他回歸家庭一個月後，有天晚上我實在睡不着了，就翻了一下他的手機。
其實自打他回來以後，他的手機密碼我都知道了，但是我相信他就沒有檢查過。那天晚上也不知道為什麼，就想看看他是不是還有什麼事情瞞着我。
我發現：他沒有删除那個小三的微信，又或者那天晚上他喝酒喝多了，忘了删除他們的聊天記錄。
他給那個女人的備注是：遙不可及的夢。
什麼意思？
難不成是說那個女人是他想得又得不到的夢嗎？他就這麼想跟她在一起？
老公對小三說：
“你好好的，千萬不要犯傻，我愛你你是知道的，但是我必須回歸家庭。我跟她或許隻是親情吧，跟你才是愛情！
但是人很多時候都不能兩全，隻能擁有一個。是我負了你，對不起！不管你提什麼要求，隻要我能做到，我都答應，直到你徹底忘記我。總有一天咱們都會适應的。我即便跟她生活很痛苦，也得适應。”
看完他們的聊天記錄，我感覺天都要塌了。
我以為他回歸家庭是因為還愛着我，卻不料他是迫不得已！
原來他愛的是小三，跟我隻剩下親情了。還說跟我在一起生活很痛苦，但也隻能适應。
腦海裡不停回蕩着他對小三說的一字一句，就跟刀子一樣挖着我的心。
從那天晚上開始，我就快樂不起來了。我難過的是什麼？是因為我們的婚姻裡再也沒有愛情了。
我更無法接受的是，他對我的僞裝！我跟女兒是他那麼親近的人，可是他卻對我們不是真心的。曾幾何時，我們也是有愛情的呀。
這是一位來訪者給我發來的内心獨白。
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我看完後，回複了她：你還愛他嗎？是想和他繼續婚姻，還是想離婚呢？
來訪者說：她想離婚，可是父母和親朋好友都不太同意，說她傻，還說：
“他都回歸家庭了，計較那麼多幹啥，把自己日子過好就行！”
“這個社會就這樣，大部分男人都會出軌，隻要他肯回家，肯給你花錢就行。”
“你離了他，你一個二婚女人帶着孩子能有什麼市場，你不可能找到比他更好的了。”
“你年齡大了，誰照顧你，孤苦伶仃的，現在最起碼身邊還有個人在。”
老師，聽到這些聲音，我突然之間又害怕了。
這些确實是我沒有考慮過的問題，可是我不離婚，我該怎麼辦？不離婚我又很痛苦，我怕我堅持不下去？
那遇到這種情況，姐妹們該怎麼辦？
兩個字：守婚
很多姐妹一聽到守婚，下意識扭頭就走！
還有人可能會噴我：老師，守婚可比離婚難多了！
“我見過有很多原配，雖然苦苦守住了婚姻，看似沒有離婚，實際上多年壓抑的情緒得不到及時疏通，最終得了抑郁症或者乳腺癌，也不是沒有! ”
确實！
守婚很難，最難辦的就是情緒這一關，很容易受到對方的影響。
那麼男人出軌後如何才能做好守婚？這裡老師教姐妹們3招守婚秘訣！
第一， 放下對方，始終牢記自己的守婚目的。
被出軌後很多姐妹因為各種各樣的原因走上了守婚這條路，但開始守婚之後，才發現自己真的做不到，看到别人守婚日子過得舒适又輕松，為什麼自己這麼苦這麼累呢？
原因很簡單！
因為你還沒有完全放下TA，一旦你因為他或者因為出軌這件事情緒反複時，你就忘記了自己的守婚目的，最後被困在了情緒漩渦裡。
比如有一位守婚的姐妹告訴我，
“在守婚過程中，我的情緒時不時就會反複，在無數個深夜，我還是忍不住會去想他，想他跟小三恩愛纏綿的畫面，每次想的時候，我都會給自己一個嘴巴子，然後罵自己“不争氣”，緊接着眼淚就下來了。
我在執念什麼呢？執念曾經的愛嗎？還是執念我愛的這個人？還是執念我被一個小三掃地出門了呢？
都不是，我執念的是那些可憐的“損失厭惡”，我承受不了失去，承受不了自己付出了十多年的感情，最後落到如此下場。”
我經常告訴姐妹們，守婚的日子裡我們的心态肯定會有一個反複的過程，因為男人現在想的都是怎麼跟小三“及時行樂”，你要是不把目光從他們身上移開，你肯定會情緒反複啊！
這個時候你就更應該想想我們當初是為了什麼決定守婚，找到你的守婚目标并回歸到我們的人生主線上來。
所以每次情緒來臨時，要學會覺察它，然後用合理的方式讓它發洩出來，等你恢複平靜之後再繼續朝着你的目标前進。
比如，當你感到憤怒時，你要意識到，“我此刻很憤怒，因為我看到他和第三者在一起。對比我的孤家寡人，我覺得憑什麼…”，
然後，用課題分離的方式去思考：他出軌是他的事，我的目标是保住我的利益，盡快離開這個不合格的人，我的憤怒需要自己消化。
然後你就可以通過轉移注意力，比如逛街、購物、旅行、運動發洩出來，或者找一個沒人的地方大喊大叫，或者把這些憤怒通過文字抒發出來，然後燒掉…
其次，放下對他的期望，放下不甘，放下沉沒成本，時刻牢記自己的守婚目标，你才能戰勝自己，戰勝反複的情緒。
第二， 戒斷對他的愛，讓自己快速成長起來。
我知道，讓很多姐妹放下很難！
畢竟那個男人是和你一起生活多年，是你曾經深愛的人。
甚至很多姐妹，會在愛和恨這兩種極端情緒中來回擺動，不斷回憶過去那些美好的往事，也會因為丈夫的冷淡而憤怒不已。
隻要是心裡還對這個男人有愛、有期待，我們的情緒就會被對方牽動，會一直被折磨。
這個過程會消耗我們大量的精力，讓我們一直處于内耗的精疲力盡中。
這個時候，你就應該做一件事：戒斷對他的愛，讓自己快速成長起來。
在心理學上，有個著名的“鏡中我”的理論，簡單來理解就是：當人們不斷地對着鏡子，重複着自己想要變成的樣子時，我們就會進行自我投射。
就比如：我們每天對着鏡子重複：我不愛他了，我不愛他了，即使他再好，也跟我沒關系了！
這種強大的暗示和投射，就會讓我們慢慢地做到放下他、不愛他了。
其次守婚的目的是什麼，不是為了挽回感情，是為了找回自己，利益最大化！
所以在守婚期間，我們要快速成長自己，讓自己能夠情感獨立、精神獨立，早日成為一個擁有離婚力的女人。
第三，關注自己，愛自己，才是我們“守婚”的最大意義。
1）把對方當做是“合夥人”，不關注他，隻關注自己
在相處中做到“嘴甜心冷”，哄着男人為自己投資、為自己花錢、分擔育兒壓力！
如果你需要用錢，就嘴甜一點問他要，或者以孩子的名義讓他支付。他可以拒絕，沒關系，他給你，那麼說句謝謝。
你在需要他幫忙的時候，大方求助，不卑不亢，需要他帶娃，示弱求他幫忙，或者商量對策，嘴甜心冷，隻關注自己的目的。
有幫手了，你就有更多的時間關注自己，提升自己。做快樂的事，見快樂的人，把那些不開心的人和事隔離掉。
2）引導男人對家庭投資，這樣才能把自己把時間騰出來，愛自己！
我們可以選擇健身、閱讀、旅遊，總之在愛自己這件事上，我們怎麼高興怎麼來。不管男人有沒有再偷偷聯系小三，我們都不在意，我們隻關注自己的銀行賬戶是不是數字變多了？自己有沒有變得更好？
最後老師想說：
男人出軌之後，不管是離婚還是守婚，你都要明白自己的目的是什麼？
守婚這條路可能不好走，但隻要你走出來了，你就能煥然一新、破繭成蝶。
