婚姻裡最怕的是背叛，比背叛更讓人痛苦的是二次傷害。
有一句老話：背叛隻有零次和無數次。
這裡，我不是說讓你不要相信男人了，而是想告訴你，如果第一次背叛沒有處理好，給婚姻埋下隐患，背叛過的男人容易再次犯錯。
所以今天這篇文章，我們來講講怎樣讓背叛過的男人學會忠誠，你一定要仔細聽。
想要男人舊錯不再犯，第一次回歸，你要掌握這三個技巧。
第一：不輕易原諒，讓他清楚背叛需要付出巨大代價
曾經有位來訪者跟我說：她老公又去找那個女人了，她不明白，當初保證會改，為什麼又違背承諾？
跟她聊完，我發現，主要原因是第一次背叛時，她原諒得太容易了，大大降低了男人的犯錯成本，讓他誤以為這隻是件小事，沒有什麼影響。
他已經試探出你的底線，吃定了你的心軟。即便再次被你抓到，大不了到時候往地上一跪，在你面前發誓流淚，你最後還是會原諒他的。
所以第二次，他比第一次坦然，更無所顧忌。
小說家洛夫克拉夫特說過一句話：人類最古老、最強烈的情感是恐懼；而最古老、最強烈的恐懼是對未知的恐懼。
就像你面前有一條河，沒下去前，你害怕河水很深會淹死你，結果拿腳試了一下，發現水才到你膝蓋上面，沒你想象得那麼可怕。
同理，他也一樣。第一次背叛你時，每天都過得膽戰心驚，生怕有一天被你發現，産生難以預料的後果。
有了一次經驗後，他發現，你沒有他想象得那麼憤怒，也沒像他想得那樣懲罰他、折騰他，自然就會好了傷疤忘了疼，破罐子破摔。
你原諒得越容易，他犯錯的成本就越低，他下次還敢。
所以，想讓一個背叛過的男人 學會忠誠，首先就要提高他的犯錯成本，具體怎麼做，我們來參考心理學上講的沉沒成本效應。
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他在你身上付出得越多，投入成本越高，就越舍不得放棄你，離開你。
你想啊，他暴露後為什麼會選擇回歸，還不是那個女人不如你和孩子重要，他舍不得放棄你們經營多年的婚姻，舍不得這個家。
那同樣想讓他徹底斷掉和那個女人的聯系，就要讓他在認錯階段增加沉沒成本。
他求你原諒的時候，你不要急着做決定，先吊着他，一會冷淡，一會若無其事，讓他捉摸不清你的心思，深深記住此時這種惶惶不安的心情。
接着你可以提出條件，比如讓他以後多陪陪你和孩子，讓他上交工資卡和财政大權。如果你想要孩子，還可以讓他簽下保證書，以後再次犯錯，主動放棄孩子的撫養權。
并且在原諒他的時候，一定要亮出你的底線，警告他，你隻會給他這一次機會，讓他明白一時歡愉過後需要面對什麼，付出怎樣的代價。
當背叛的成本遠遠大于收益時，他自然就不會往外跑，老老實實地把心收回來。
第二：學會正确地翻舊賬，用愧疚感驅動責任感
翻舊賬，在心理學上叫做情緒依存效應。
意思是在吵架的時候，難過、憤怒的情緒會讓你不由自主地想起他對你的傷害，你越想越難過，越想越憤怒，滿腦子都是他的不好，然後把這種情緒發洩到他身上。
但你還是不解氣，又對他提出許多要求。你覺得這是他虧欠你的，他應該補償你。
剛開始，他很配合，你說什麼他就做什麼，表現得十分積極。可舊賬翻多了，過度的愧疚變成一種負擔，讓他看到你的第一反應是心累，條件反射地對你産生抗拒，打心底裡不想再看到你。
發展到後面，他還會厭煩，并且産生免疫，不僅不再按照你的意願做事，還會産生逆反心理，對你說：“到底有完沒完，該做的我都做了，我已經在盡力補償你了，你還要我怎樣？”
你們的關系因此變得更加僵硬。
你也許會委屈，明明是他犯了錯，他有什麼資格這樣說？但換位思考，如果是你，你會喜歡别人總是拿你的差錯出來說嗎？
你每翻一次舊賬在他看來就是贖罪，等愧疚感全部消失，他就不會再聽你指揮了。
所以啊，強迫彌補是沒有用的，你要讓他自覺地、主動地去補償你，不要搞得像你在逼他一樣。
具體怎麼做，聽我說，我教你兩個小操作。
①學會正确地翻舊賬，拒絕無效溝通
我們是可以翻舊賬的，正确合理地使用這張王牌，能夠讓我們捍衛自己的權利，達成某些目的，但要注意把握好度，讓每一次翻舊賬都能切實解決一個問題，而不是反複提醒他背叛的事實。
因為事情已經發生，追究也沒有意義，你要做的是，告訴他，你在哪些地方收到了傷害，他應該怎麼做才能讓你不那麼難受。
舉個例子。
你覺得他以前陪你的時間太少了，讓你沒有安全感，你希望他以後下班能早點回家，周末能帶你和孩子出去玩，而不是指責他：“你陪那個女人可以，為什麼陪我不行？”
他聽完，自己也會發現，他以前确實忽略了你，心裡過意不去。
反思就是一個人改變的開始，後面，不用你說，他自己也知道該怎麼做。
②打破旁觀者效應
顧名思義，旁觀者效應就是你讓他一個人完成一件事時，他是積極的，具有高度的責任感。你和他共同完成一件事，他就會變得消極、懈怠，讓你承擔更多的責任。
婚姻不是一個人的獨角戲，而是一場兩個人的修行。
以前就有來訪者問我：為什麼明明是老公背叛我，卻要我來學習如何修複感情？
這就是因為他把自己擺在旁觀者的位置上，沒有意識到自己的責任和義務。
那麼從現在開始，你要打破他的旁觀者思維，讓他主動承擔起做丈夫、做爸爸的負責，跟你一起努力，共同完成這個課題。
第三：提升自己的價值，占據高位。
婚外情，男人無非圖的就是兩種東西：生理需要和情緒價值。
所以他背叛你，不是因為那個女人比你好，而是那個女人能給他你給不了的東西。
比如，在外面他能體驗新奇的花樣，做什麼都有人誇，有人肯定他的價值，傾聽他的煩惱，而他回家卻要面對一堆雞毛蒜皮的事，對比之下就會有家花不如野花香的想法。
但如果他想要的東西，你也能給他，他還會惦念外面嗎？
可能有人會不理解。憑什麼他背叛我，我還要讨好他？一點都不公平。
我要解釋一下，婚姻就是一場博弈，這些都是為了維系婚姻的手段，你要是不能接受，我們可以換個思路。
每個人都有自己的長處和短處，你們能走到一起，相伴多年，身上自然有很多他喜歡的地方，隻是現在平淡的婚姻讓他對你祛魅，新鮮感讓他昏了頭腦，但他既然選擇回歸，代表他還是覺得你更重要。
這時，你就要充分展示你獨特的價值，發掘自己的閃光點，把他的目光重新吸引到你身上。
例如，你在事業上很有成就，你能把整個家打理得井井有條，你總能夠幫他解決很多煩惱，你學會了很多新的技能......
梧高鳳必至，花香蝶自來。
當你把重點放在自己身上，不斷地提升自己，你會發現，你不再需要時時刻刻監控他，從他身上尋找安全感了，反倒是他，産生了危機感，對你變得更加殷勤。
