美國婚姻家庭治療協會的數據顯示，15%的女性及25%的男性都有過長期親密關系之外的身體出軌，但當研究者将精神出軌和不涉及性交的身體親密也涵蓋進來的時候，出軌比例在女性和男性受訪者當中分别上升至35%和45%左右。
這組數據是什麼意思？就是沒有實質性走到出軌哪一步，但是精神已經出軌男人更多。
但是相比于身體出軌，精神出軌，更難找證據，也更難解決。
因為沒有證據，大多數出軌男人，對于自己精神出軌都是拒不承認，甚至是反咬原配一口。
把自己的精神出軌說成是正常社交，把原配的合理質疑說成是疑神疑鬼。
所以怎麼解決精神出軌，其實比解決身體出軌更難。
比如前幾天有學員咨詢，原配反映的就是這樣的情況。
原配趙女士和她老公結婚十年，有一兒一女，她老公是銷售經理，她是另外一家公司的行政，孩子是公婆幫忙照顧的，但是公婆不住在一起，而是在小區買了公寓，晚上等趙女士夫婦下班，公婆待一會，就回家了，很明顯她公婆很懂分寸，趙女士也不是很矯情的人，一家人相處得也很和諧。
夫妻關系一直也不錯，偶爾還能節假日，還會單獨出去看電影，吃飯。
之前這個月的月初，趙女士和她老公聊天，商量清明節放假，出去玩的事情，但是她老公很明顯的心不在焉，一邊盯着手機，一邊敷衍她，趙女士覺得很奇怪，她老公平時不會是這個态度，出去玩也是很積極的，她隻是好奇她老公手機有什麼看得這麼入迷，就湊過去，結果她老公很慌張地躲開了，但是她還是看到了一個名字，XX部門XXX這樣的備注，是她老公給同事的統一備注。
其實她老公和同事聊天，真的聊工作，敷衍她，她也不知道會怎麼樣。
但是她老公躲開的這個動作，就有一些做賊心虛的意味，而備注的名字很明顯是個女人，
趙女士不得不敲響警鐘，但是她也不想沒有證據就和自己老公鬧矛盾，影響夫妻關系，所以沒說什麼，但是暗中觀察她老公，發現她老公看手機的時間多了，之前下班回家，基本上都是玩遊戲，現在遊戲不玩了，就是拿着手機和人聊天，一邊聊一邊表情還會出現變化，一會傻笑，一會苦惱，這樣的情況，讓趙女士更加懷疑了，
所以她趁着她老公去洗澡的時候，偷偷地看了她老公的手機，查了兩個人的聊天記錄。
但是不知道是她老公選擇性删除了，還是說兩個人就是這麼聊天的。
聊天内容中沒有很明顯的暧昧，一半的時間是聊工作相關，另一半時間是在互相分享一些美食，比如女同事是單身，晚上下班後可能吃外賣，或者是和朋友去餐廳吃，吃到了某個她覺得比較好吃的餐館或者是菜，就會立刻分享給趙女士老公，趙女士老公也會立刻回複，說下次也去吃一下，嘗試一下，還讓女同事多吃點之類的。
複制添加嘉待情感導師wechat id：jiadais，line賬號：yesaay，幫你解決疑難情感問題！
趙女士和我說，雖然沒有明顯的暧昧聊天内容，但是看着兩個人頻繁聊天，她還是覺得不舒服，但是她又不知道該怎麼和她老公說，畢竟聊天記錄不能夠證明她老公出軌了。
她問老師，這樣的情況到底該怎麼辦？她該不該阻止她老公和女同事聊天。
老師了解了趙女士說的情況，我認為她老公和女同事，其實已經是精神出軌了。
老師這麼判定，主要是因為兩方面的原因。
一方面趙女士老公自己其實心思就不純潔，她對趙女士是有躲閃動作的。
趙女士發現自己老公和女同事聊天，湊過去看的時候。
如果趙女士老公和這個女同事沒什麼關系，他不會立刻躲閃，即便是兩個人的聊天記錄沒有暧昧的内容，他還是不願意給趙女士看，無非是因為他是抱着暧昧的心态聊的，害怕趙女士能夠看出來。
既然她老公已經心思不純潔了，就已經算是精神出軌了。
另一方面是，趙女士老公已經因為女同事對趙女士有所忽視了。
大多數人其實在心裡面對身邊的人是有一個重要程度排名的，比如很多人覺得妻子是最重要的，其次是孩子，最後是父母。
或者有的人覺得父母最重要，然後是孩子，最後是妻子。
這種排序會根據每個人重視的東西不同，以來的關系不同，而産生不同，但是不管是怎麼排序，他們潛意識裡面都會覺得排在前面的人是最重要的。
如果真的是大家經常開玩笑說的，母親和老婆掉水裡了先救誰，男人一定會選擇潛意識裡面他覺得更重要，排序更加靠前的人。
而趙女士老公其實已經在把女同事往原配前面排了，這種是潛意識裡面表現出來的。
比如最開始的時候，趙女士說她和她老公說話，她老公敷衍她，認真回複女同事。
趙女士和女同事其實說的都不是重要的事，事情沒有哪個更重要，那麼她老公的态度，取決的就是人。
他已經把小三排在了自己老婆前面，很明顯就是精神出軌無疑了。
那麼發現自己老公精神出軌了，原配該怎麼辦？
說實話，老師覺得原配并不需要證據，因為即便你有證據，精神出軌這件事也不至于讓你離婚，你頂多就是讓你老公别找和這個女人聯絡了。
你沒有證據，你想要達成的目的也一樣。
也不需要你老公承認出軌，因為有證據，他不想承認，還是會進行各種狡辯，所以不要因為沒證據，氣勢就直接弱下來，你就直接找另一半聊。
聊什麼？主要是三方面，你的底線，你的感受，你需要他做什麼，他如果不做會怎麼樣。
你的底線就是，已婚男人應該避嫌，和其他女同事保持距離，你的感受是什麼？因為男人和女同事的溝通，你就會受到傷害。
你需要他做什麼？和女同事保持拒絕，停止這些聊天，結束關系。
如果出軌男人不按照原配說的做，離婚或者是鬧，原配根據情況去說。
原配聊天得時候一定要理智，不要讓對方覺得你是在鬧。
你要讓他覺得你是在很客觀，很嚴肅地在說這個事情，讓他也嚴肅對待這個事情。
如果你說完，他還是不改，那麼就按照你前面說的，他不做你會怎麼樣，去做，不留餘地。
最後嘉待情感老師，共享即信任，即接納。
男女相處，共享的東西越多，二人的關系就越親密。
原配不要因為沒發現什麼明确暧昧的信息，就置之不理，多一事不如少一事，要把婚外情扼殺在搖籃裡，要在一開始就亮明态度，才能順利解決這種暧昧的情況。
