我是情感咨詢師我。
我們發現，不少妻子在發現老公背叛後，都會陷入想離離不了，想過又過不好的困境中，所以找到我求助。
對于這一問題，我認為核心要素在于你先要跳出，離或者不離的兩難選擇，然後才能找到自救的方法。
為什麼這麼說？我們賣個關子，先來看看下面的案例。前段時間，有位學員給我打來電話，她情緒很激動、有點哽咽地告訴我：“老師，我該怎麼辦？我老公背叛了。”
我告訴她别着急、先冷靜下來，她這才慢慢說清楚了自己的情況：“我和我老公是自由戀愛，那個時候我們在同一家廠打工，很快結了婚，日子很苦，但是很快樂。
後來我們攢了一筆錢，剛好老闆廠子經營不好，我們給廠子盤了下來，我倆起早貪黑地幹活，幾年時間賺了一筆錢，買了房也買了車。
剛好女兒那個時候出生了，他說不想讓我太累了，就讓我全職在家帶孩子，今年女兒剛初中畢業，我以為終于可以和老公好好享受享二人世界了，可他竟然背叛我，對象是公司新來的秘書，要不是親戚告訴我，我還蒙在鼓裡。
他真的太沒良心了，我想離婚，可是女兒怎麼辦？不離吧，我心裡好堵，他為什麼這麼對我？我要怎麼辦？”
其實這樣的婚外案例我們遇到過很多，的确，對于女人來說，最大的傷害就是被枕邊人背叛，即使那些被稱為女強人的妻子，當知道男人背叛的那一刻，也會天塌地陷，一些妻子甚至還因為無法走出傷痛，而患上抑郁症。
一些女人可能會說，既然這麼痛苦，為什麼不痛快點離了呢？事實上，如果你也曾身處其中，你可能就不會這麼說了。
因為婚姻不是談戀愛，不隻是兩個人的事，而是兩個家庭的事，還牽扯到孩子、财産、顔面等問題，并且，誰又能輕輕松松将自己經營多年的家庭拱手讓人呢？
因此，幾乎90%的女人在遭遇背叛後，都陷入了想離離不了，想過過不好的困局裡。
今天老師這篇文章，就教大家該如何解決眼前的困境，在離不了過不好的婚姻中，活好自己！
我認為，要走出困境，你必須要做到兩點：第一，遠離雙标式的苦命婚姻
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你挽回失去的愛，修複您的感情關系！
什麼是雙标式苦命婚姻？顧名思義，指的是我們在婚姻中會給自己定兩個标準。
第一個标準，男人不顧多年情分和你的感受、背叛你，從感情的标準看，你該離。
第二個标準，從現實的角度看，你想到了自己的生存問題、年幼的孩子、自己多年的付出，你又覺得不能離。
看吧，隻要你要被這兩個完全對立且沖突的标準左右，你就會認為自己無力挽救婚姻，你也沒有辦法承受離婚後帶來的後果。所以你隻能拖下去，在一段已經變了味的婚姻裡“苟延殘喘”。
你看到他會添堵，他看到你也難受，無奈，他隻會繼續去尋求三姐的心理安慰，而你逐漸成了一個可有可無的存在。
其實，也有男人來問我，他說自己也想不明白，明明妻子很讨厭自己，但是卻不離婚，既然不離婚，那就好好過呗，可是她又總翻舊賬，老拿背叛那點兒破事兒來惡心我。
也有很多妻子跟我訴苦，她想挽回婚姻和男人，想讓孩子有個完整的家，但是背叛那件事就像一根刺，根本拔不掉，一想起來就寝食難安，根本無法原諒他，這樣的日子太煎熬了。
老師要告訴你，要想從這種痛苦絕望中走出來，必須先邁過下面這三個3個坎：1. 老公背叛，是我沒做好，我會被親戚朋友笑話；
2. 他背叛了，不愛我了，我的人生完了；
3. 他背叛了，是他的錯，我很痛苦，我好無力啊，我什麼都做不了。
如果男人背叛，你的心裡總是有這樣的一些負面暗示，那你真的什麼都做不了，那麼實際上呢？這不是你的錯，隻要你積極改變，你就能找回自己、走出困境。
第二，最重要的，也是我們一直強調的一點，你要在婚姻中找回自己。
很多人一提到婚姻中的找回自己，就認為必須要做獨立女性，要跟男人對着幹，甚至要離婚，一些女性還會說：“背叛隻有零次和無數次，既然背叛了，就離婚，幹嘛委屈自己？”
我們強調過很多次，男人背叛後，如果你陷入了受害者思維，認為自己什麼都做不了，那麼确實是無數次，他會肆無忌憚，會再次背叛，因為你沒原則沒底線。
但如果你能冷靜下來、給出最佳措施，讓他不敢再背叛，那麼，他隻會背叛一次，并且，離婚，真的是你想要的結果嗎？
所以我們說的找回自己的真正定義是，在婚姻遭遇危機時，你要量力而行、看到自己的優勢以及不足，發現自己可以改變的部分。
就我的這位學員，我告訴她，當下你不要着急做決定，你最重要的任務就是“守婚”，要利用自己原配的身份牢牢把控家中的财政大權，這樣，你和孩子才有退路，你才能占據這場婚變中的高位。她采納了我的意見，表示自己會隐忍下來。
然而不少妻子會質疑：
他這樣對不起我，憑什麼讓我隐忍？我是不是太慫了？我不想讨好他！如果我什麼都不做，是不是他就會越走越遠，我就更沒機會了？
如果你也有這樣的想法，那麼，下面兩個問題是你必須要考慮的：
第一個問題，慫一點又怎樣？
慫，在你看來是不是意味着無能為力，是不是覺得男人會拿捏你，是不是便宜了三姐?
但反過來想，你現在知道怎麼對付三姐嗎？你知道怎麼挽救婚姻嗎？甚至你真的能下決心離婚嗎？
既然你的答案都是否定的，既然你以前的方法都是差錯的，為什麼不先忍忍，給自己學習的時間、創造機會，真正的強者從來都是“能屈能伸”的。
第二個問題，什麼叫機會？不少妻子在咨詢我這個問題的時候，都會急切地說，老師，你趕緊給我支個招，我晚上就跟他談判，讓他徹底和三姐斷了。
我能理解這種心情，也理解很多妻子遭遇背叛時的無助和恐慌，但老師要告訴大家的是，男人背叛，絕不是一句話或一個小小的計策，就能阻止他的，要是可以，他也不會背叛了。
所以，我一直強調，原配們在手頭沒有籌碼時，千萬别輕舉妄動，這樣隻會暴露你的軟肋，反而促使男人和三姐更加親密。
事實上，即使你們的感情已經破裂，甚至在他背叛後撕破臉，你們之間的關系也不是說斷就能斷的，因為你們這麼多年共同的生活，早就形成了相互依賴的結構關系。
這種結構關系包括經濟、肉體、生活習慣等。對于男人來說，也絕不會因為有了三姐就徹底切斷和你的連接，這就是為什麼很多男人背叛但是不離婚的真實原因。
另外，即使男人跟你提了離婚，你也不必害怕，那可能隻是他一時的情緒上頭。
所以，作為原配，你一定要穩住自己的情緒，利用原配的身份，準備好籌碼和策略，才能一擊即中。
其實，這麼多年的情感咨詢經驗中我發現，很多男人在背叛初期都會進入腦瘋期，這段時間内他和三姐十分快樂潇灑，恨不得和三姐雙宿雙飛，甚至揚言能為了三姐放棄一切。但最後真的和三姐過上柴米油鹽的生活後才發現，三姐永遠是三姐，隻能滿足自己的短暫情感需求，其他需求一樣滿足不了，還是家中的妻子好。
所以，在婚外情中，三姐最後真正上位也是很難的事，隻要原配能擺脫糟糕的情緒、穩住心态，三姐就很難有空子可鑽。
對于上面我說的這位學員，在我的指導下，她終于知道怎麼做了。
那段時間，剛好女兒上高中了，她回到廠裡開始上班，工作的忙碌讓她不再整天想着男人出軌的事，男人看到她忙碌的身影，想起了從前他們一起創業的日子，回家後跟她忏悔，她趁機讓男人簽署了婚内财産協議，三姐看到自己撈不到什麼好處了，就拿了一筆錢然後主動提了離職。
前段時間，她告訴我，現在她老公很尊重她，對她也體貼多了，看來她确實明白如何才能活好自己了，我也由衷地為她高興。
所以說，男人背叛後，作為原配妻子的你，雖然很受傷，但你必須要明白，千萬不要等着一個傷害你的人來主動療愈你，能拯救你和你的婚姻的人，隻有你自己。
好了，今天的分析就到這裡，希望可以幫到你。
