了解過假性分手後，我們再來了解真性分手。我已經說到，大多數分手都是從假性分手走向真性分手。
那是不是真性分手就無法挽回呢？答案是不一定。
因為确實有學員通過正确的挽回策略，最終跟前任複合，甚至有的已經結婚生子。
隻是真性分手的挽回難度，會比假性分手更高，需要的時間也更長。而且真性分手不僅有負面印象，往往還會伴随着負面預判。
什麼是負面預判呢？通俗點說就是前任因為你的差錯挽回行為，對你産生了戒備心，以至于無論你做什麼他都會将你的行為歸類為想挽回。
但可惜的是，他要的是看到你的變化，而不是你有多麼需要他。況且他還會認為，你的需求和承諾都隻是為了挽回，一旦挽回成功可能又會重蹈覆轍。
因此，真性分手想挽回，改善自身是基礎。隻有真正做到言行一緻，才有可能提高真性分手的挽回成功率。
什麼是真性分手？
簡單地理解就是前任已經認定自己給過很多機會，但你依然死性不改，所以經過理性地思考決定放棄這段感情。
據我總結，真性分手之前都會有最少一到兩次的假性分手試探（短期關系除外）。但大部分人在假性分手時，往往沒有意識到問題，直到真性分手時才驚覺。
經過假性分手的測試和确認，同時又逐漸接受兩個人分開的結果。因此大多數真性分手，都是分開後可以很快适應沒有對方的生活。
不會出現像假性分手那樣情緒化的場景，也很少會主動聯系。甚至如果分手後處理不當，還會導緻連共同好友邀約都不想見面的結局。
所以真性分手通常需要正确的挽回策略，循序漸進地推進關系。還要學會隐藏自己的需求和控制自己的情緒，這樣才能卸下前任的心防。
那真性分手有什麼特征？
①經過深思熟慮才做出決定
通常情況下真性分手的特征跟假性分手會相反，它是通過理性思考後做出的決定。一般情況下，前任會說：“我考慮了一段時間”或“經過對我們關系深思熟慮”等等。
而且在分手前，一般已經開始對你冷淡或有不在乎的行為。這種情況下真性分手的可能性比較大，因為這是他衡量各方面得失的結果。
由于經過理性思考，所以短時間内很難動搖這個決定。這也是為什麼我說，難度更大需要更長時間。
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②聯系方式全部拉黑删除或完全消失
一般情況下很少分手後會全部拉黑删除，大多是在分手後處理不當才會出現這樣的結果。所以如果你們還能聯系，那請你一定要做正确的事情。
如果對方把你全部拉黑，拒接你的電話也不回任何信息，甚至完全像消失一樣。那這正代表他對你徹底地失望和反感，這時候千萬不要再去糾纏不休。
因為他本來可能對跟你分手有愧疚感，但你總是死纏爛打，去他家或去他工作的地點。這會慢慢沖淡他對你的愧疚，更加堅定他要離開你的決心。
不過有時候可能他不會拉黑你，但也處于真性分手的狀态。這是因為他認為可以跟你做朋友，或對你并沒有那麼反感，因此認為不用拉黑來逃避你。
③對你沒有情緒
在真性分手的狀态下，前任一般不會主動跟你聯系，更不用說對你生氣或有情緒。所以更多時候，他對你是無動于衷的狀态。
這個時候你對他來說，就像空氣一樣。不管你是多麼需要他，多麼愛他，或者有什麼想法，他都會無動于衷。
這意味着，你在他心裡可能已經逐漸失去位置。
④昭告天下宣布單身
如果分手後他馬上宣告自己單身，告知身邊的朋友同事自己已經恢複單身。或者在朋友圈、微博等發文宣布單身，那前任分手的決心很強。
即使他可能是因為一時沖動，但這也會成為你們複合的障礙。畢竟這關系到面子問題，可能會礙于面子不願意複合。
這種情況真性分手的可能性很大，因為這也意味着前任在宣告他可以有新對象。
⑤社交平台删除你們合照并很少悲春傷秋
這也是一個重要指标，對方會将你們所有的合照，或者跟你有關的照片全部删除。社交平台會一片死寂，這意味着他沒有很大的情緒起伏。
畢竟真性分手大多都是深思熟慮，這意味着前任已經在分手前做好心理準備。因此就算情緒有變化他也能控制好，不會像假性分手那樣波動大。
⑥邀約
假性分手時可能還會赴約，但真性分手如果沒有先培養舒适感，直接邀約通常會被拒絕。如果是很反感的狀态，他可能會對朋友說：“如果聚會她去我就不去”或“那個快遞讓她寄給你，暫時不想跟她見面”。
這說明他現在不希望你出現在他面前，甚至他可能會選擇消失。這足以說明兩點，一是他對你沒有需求，二是他對你已經厭惡到要逃離的地步。
注意：
無論是真性分手，還是假性分手，判斷的依據都不要隻用單一指标。比如删除拉黑，在真性分手和假性分手都可能出現，但意味卻不相同。
因此，最好是同時出現三個指标及以上，才比較容易判斷狀态。所以在挽回過程中，記得多收集前任的反應，根據反饋制定挽回策略。
真性分手應該怎樣挽回？
一般被分手後，想挽回的人第一反應是什麼？肯定是想要前任回來。
但這個時候前任對你已經有了負面印象，甚至已經被你弄得很反感。你還要求他做一件暫時不想做的事情，那他肯定會産生逆反心理。
這種情況下，當“要求”不被滿足，你可能會“請求”他回來。但顯然還是會被拒絕，這時候你可能會變成“乞求”他回來。
你會越來越卑微，而他會對你越來越抵觸和抗拒。
這就像在路上買花的小孩子，本來這花10塊錢還不如你一杯奶茶貴。而且小孩子又可愛，每天還要風吹日曬确實很可憐。
但你就是不願意買他的花，為什麼？
因為他總是纏着你，讓你感覺很讨厭。哪怕你有很多理由說服自己花這10元，但是被他一糾纏你就不想買了。
挽回也是同樣的道理，所以你越糾纏他越會對你不以為然。即使你不惹人讨厭，但你的行為會讓他想要避開你。
自我感動的做法
分手後很多人想要挽回前任，一般都會有自我感動的舉動。
比如跟前任說：“我很愛你”、“你就這麼狠心嗎？就不要我了嗎？”、“我很愛你啊！我舍不得離開你！”、“我哪裡做得不好，你說出來我可以改”、“我們在一起那麼久了，好不容易走到今天，怎麼能說分手就分手”等等。
這些話是不是很熟悉？
有時候甚至不經過對方同意，就去對方家門口或公司門口堵人。以各種各樣的理由，想要見面的也有，總以為見一面就能夠和好，甚至還有的自虐。
曾有個學員，她一直不願意相信前男友已經跟她分手，于是跑去他家敲門。前男友被吓得不敢開門，結果女生一直蹲在門口等着。
最後前男友無奈之下，選擇報警讓警察把她帶走。
我不知道你有沒有過類似的行為，但你需要清楚這不是他多狠心和絕情。而是你們之前的感情已經結束，分手已經成為事實。
所以你再去做這些行為，隻是在作踐自己失去自尊，并且加深他對你的負面預判而已。我知道你會認為，這是愛他的表現。
但事實上，你這個行為就像買花的小孩子一樣。隻會讓他越來越抗拒，越來越反感。
有個朋友跟我講了初戀女友想挽回他，一晚上打了十幾個電話。一開始他是接聽的，想跟她說清楚讓她理解。
但她根本聽不進去，一直在說複合後會怎麼樣。他發現自己和她完全無法溝通，也怕她持續糾纏下去，在不知道怎麼辦的情況下隻能選擇拉黑。
而因為這樣的糾纏行為，他告訴我更加确定分手是正确的選擇。
無數的案例已經證明了這一點，所以如果你剛分手，希望你不會做這些傻事。
此時最好的挽回方法，應該是：同意分手。
同意分手
看到這裡，你可能腦海裡會有疑問：不是要挽回嗎？怎麼反而放他走？
其實這并不矛盾，回想一下，你們是否曾經發過一些山盟海誓？說過要一輩子不分開的傻話？
但這些口頭上的東西，往往已經不能當真或者算數。
同樣的讓你同意分手，接受現實，并不是真的要放棄他。這樣做的目的隻有一個，卸下他的防備心。
其實我一直都跟學員強調，除了夫妻以外，無論你們是戀人、情人、備胎或者是朋友等等，這些關系都是可以互相轉化的。
你們可能之前是朋友，然後産生情愫變成戀人。戀愛後分手，你又可能變成地下情人，也可能成為朋友。
這些稱呼，都隻是社會賦予的。戀人不意味着一輩子都是戀人，也不是說分手就不可能再成為戀人。
因此與其讓他對你産生抗拒，還不如幹脆點答應分手。以朋友身份蟄伏，重新尋找機會複合。
一方面可以保留你的尊嚴，不至于讓你看起來很卑微；另一方面他會因為你同意分手而跟你做朋友，對你的戒備心不會再那麼重。
舉個簡單的例子：同樣一條信息“在幹嘛”，如果朋友發給你，你可能會覺得很輕松，會好奇他找你有什麼事。但如果是一個想要占有你，并且你對他反感的人發給你，你肯定會覺得他又在沒話找話，肯定有什麼企圖，這時候你會變得非常厭煩。
請問你覺得哪種身份更有利于挽回呢？
接受現實
其實很多人面臨的分手情況，是可以不用斷聯的。但如果你已經分手一段時間，而且分手後你又糾纏不休，形成嚴重的負面預判。
那我建議你，現在開始找個機會告訴他，你已經想通一切并且接受分手現實。當然，跟他說這些的時候，你還需要一個可信的理由合理化。
舉例：我前段時間情緒不太好，因為分手這個事情對我來說實在太突然了。我沒有做好心理準備，所以才拼命想要挽回。最近我XX（合理的理由讓你開始接受事實），這幾天我想了很久，其實你說的是對的，我同意你的看法，或許我們做朋友會更好。
這樣的話聽起來很真誠，能夠初步降低對方的戒備心。如果你有機會見面說的話，就盡量見面說，效果會比電話或短信更好。
但如果你怕情緒控制不住，那就用電話短信或微信發給他都可以。
而如果你見面說這些話，講完後還可以跟他要一個朋友的擁抱。然後你就輕輕地抱一下他，接着馬上抽離。
注意：這裡有個細節，那就是輕輕抱一下然後抽離。因為前面你說的話是從聽覺上讓他感覺你要放手，而這個擁抱是從觸覺上讓他感受到你的放手。
這樣做的好處是言行一緻，更能讓前任相信你，對緩和關系以及卸下心防有強效果。
當然如果前任不願意擁抱，千萬不要固執己見。隻要在被拒絕時嘴裡像是自言自語：好吧！看來你還是在擔心我做不到。
讓他知道你的無奈就可以了，也間接反映出他不夠大氣。
挖掘優勢
在接受現實，答應跟他做朋友後呢？接下來應該怎麼去做？
接着需要去挖掘你的優勢。換句話說就是你跟他在一起時，他最需要你的那部分因素是什麼？
然後利用這個因素，再一次打入他的生活。
通過這樣一步步執行正确的挽回策略，去累積你的挽回勢能。最終形成滾雪球效應（snowball effect），自然而然地複合。
最後再分享個成功示範：
這個個案的前男友屬于那種做事情幹脆利落，絕不拖泥帶水的人。他在和個案說分手後，那天個案哭着打電話求他回來。
但他隻是不斷的重複說對不起，真的不能在一起了。
分手的打擊對每個人來說都是巨大的，這時候無論男女都很可能失去理智。後來我讓她先冷靜兩周，如果對方沒主動聯系，先暫時不要聯系。
順便在這兩周時間，鋪墊合理的理由。過了兩周後，我讓她給前任發類似上面那條信息。接着2到3天沒聯系，然後開始進行複聯計劃。
經過幾次複聯後，有一天晚上前男友主動找她：“最近過得怎麼樣？”。我讓她簡單回複：“還不錯”。
接着在我指引下兩人慢慢地聊開，我讓她開始分享最近做的一些有意思的事情。前男友也開始分享最近的生活，說他工作最近遇到的煩惱。
我意識到這是一個時機，于是讓她用之前練習的共情和聊天技巧去跟他互動。沒想到得到非常好的回饋，之後兩人就像很好的朋友一樣經常聊天，不過從來都沒提及感情的事情。
個案學會在聊天中留下心錨，嘗試邀約成功。兩人見面的時候，都沒有去談及過去的事情。
個案總是用積極态度去跟他相處，營造輕松愉悅的氛圍。就在有一次約會中，兩人情不自禁地擁抱。
後來情人節那天，個案前男友主動約她去吃飯。這麼有意義的日子，在個案的主動帶領下兩人最終複合。
或許這個過程聽起來很簡單，但其實從分手到成功挽回，個案花了很多時間去學習成長挽回自己。而我也花了很多時間去陪伴，以及給她做心理建設。
最重要的是她有堅定的執行力，去完成挽回每個階段該做的事情。
所以并不是每個人想要挽回都能成功，也不是每個人都有決心去挽回。因為如果你連挽回自己的決心都沒有，隻想任性做自己想做的事情導緻越搞越糟，那我建議你不如去找新的對象！
分手是因為過去糟糕的記憶逐漸增加，美好的記憶逐漸減少形成的必然結果。而挽回要做的，就是逐漸增加美好的記憶，并最大程度地減少糟糕的記憶。
每次你毫無征兆地出現，堵人求複合；每次發長短信，電話轟炸宣洩你的情緒；都會強化他必須離開你的念頭。
我一直都認為挽回是策略活動，把策略中的每一階段都當成一級階梯。斷聯是第一級，斷聯後用短信複聯是第二級階梯，電話或視頻聯系是第三級階梯，見面互動是第四級階梯，複合約會是第五級階梯。
