上周有個妻子問我：我的伴侶平時對我挺溫和脾氣挺好的，為什麼一遇到一些壓力性事件就對我特冷淡、情緒無常，甚至還會惡語相向？
其實這是因為壓力事件特别考驗一個人的情緒穩定性和抗壓能力！
我給大家舉個例子！你們就知道了。
比如上周我的一個女性朋友和他老公出去玩，可是途中朋友不小心把手機弄丢了，她以為老公會責怪她，可是她的老公非但沒有，還冷靜地幫她分析情況，讓她别着急！
在老公的帶領下，他們一起去警局報了案，然後在可能丢失手機的地方去尋找，雖然最後手機還是沒有找到，可是朋友并沒有太失落！反倒心情還很愉快！
她說，老公一路上都在安慰我，讓我覺得這隻是一個意外，我覺得有他在太好了，要是我一個人肯定會責怪自己，那麼後續的旅遊也不會開心了！這就是伴侶情緒穩定的重要性！
反之，我曾經在網上看到一對夫妻，因為女方在上廁所時不小心把手機弄丢了，男方就大發雷霆，指責女方沒用，結果整個旅行都在不愉快的氛圍中度過。
所以說，在兩性關系的相處中，伴侶的情緒穩定真的很重要！
其次，壓力事件也最能暴露一個人的真實面目！
心理學家榮格說過：“人格面具，會掩飾真實的自我，使人格變成一種假象。”
這句話的意思是說：很多人在社交中為了美化自己的形象，會給自己戴上一層人格面具，但是當面對各種壓力、挫折和突發情況時，人的精力有限，這時候人格面具就會脫落，暴露出真實的自我。
所以當旅遊時，有的人面對身體的疲憊、枯燥的行程，再加上各種突發意外情況，就會暴露出本來的脾氣，對伴侶不能很好地包容。
又或者吵架時，感受到巨大的情緒壓力，又不知道怎麼應對，就會選擇逃跑，很難像平時那樣理性跟對方溝通。
所以面對這種情況，我們一定要和伴侶真誠的溝通！
第一，因為很多時候，伴侶情緒不穩定并不一定是他的錯，可能是原生家庭帶來的！
不得不說，父母對孩子的影響，最重要的一個特點就是“模仿”！
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很多男人之所以在親密關系中容易情緒失控，遇到問題和壓力就喜歡逃避，不溝通，冷戰冷暴力……可能是因為他們在成長環境中沒有習得經營長期關系和應對困難的能力！
比如他的父母遇到一點事情就吵架，兩個人經常因為一些雞毛蒜皮發脾氣，冷戰，那麼這樣的孩子長大後情緒包容度就會極低，特别是遇到困難時，就會“模仿”父母的行為，表現出激烈的憤怒、不滿、反抗情緒！
所以在發覺伴侶情緒不穩定後，我們要去判斷他的這種情況到底是原生家庭的創傷還是因為壓力性事件導緻的，才能有針對性地幫他去處理問題！
其次，學會換位思考，收起你的攻擊性！
比如在旅途中很困很餓，迷路了還沒有找到吃的地方，或者還出了很多小意外，這時候大家心情都很不爽，一點就炸。
那我們要做的，其實不是站在自己的角度去思考——“他怎麼這樣對我”“他這樣就是不愛我了”“他一點都不顧及我的感受”，這些想法實際上都是把你和你的伴侶割裂開了，隻考慮“你”的感受。
而此刻你們要共同面對的難題其實是壓力源，是旅途中遇到的各種困難。
所以我強烈建議大家，在遇到突發性事件時，不要一下子就否定伴侶，給他貼标簽，而是把自己和伴侶看成一個“整體”，把你們共同面臨的困境當“敵人”，這時你們才能積極處理問題，而不是陷入負面情緒和對彼此的失望裡。
其次學着懶一點，别總想着解決問題。比如當伴侶工作上出了問題，工作壓力大，經常晚回來，或者回來了也跟你沒話說，總是有很多的負面情緒。
那我們也不要因此去質疑這段關系，或者認為對方是對你不滿，把情緒都發洩在你身上。
比如如果你在表達了自己的關心和安慰之後，對方依然沒有回應，對你很冷淡，那你不要因此不開心。而且去過好你自己的工作和生活。
通過這種方式，就會讓對方覺得，你們既能彼此相互依賴又能相互獨立。你可以在他有需要的時候陪着他，也可以在他想要獨處時給他空間，讓他自己學會應對。
