟他在一起，如果這個時候，他跟我提複合，我一定毫不猶豫地答應。”
“老師，他就不能改嗎？我就不能讓他收心，重新愛上我嗎？”
其實是能的，但這是另外一個故事了。
喂飽一隻吃過肉的狼，并且把他圈進圍牆裡，不出逃，姑娘，你自問，你有這個本事嗎？
什麼？靠跪舔？可拉倒吧。
綿羊不過是狼過嘴的肉，吃完了，暴屍荒野。
你見過跟羊談戀愛的狼嗎？
不，狼隻崇拜強者。
你要成為他的對手，才能讓他願意匍匐在你腳下，任你差遣，不再離開。
可惜，從此你也沒有了愛情。小姑娘的粉色泡沫，徹底打破，至此，步入暗黑森林。
活下來，你才有資格擁有他。
有人說，這還有什麼意思？
是啊，沒意思，可誰讓你，非要得到一隻狼呢？
重新找一隻健壯的羊，不好嗎？
如果你非要成為另一隻狼，聯系我，老師幫你戳破你的粉色泡沫，教你收起柔軟，穿起堅硬的铠甲，活成一個威風凜凜的鬥士。
從此，你所向披靡，再無阻擋。
直到有一天，等到那個願意重新把你融化成羊的人。
瞧，這真的是另一個故事了。
被分手的時候，對方已經不愛你了，你繼續找，隻不過是降低了自己的價值，而痛苦的根源，并不全是愛，學着去接受現實，多提升自己來轉移注意力，是真的有用的。
畢竟面臨分手，我們産生的自卑情緒，會讓我們一度荒廢自己，可你要做的，不是躺在地上去舔舐自己的傷口，而是去通過自己的能力去愈合自己的傷口。
你這輩子，不會隻談一次戀愛，總要有所成長。
