分手的理由最常見的無非就是：我累了，我覺得我們不合适，我不喜歡你了。不管是溫柔的分手還是漠然的分手，不管是微信說，還是見面斷，打擊都是巨大的。
這個打擊可以是你們感情中的句号，雙方都不再挽回，這段屬于你們的故事就到此為止；也可以是個逗号，試着留住對方，這就隻會成為你們愛情長跑裡面一段小小的下坡路而已。
很多人認為既然都已經分開了，還有挽回的必要嗎？如果對方說了分手，我再去挽回，不會顯得低三下四嗎？如果自己說了分手，再去挽回，不就正好打臉嗎？
當然如果你碰到的是一個”渣男“或者是”渣女“那也沒有挽回的必要。但是如果你隻是一時沖動，錯過了一個真心實意呵護你的人呢？ 十年修得同船渡，百年修得共枕眠。與任何一段緣分擦肩而過都是一件人生的憾事。話不多說，進入正題。
首先明确自己是否要挽回前任
舉幾個例子供大家參考：
01：因為不懂事或者作，分手才發現其實他對你真的很好。想清楚以後要挽回嗎？
02：年輕氣盛且死要面子活受罪，因為一點點矛盾或者誤會就分道揚镳。誤會解除以後要挽回嗎？
03：對方是個優秀的人，自己卻平凡無奇，整天被閑言碎語，然後自卑覺得不般配。自我提升以後要挽回嗎？
以上幾點都是我遇到的所有挽回案例中出現的最多的三種情況。她們都問我要不要挽回這個問題，其實閑言碎語存在世界的各個角落，分手後有人對你說：你們不合适，分手才是對的，就該找個門當互對的人，還挽回什麼呀？
但這些都是基于别人的價值觀與認知，跟你一點關系都沒有，這個人帶給你的感受是别人感受不到的。
外人的判斷标準往往都是外在價值，隻有你自己最知道體驗到的舒适度是如何的。值得挽回的條件有很多，隻要滿足其中一個就是值得去挽回的。要遵從自己内心的聲音，其實所謂的明确挽回的理由都是為了堅定你挽回的信念。
不要因為一點點的風吹草動，閑言碎語就棄甲倒戈，重新縮回自己的保護殼，然後做着關于從前的夢。
追求幸福跟追求成功是一樣的，不可能一蹴而就，更不可能一帆風順，隻有經曆過過程的艱辛，才能在破鏡重圓以後更加珍惜彼此。做好這樣的心理建設以後我們才能進入下一步，找出問題所在。
第一點：找出熱戀期的問題
熱戀期往往都是盲目的，形影不離的兩個人分開小小的一段時間都覺得難熬。又怎麼可能去發現對方的不足呢？貫穿始終也是把雙刃劍，好處是他有強烈的蒙蔽性。讓你忽視對方的缺點。壞處是你會産生強烈的占有欲與憧憬性。占有欲表現在一次不回信息，一次失約都可能會導緻争吵。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
憧憬性在于人們喜歡把自己幻想的戀人特質強加給對方。
比如女生在生理期男生必須照顧周到。男生在打球的時候，女生必須要買點飲料來撐面子等，一旦現實跟想象有出入的時候，就開始锱铢必較強行給對方改變，這樣也容易産生矛盾。
第二點：磨合期産生的問題
在磨合期分手的情侶高達60%。原因有很多。可能是因為時代的改變，就像我們常說的“一生隻夠愛一個人“像這樣的時代已經過去了。從前用壞了的電器，人們隻會去維修，而現在用壞了的東西，都會選擇換新的。感情也是如此。大環境使然，我們也無可奈何。
在經曆了熱戀期之後，強吸引力逐漸消失，他帶來的好處也随之消失。這個時候你才會發現一些，他本來就存在的缺點。缺點逐漸增多，而優點也早已習慣，于是慢慢地忽視你。突然發現對方怎麼變成一個滿是缺點的人呢？其實不然，如果這麼認為雙方隻會吹毛求疵，最終導緻分手。
第三點：共升期出現的問題
處于共升期的你們，就像老夫老妻一樣。了解對方也習慣彼此的陪伴，知道對方喜歡吃的東西；知道對方喜歡的香水牌子；知道對方對什麼東西過敏；一個眼神就可以讀懂彼此。這個和諧融洽的時期，又會出現什麼問題呢？很多人認為，這個時候出現的矛盾，可能是因為時間太長膩了。
其實往往出現在共升期的問題都是在磨合期和熱戀期出現過，當這兩個階段的銜接出現問題時，很有可能會在共升期出現問題，挽回的方式也都不同，接下來我會介紹幾種方式，但是公式化的去做是沒有意義的，套路很多，但不帶感情的套路，是套不住人心的。
01 不要流露出任何強行挽留的情緒
如果你是分手的那一方，出于後悔，想要挽回，不要過于強調自己有多後悔，不要長篇大論去求得對方的回頭。如果你是被分手的那一方，也是一樣，對于分手的回複越簡單越好，不要哭天搶地也不要破口大罵，情緒波動再大也要盡力忍住。
不管作為哪一方你為了挽回而做的事情，表現出來的任何情緒都不能是低三下四、低聲下氣的。真正對的挽回方式都不在于”我怎樣“ 就算低聲下氣去求得原諒。
原諒了之後又如何呢？這麼長的一輩子能改變性情，一輩子不再犯錯嗎？真正的感情是靠雙方來維系的，而不是依靠自己的退讓委曲求全。
02 短暫消失，在對方的生活中
消失的目的有兩個：一個是給對方空間和距離，重新燃起神秘感，讓他對你的生活産生好奇。第二個是提升自己，不管你們是因為什麼分手，讓自己變得更好總沒錯。
要記住最開始吸引他的是什麼？你的優勢又是什麼？這麼久過去了，這些還在嗎？身材變了就去運動改變，情緒變了就去調整心态，該呼朋喚友就去經營社交。
記住曾經打動他的魅力去加強它，再增加一些新的東西再次出現給他一種驚喜。
03 重新出現在他面前
前兩步所需要的時間因人而異，有人可能擔心時間太長，對方會忘記自己，但是人生漫漫，偶爾跑題也不失為一種幸事。相遇的時候你要重新去認識他，過往的矛盾溫暖都要清零。
就算他有過你的負面回憶，當你成為更好的自己時，又有何畏懼呢？你可以出現在共同的朋友局上，可以稍微留意一下他的社交動态，裝作不經意出現在他經常去的咖啡廳，還可以更新朋友圈暗示他。
04 展示自己的優勢價值
你要表現的是我對你還是有好感，但是我更優秀了。更優秀意味着什麼呢，意味着你掌握着選擇的權利，在一段又一段的戀愛中，我們也在累積經驗，挽回其實并不難做到，當你成為更好的自己，挽回其實就是一件水到渠成的事。
