“在一起快一年了，一開始是覺得我好看，人就是這樣，時間長了，他常常會說我長得一般，身材一般，個子矮，說她前女友胸比我大，如果去酒吧，兩個人不認識的話，他根本就看不上我，說話好直接，雖然我知道我的缺點，但當着我的面，我還是覺得很難受，一開始喜歡他是喜歡他的直接，現在又常常被他的直接刺傷，
他說過兩任前女友，都是到了談婚論嫁的地步，因為女方家裡不同意，才掰的，跟我在一起，也是奔着結婚，因為他想結婚了，感覺跟我在一起是将就，不是熱愛
我明白自己的不足，我也有在慢慢的改變，隻是我沒法改變我的身高，他前前女友172，前女友163，我155，這是我的痛，真的很傷人，
他說結婚，我很猶豫，但是他平常做事，态度，都是一個标準的男朋友，我隻能分手嗎？分手的原因又是什麼呢？是誰的問題，還是本來就不搭......”
嗯，既然前女友好看，就去找前女友呗，你還不如我前男友呢？？
看你的描述，真的挺生氣的。
在一起快一年，開始覺得你好看，現在覺得不好看了，總是各處的挑毛病，打壓你，這叫什麼？不就是挫敗你的自信心，讓你心裡覺得：
嗯，你選擇我，是對的，隻有我才會要你，畢竟你這麼差。
不知道這位老哥是喜新厭舊出現的自然反應，還是一早就有預謀的初級精神控制。
而且姑娘，大部分的男人，跟一個女孩兒在一起，就算後期出現視覺疲勞，也不會長期地打壓對方，隻是在吵架的時候，少了一些耐心，就算女友問上送命題，還是會認真回答的，隻要他想跟這個女人在一起，就不會蠢到去打壓女朋友吧？這是不想在一起的節奏了嗎？
但是對于很多女人來說，遇到這樣的情況，絕對會毫不猶豫地反擊：你覺得我不好看，跟我在一起幹什麼？分手吧，不耽誤你。
人之所以會得寸進尺，是因為對方的一直讓步。
那麼很顯然的，其實你已經做出了很多讓步，因為在描述的最後，你說了一句，對方說結婚，你很猶豫，你連怎麼去說分手都不知道，連原因都要問，究竟是他的問題還是本來就不搭。
你的自信心已經被打擊了不少了，說到底你這段話，還是在表明，你根本不想分手，你怕分手找不到好的男生，你明白自己的不足，也有在慢慢改變，這裡打斷一下。
你的改變，并不能讓對方眼裡冒出金星星，重生愛意啊姑娘。
按照我碰到的精神控制案例來說，大概的特點和流程是這樣的：
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1、前期瘋狂對你好，俘獲你的心
當他們确定獵物之後，就會想盡方法讓對方淪陷，當然，有些人是有意識的，有些是無意識的，無意識的人群，被排除在精控之外，這個追女孩子的過程，其實跟普通人一樣。怎麼樣讓你感動怎麼樣來，能對你多好就對你多好。
其實在我遇到的案例中，絕大部分都有這個前奏，前面你幾乎分不清到底是什麼。
2、感情穩定過後，逐漸打壓你
那麼到了情感穩定以後，他就會逐漸浮現真實的樣子，他會在各方面打壓你，比如，說你不擅長交際，說你不夠好看，說你過于肥胖，說你過于木讷...等等
其實很多人這樣看覺得，其實也沒什麼，隻要你聽不進去，就好了呗。 其實不然，在親密關系中，打壓的壓力或許可以跟輿論相比較了，一個人長期被自己的伴侶打壓，你的自信心會逐漸消失，你會開始對事物喪失判斷力，需要去依靠對方來幫你判斷。
最後，你會變成他的傀儡。 其實你對于他而言，就像一隻圈養的小鳥。
3、保持戀愛關系，上升婚姻關系
其實這類人，經常能給一個巴掌，吃一顆甜棗。我一邊打壓你，我一邊也對你好，讓你在疑惑對方是不是不愛我的時候，又不斷地否定這個想法。
就這樣長期以往的，你開始疑惑，對方是愛你，還是不愛你呢？ 如果不愛我，為什麼要對我好呢？
好吧，到了這一步，對方會跟你說，結婚吧，你心裡就會覺得，我都這麼差勁了，他還願意跟我結婚...
你說，都這麼颠倒黑白了，怎麼還能這樣呢？ 我想正常人都想不通，但是作為被害人來說，他們的思想，腦回路還真的是這樣的。
那麼以上三點，請題主可以對号入座一下，精控的特點以及流程大概就是這些。
其實這個精控，跟心理學上的斯德哥爾摩效應，有着極為類似的地方，隻不過沒這麼嚴重。
斯德哥爾摩綜合征，稱為人質情結或人質綜合征，指被害者對于犯罪者産生情感，甚至反過來幫助犯罪者的一種情結。這個情感造成被害人對加害人産生好感、依賴性、甚至協助加害人。
其實，在戀愛的過程中，或多或少，你都會有點依賴對方，并且，為什麼會在一起，起初也是源于你對他有一定的好感程度，那麼這個對于對方來精控你，是極為有利的。
人質會對劫持者産生一種心理上的依賴感。他們的生死操控在劫持者手裡，劫持者讓他們活下來，他們便不勝感激。他們與劫持者共命運，把劫持者的前途當成自己的前途，把劫持者的安危視為自己的安危。于是，他們采取了“我們反對他們”的态度，把解救者當成了敵人。
最後，題主可以思考一個問題，既然從他口中得知，他的前女友，前前女友都這麼優秀，為什麼還會分手呢？
是不是因為他覺得對方不好控制？ 或許對方察覺到什麼，離開了他呢？
那麼現在輪到你，你又該如何去做呢？ 退一萬步說，就算不是精控，嫌棄你這一點，就足夠讓你分手了，就像我前面說的：既然我這麼不好，那就不耽誤你的幸福，好聚好散。
并且希望題主可以做好準備，如果對方是精控人群，那麼在你提出分手過後，他絕對會來糾纏你，嚴重者甚至會有分手暴力，分手威脅等行為。
因為自己的傀儡，覺醒了，他會無所不用其極地來留下你，軟硬兼施。
對于這樣的人，分手是你最好的選擇。
分手之前，記得找機會先看看對方手機裡，有沒有你的私人照片。
希望以上所有結論都是錯的。
