01你的傾訴
我和老公在大學認識，結婚生子加上買房買車。8年下來，一切都很順利。自生了二胎之後，我就一直在家全職帶娃。我們的感情一向還可以，但是，他還是出軌了。
幸虧被我發現得早，他們是同事，吃了幾次飯，他給對方寫了一封情書，被我找了出來，還有一些暧昧的聊天記錄。我當着老公的面，給那個女的打電話，那個女的否認了，老公認了錯，算是回歸了家庭。他改變了很多。現在，他每天準時下班，開始和我一起做家務，每天幾點下班，中午在幹什麼？都會給我發消息，給我報備。無論我提任何要求，他都會滿足。
但是，我依舊還是很不安，覺得他不會一直配合我。并且我腦子裡總是心着，他和那個女人那點事，哪怕老公他表現的很好，我還是會擔心，會把自己和那個小三做比較。
主要是現在，我做什麼都沒有心思，動不動就容易發脾氣，孩子也受到了我的影響。我不知道該怎麼辦？我老公是真的回歸了嗎？他會不會偷偷的再和外面的那個女人聯系，他會不會又再一次出軌？
02我的回複
第一點：看清感情發展的曆程很重要任何一個女人，都必須接受一點，時間久了，感情是會變的，會變得糟糕，我們得懂得經營才是。就像是冰箱用久了，總會有損壞，如果你有能力，你可以換一台新的，但是新的需要成本，也依舊會有損壞的一天。所謂的天長地久，也隻是那些懂得經營婚姻的女人，才會有的結局。
所以你們的婚姻有8年了，這個時候出現問題，是非常自然的事情。如果你能樂觀一點，你會發現，這次的婚姻危機，會幫助你們的感情升級，人生沒有那麼多完美，就是一個修修補補的過程，感情更是如此。
對方在精神上出軌了，同樣證明了，和你的溝通出現了問題，精神上和你沒有了共鳴。有效溝通永遠是婚姻經營的核心問題，在這裡我推薦一本有助于大家快速提升溝通能力的書，馬歇爾·盧森堡博士的《非暴力溝通》，建議大家一定要去看，并做實操。
第二點：懂得經營感情很重要被出軌後心理創傷，如何修複？這個命題，在我寫過的文章《如何走出，“被出軌心理創傷”的陰影？》中，很詳細的提及過。接受伴侶出軌的事實，開始進行自我修複，是多數女人對面臨的難關。安全感、信任如何重建？找到合适自己的情感心理咨詢師，做長期的心理疏通。能有效幫助你走出困境，從宏觀的角度，看清楚男女之間，婚姻之中的那點事，助你修煉成為更好的自己。
第三點：提升價值，肯定自己很重要 其實上述案例中，問題的本質除了自身的心理需要得到調節，更重要的是有現實問題，需要去解決之後，才能讓自己的日子變得舒服一點。那就是工作問題。
學員做家庭主婦多年，少與人接觸，長期沒有社交，情緒沒有沒有一個宣洩口，積累久了，就會脾氣暴躁。尤其在丈夫有背叛的行徑之後，就開始否定自己。
其實作為一個全職媽媽，也是一份很有家價值的工作，但是這樣一份職業，卻很難得到認可。全職媽媽在選擇帶孩子之後，關注自身的發展也是很重要的，除了帶孩子，培養一定的興趣愛好，不斷的提升自己，也是不可忽略的事情。自身不做改變，不去成長，無論别人怎麼配合你都不頂用的。你們覺得呢？
