當相愛多年的女友想要離開自己的時候，你一定感到十分的痛苦和迷惘，想起曾經兩個人在一起美好的時光，想起相互陪伴相互支持對方多年，一直走到了今天，那些流逝的時間裡，從沒有想過離開對方，在未來的計劃裡也一直有着對方，不舍得彼此之間的感情，也習慣了對方長久的陪伴，想要挽回對方，付出了許多，對方卻依然很冷淡，不理會自己，此時此刻，你一定感到十分的沮喪和失望。
因為在挽回的過程中，你一直都用一些差錯的挽回方法，或者用的方法沒有效果，你沒有滿足對方的核心需求，導緻你做出的挽回行為都是無果的，對方自然也不會想要重新和你在一起，其實挽回一個人，隻要對方沒有徹底死心，想要挽回對方，還是有機會的，在挽回的時候，一定不要太心急，分析兩個人之間的感情狀況，做出有針對性的正确有效的挽回方法。
一、挽回女友的絕佳技巧
1.把握節奏感
價值的表現還在于你怎麼把握節奏感，節奏感不僅體現在聊天回消息的快慢上，還包括聊天的控制。
比如你說話的層次性、邏輯性、深淺度、相關性；語言的切入點和回話的相關性；如何适當引導，讓聊天更有效率，更有利于感情發展。把想說的都自然的表達出來，并讓對方能欣然接受。如果以上都做不到，至少要學會不要打斷對方，減少對方的反感。
2.中肯态度談談分手的原因
不論你們分手的原因是什麼，如果想要重新在一起的話，就需要解決這個導緻分手的情感問題。好好地跟對方聊一聊當初分手的真正原因，想一想有沒有辦法可以共同努力去克服。隻有處理好這個感情問題，這樣才能夠順利地複合。
3.内容要積極向上
很多人由于使用了差錯的聊天方法，不僅錯失了挽回的黃金時期，還讓對方直接把自己拉入了黑名單裡。所以，在選擇聊天話題時，一定要慎重。你需要把自己定位成普通朋友的身份，這樣對你的挽回是有很好的作用的。
二、挽回女友有效聊天方式
1.适時切斷聊天
分手後再聊天，肯定會有尴尬的時候。可能是她不想理你，又或是兩人找不到話題。很多男人在這種情況下都會急切地尋找話題，開啟尬聊模式，最終對方嫌他煩，越來越想回避他。
在尴尬的時候，适時找借口說拜拜，以退為進，才是聰明男人的做法。
2.掌握愛情主動權
很多兄弟在挽回前女友的時候是非常被動的，原因就在于失去了主動權，比如，被動的兄弟會一直陷入在“她愛不愛我？”猜測懷疑當中，一旦忍不住就會去問對方“你還喜歡我嗎”，顯然這樣問，或者暴露出了類似這樣的疑問給前女友的時候，你就被動了。
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相反，如果我們主動去認定“她就是喜歡我，愛我的”，那你就有了主動權。當然了，這不是讓你去盲目主動盲目自信，也一樣要根據對方的态度情緒來判斷的。一般來說，挽回過程中，如果聊天的時候對方不會特别抵觸，還偶爾說的也不少的時候，我們這時候就應該自信一些，去主動掌握愛情主導權。
3.耐心細緻的傾聽
在心理咨詢過程中，一個很重要的技巧即為“傾聽是比長篇大論更加優秀的溝通手段。”學會做一個好的聽衆，是十分重要的，很多時候傾聽能聽起到的作用要比傾訴高得多。過度的自我，和功利性是在挽回中經常會犯的差錯。
不少人在挽回過程中過于功利性，每次談話和行動都帶着很強的目的性，急于表現自己，忽略了對方的感受。這種行為是不可取的，溝通是一個交互的過程，如果隻有你一個人盡情的抒發了自己的情感，那麼這次聊天就是失敗的。
而在挽回過程中，能否耐心細緻的傾聽對方的話語，能夠給你的挽回之路帶來很多的幫助和提升。
首先這能給你在對方心中留下一個十分正面的印象，刻印下積極正向的反射。須知人作為社會性動物，是十分需要他人鼓勵和肯定的，也十分渴望别人的目光和贊揚。傾聽是一個能大大增強别人好感度和積極心态的行為，這回大大拉近兩人之間的距離。
另一方面，傾聽可以幫助你快速有效的收集他的信息，了解他的心态變化和情感變遷。從而針對性的調整挽回的手段和方式。
從傾聽中了解他的喜怒哀樂，也收集到了他的近況和信息。而他主動暴露給你的信息越多，便證明他越信任和親近你，當他願意向你傾訴的時候便代表你在他心中的地位已經恢複到朋友以上了。
此時你的挽回便以成功一半多啦。
三、挽回女友一定要避免的行為
1.抱怨不停歇
“我給TA發那麼多消息，怎麼都不回我，為什麼還是不原諒我”
如果整天和親朋好友傾訴，整天對着前任念念叨叨，這和魯迅筆下的祥林嫂有什麼區别？誰會喜歡祥林嫂這一角色呢。
如果隻是想在TA面前刷存在感，這樣的方式我不提倡，一味情緒化地糾纏，隻會給對方以及對方的社交圈子形成了幹擾，當對方忍無可忍的時候，也許他會拉黑你所有的，從此從你的世界蒸發。
挽回一個人，如果隻停留在語言，會顯得蒼白無力，在對方看來也是低成本的。既然他想和你分手，說明他已經意識到了你們之間的問題，然而可能因為溝通不暢，或是矛盾累積到無力解決的程度，這個時候，你的改變勝過千言萬語。
在男人的世界中，如果出現了高價值的女人，那他就更願意主動靠近。你真正地改變自己，再反饋給他的朋友，才算把“口口相傳”的效果發揮出來。因為大家更願意傳遞一些積極的信息，比如你為挽回前任做出的改變，你的真心。
2.用她的家人向她施壓
其實很多分手的原因是因為對方在一起太累了，心理壓力很大所以才選擇分手的。然而，要是在這個時候你告訴對方的家人，希望對方家人可以幫你勸說對方不要分手，你以為對方真的會聽家人的話不會和你分手嗎？不，不會的，你這樣做其實對方更加反感，為什麼呢？那是因為由于人的逆反心理，所以就或對于外界的某些她所抗拒的建議，她會選擇全盤否定和抗争。她的家人越是壓迫她跟你在一起，她就越反抗，所以你還是不但挽回不了女友，反而會讓她更堅定和你分手的一個決心，覺得和你分手是對的。
3.過度情緒化
很多朋友都在分手之後爆跳如雷，質問自己的女友為什麼要和自己分手。或許是因為愛，或許是因為自己的不甘心。難道是我在哪裡做得不夠好嗎？你要知道，但你滿是戾氣滿是暴躁的人都會狠狠讓你的女朋友讨厭。甚至女友會害怕自己和你談戀愛。一個要是不能控制自己情緒的人。在女生眼裡是沒有加分項的。一個要是不能控制自己情緒的人，會讓女友在想和你在一起的時候，自己會不會有生命危險的可能性啊，所以當你想要挽回女友的時候，千萬不要在自己的情緒不穩定的時候再去挽回，這樣是錯的。
嘉待情感專家解析:
許多人在挽回女友的過程中，會喜歡用一些差錯的挽回方式，然而這些差錯的挽回方式在挽回中是非常緻命的，可能會對挽回造成許多不能彌補的傷害，甚至讓原本就可以輕易挽回的感情，變得更難挽回，其實挽回一個人，并不是你随随便便去做一些事情，就能夠挽回對方，在做出挽回行動前，應該好好地分析一下兩個人的感情狀況，然後針對兩個人之間的感情做出正确有效的挽回方法。
挽回一個人有時候并不是一件容易的事情，挽回是要在對的時間地點，做對的事情，不然你做再多的挽回行動，都是沒用的，你的挽回并沒有抓住核心需求，無效的挽回又怎麼可能成功挽回對方呢？在挽回一個人的時候，可以塑造一個良好的形象出現在對方面前，多展示一些自己的優點，讓對方重新愛上你。如果你的感情已經出現了問題，你可以咨詢專家，專家會針對你的情況，制定有效的解決方案。
