人不一定非要去戀愛，但是一定要知道自己為何去談戀愛，在一段感情中，自己去戀愛是為了更加快樂，還是為了現實的壓力，是為了排解寂寞，還是因為一時的迷戀，重視的是溫馨長久的陪伴，還是轟轟烈烈的愛情，在這段感情裡，你如果一直都沒有滿足對方的核心需求，還帶給對方很大的壓力和負面感受，最後你們之間的感情也隻能以慘淡收場。
每個人都希望自己能在愛情中求仁得仁，隻是當一份感情變得失衡了，那麼愛情也很容易變質，這份愛情最後注定維持不了多久，愛情是相互的，雙方的付出是要對等的，如不然，你們之間的感情很可能會因為一些小矛盾，或者小摩擦而破碎。當你已經發現你們之間的感情存在了問題時，一定不要去逃避問題，也不必擔心，其實情侶之間有矛盾都是正常的，面對問題，兩個人一起商量一下，好好地解決問題，相信你們之間的感情能夠維系到最後。
一、挽回前任的最佳方法
1.尊重對方離開你的原因
既然不愛了，選擇離開，那一定有她的原因。想要挽回女友，首先你就要接受并且尊重女友選擇離開你的理由。很多男生在被分手後隻顧着一味吐槽女友的奇葩分手理由，實際上這便是你不尊重對方的一個典型表現。很多在你看來是輕微的小事，但在别人眼中卻是很嚴重的行為，因為每個人的生活習慣，價值觀等不同。你不尊重對方的訴求，就等于間接的否認了對方的價值觀，這也就是為什麼許多男生在做挽回時一開口就吃癟的原因。線同意對方的觀點，在進行挽回。
不要無條件接受對方的要求。
2.抓牢對方的核心需求
婚戀關系裡，最怕的就是對方的核心需求你抓不準，并且還沒有安全感，整日患得患失了，别問我怎麼知道的，因為錦鯉我年輕的時候，也這樣，可能真的是因為年齡關系吧，當時的戀愛經曆也少，所以會把感情想的過于簡單了。總是希望對方給自己安全感，比如說每天跟我報備去了哪裡，幹了什麼，對方跟女孩子聊的多了就會不開心，但是對于對方到底想要怎樣的情感生活，卻一知半解。
時間久了，我給對方提供的快樂遠遠小于給對方增加的負擔，所以在最初的戀愛裡，也是“不得善終”了。後來随着閱曆，随着年齡，知識技巧的增長，我漸漸的明白了，抓牢一個人的核心需求，有多重要。什麼新鮮感，什麼吸引力，這些東西，其實替代性太高了，沒辦法去長期制衡一個人的本性，關鍵的核心，還是在于把握對方的核心需求。這個就像是放風筝的時候，想要讓風筝上天，除了要有風，還要抓牢線一樣。這個風，就代表了婚戀關系中需要的吸引力，需要的新鮮感，需要的安全感，而這個線，就是對方的核心需求。
3.提高自身建設
如果你還是通過以前的狀态去挽回她，是沒有效果的。想要挽回她，首先要學會改造自己，針對她的喜好，尋找可靠的造型師，根據自己的臉型去塑造發型，通過鍛煉塑造形體等，這些外在的改變可以讓她産生眼前一亮的感覺；另外，還要注重内在的改造，提升氣質，做到行為舉止間都散發着男人的魅力，讓她着迷于全新的你。
二、挽回女友的聊天妙招
1.話題的開展
你不能隻在意一個回答的表面意思和深層含義，還要在意其他隐含的内容。例如你的女神說：外面的太陽好大啊！但還要跟閨蜜一起出去玩！
可能有大部分男生會認為，女神今天可能不想動了，要麼就告訴她在家休息吧！這樣的回答當然不是差錯的回答，但你這樣回答也就意味着你們的話題應該結束了，所以請注意太陽大、閨蜜和玩這三個詞。
2.營造适合共情的氛圍
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如果能讓他和你相處對方時候，覺得安全、開心、舒服，有好的氛圍，他會更容易明白你的意思。很多人分手了，前任都願意和自己聊天，但往往一不小心就惹他生氣。你可以先聽聽他想說什麼，讓他說，誘導他的情緒，讓他說話、讓他發洩，而不是你一直在說。
聊天雖然是雙方共赢的結果，但挽回時候要先讓他“得利”，畢竟現在是“買方市場”，要的就是一個“不平等”以後慢慢找回來。
你可以回憶一下之前你有沒有破壞他跟你“分享”的興緻，比如他說到一半你就插話，這是潛在的“攻擊性”，他會受傷、不高興，就不跟你分享他的生活，聊天也就終結了。
還有你的回答是否“到位”，比如他說“今天遇到一個XXX，很生氣巴拉巴拉”，然後你有沒有說“嗯”“還好”“一般吧”。如果有，雖然沒跑題，但最多及格分，彼此的關注點不夠契合。
你如果想說一些他不熟悉的話題來聯絡感情，你可以先找閨蜜聊，獲得一些更有趣的點，再和他說，增加聊天的可選項來增加他對你聊天内容感興趣的概率，共情可以讓彼此成長，加快挽回，但需要對聊天氛圍、話題、情緒有足夠的把握能力。
3.聊天過程中認同對方的情緒
對于這一點，可能有些兄弟不是太理解。其實簡單來說，就是要理解對方的情緒。
因為挽回過程中，特别是一開始，她的聊天情緒一般來說都不會太好。往往很多兄弟在這個時候會做出差錯的判斷，覺得是不是我關心少了，或者對方情緒一不好就開始低姿态的去解釋，去過度迎合。
三、如何建設朋友圈二次吸引
1.制造“弱聯系”的信使
其實很多的感情在破裂之後，雙方并沒有互相拉黑删除，甚至還會良好溝通。那麼我們為什麼不通過發微信、短信，甚至是打電話這種方式去溝通呢？因為無論是微信還是短信，他們的聯系都太強烈了，會讓雙方都會感覺到尴尬，即使不尴尬又能聊些什麼呢？聊來聊去肯定就聊回了情感，這是非常不合适的。
其實根本上來講，這個時候我們需要的是一種“弱聯系”。弱聯系不是不聯系，而是讓對方感覺你們仿佛在聯系又仿佛沒有在聯系。這種氛圍是非常重要的，因為它給了彼此足夠多的空間和餘地。如果想要發揮出“弱聯系”的作用，就一定要掌握好一些方法。
比如說，深層暗示、淺層否定。
比如說，故布懸疑、點到即止。
比如說，不斷重複，制造趨勢。等等。
2.發朋友圈不是刷存在感
在這裡我要提及發圈頻率，一周最多發兩條是比較合适的頻率。展示自我價值和正能量是朋友圈的主基調，這點是不變的。發這些的目的也是為了吸引對方，重拾對你的興趣指标，激發對你的好奇心。
千萬不要朋友圈刷一個存在感，也不要覺得這是你每周的任務。直觀的改變首先是外形，你換了發型和穿衣風格，這些都會吸引對方。重視顔值，最起碼要把自己收拾幹淨。可以發自己豐富的生活，比如旅行、工作、聚會等等。
你給對方展示的是你有獨立的生活，而不是分手後就沒有了自我
3.控制好發朋友圈的頻率
發朋友圈的目的就是為了讓對方了解到自己的變化，無形中被吸引。但是也不能操之過急，發朋友圈的頻率太高反而會引起對方的反感，覺得你這就是在裝，而不是真的有所改變，所以分手後想通過朋友圈挽回男友的心，必須要控制好發朋友圈的頻率。
一般來說斷聯期間不适宜發布太多朋友圈，一個月就隻發一兩條就可以了。
等大家冷靜下來之後，這個時期最适合構建二次吸引，正常的朋友圈發布頻率是一周三條，最多不超過四條，而且你發表的每一條信息内容都必須是經過嚴格篩選、可以凸顯你的改變以及積極心态的内容。
同時内容也不用全部都是你分手後的生活照片，偶爾也發一張景色圖片，或者一篇轉載的文章等這樣就能更好的引起對方的注意。朋友圈是樹立社交形象的一個地方，但有很多女生卻不懂得該如何善用它，去成功挽回前任男友。反而因為需求感過高，在朋友圈裡用差錯的方式導緻了他對你反感，甚至一度認為，離開你是最正确的選擇。
嘉待情感專家解析:
很多人在分手之後，都喜歡用一些差錯的挽回方式去挽回對方，隻是差錯的挽回方式，很容易對彼此之間的感情造成不能彌補的傷害，讓原本可以輕易挽回的愛情，變得更加難以挽回，挽回并不是你随随便便做出一些事情，就能夠順利挽回對方，挽回需要對的時間，對的地點，對的挽回方式，加上真誠的心意，才能夠順利的挽回對方。
在挽回的過程中，很多人都受到了失戀的打擊，想法十分的消極，覺得對方不可能挽回了，如果你挽回的時候，也抱有這樣的想法的話，其實很不利于你去挽回對方，建議你先調整好自己的心态，其實想要挽回對方，隻要對方還沒有完全死心，都是有機會挽回的，分析一下兩個人之間的感情問題，然後根據兩個人之間的感情狀态，針對性的做出正确有效的挽回方式。如果你的感情已經出現了問題，你可以咨詢專家，專家會針對你的情況，制定有效的解決方案。
