煩膩一詞雖然是煩字在前膩字在後，但這是為了讀起來順口，在理解這個詞的意思時，要把膩字放前煩字放後。也就是膩煩。意思是因為兩人關系過于親膩而産生的厭煩情緒。也就是說，煩膩感是指當兩個親密關系人之間的親密關系時間足夠長足夠好時，兩人之間就會形成一種相互保持彼此自我獨立空間的需求，這種需求是以拒絕更進一步的親密關系表達為外在表現的。通俗表現為一方或雙方抗拒對方的更進一步的親密行為表現。這種抗拒心理，表現為厭煩對方。這種厭煩對方是為了讓兩人之間的親密關系保持一種平衡，不讓兩人之間的關系更加親密進而犧牲自己在這一親密關系中的自我空間獨立性。可以通俗理解為，當兩人親密關系達到一定時間長度和深度時，兩人之間的關系親密度就達到了頂點，就不能再加深。若再加深，則兩人之間的親密關系不僅不會更加強化，反倒是會表現出相互厭煩對方的狀态。也就是表現為兩人之間的親密關系被削弱降低。在理解這句話時，可以理解為，兩個人之間的親密關系是有一個頂點的，當兩人之間的親密關系達到頂點以後，這種親密關系就不能再繼續加強了，繼續加強就會導緻兩人之間的親密關系被減弱。用一句古話說就是“物極必反”。煩膩感是一種關系現象，其主要産生在親密關系中。是人在親密關系中保持自我獨立空間的基本人性本能需求。親密關系是煩膩感産生的主要關系類型。親密關系的主要類型有三個:親人關系，戀人關系，夫妻關系。
上面我們說了什麼是煩膩感。下面咱們講一講如何利用煩膩感這一關系現象指導我們經營和調理我們的親密關系更加穩固和諧長久。為了方便理解，咱們分條來說:1、每個人的煩膩感敏感度不一樣說到煩膩感敏感度，基本有兩個區分特征，一個是性别區分特征，一個是個人區分特征。在性别區分特征上來說，男性的煩膩感敏感度要強于女性。也就是說，在親密關系中，男性比女性更容易出現煩膩感。男性能接受的親密關系強度要弱于女性，女性能接受的親密關系強度要強于男性。在個體區分特征上來說，越是理性的人其煩膩感敏感度就越強，越是感性的人其煩膩感敏感度越低。也就是說，在親密關系中，越是理性的人越容易産生煩膩感。越是感性的人越不容易産生煩膩感。越是理性的人能接受的親密關系強度就越低，越是感性的人能接受的親密關系強度就越高。由此可知，在親密關系中，越強的親密關系越容易使男性對親密關系表現出煩膩感。越強的親密關系越容易使理性的人對親密關系表現出煩膩感。需要說明的是，雖然男性對親密關系的煩膩感敏感度普遍要強于女性，但并不是說所有男性都強于女性。也有女性強于男性的情況。日常所說的，女性覺得某個男人太過體貼進而産生厭煩這個男人的感覺，這種情況就是女性煩膩感敏感度強于男性的表現。另外，不同的兩個人之間，相互之間的煩膩感敏感度是不一樣的，并不是說一個人的煩膩感敏感度對所有人都是一樣的。2、煩膩感使人産生的外在表現在人性本能的角度上來說，煩膩感是一個人在親密關系中進行自我保護的本能反應。當煩膩感産生時，這個人就會出現内心不自适的狀态。這種狀态是以被約束感、被控制感、被侵入感為主要感覺的。在這種内心不自适感作用下，這個人會對觸發他親密關系煩膩感的人，表現出抗拒情緒和脾氣。進而又表現為故意躲避，故意冷落，故意無視，故意對着幹等言行舉止表現。3、煩膩感是親密關系達到頂點的警示牌在親密關系中，當你的親密言行在對方哪裡換來的煩膩感表現時，就說明對方在這一親密關系中的親密程度已經達到了頂點。此時，親密關系就不能再加強，倘若你繼續加強對他的親密關系強度，則你和他之間的親密關系不僅不會繼續加強。反而會被削弱減弱，讓兩人之間的親密關系出現問題。因而，在親密關系中，倘若你從對方哪裡收到了煩膩感時，你要做的就是保持當前親密關系狀态，不要再加強。以免破壞了兩人之間現有的親密關系狀态。4、在戀人關系及夫妻關系中女性要注意的事兒因為女性的親密關系敏感度往往要弱于男性，因而在戀人關系及夫妻關系中，女性往往會要求兩人之間的親密關系不斷強化，直到達到自己的親密關系敏感度才會感覺這段感情是安全的可靠的幸福的。但這在事實上容易導緻女性不斷強化的兩人親密關系強度，以至于最終超過男性所能接受的親密關系強度，進而導緻男性在親密關系中出現煩膩感。這種煩膩感又導緻男性對兩人之間親密關系産生破壞行為。因此，在戀人關系及夫妻關系中，女性要格外注意男性所能接受的親密關系強度。不要超過他能接受的強度，否則你為增進兩人之間關系親密度的所有做法，都會傷害兩人之間的感情。5、煩膩感透露你在對方的心裡處在什麼位置前面說了，在親密關系中當對方對你産生了煩膩感時，就代表你和他的關系親密度達到了頂點。因此可知，當對方表現出煩膩感時，在當前關系下，你在他内心裡的位置，就已經達到了最強的位置。通俗來說，你已經觸及到了當前關系下他能給予你的最大關系親密度。此時，你和他的關系有多大的實用性靠譜性，就已經被預告了。他能為你付出多少，他能為你做些什麼，都已經清晰明确了。倘若你對他提出超過當前關系親密度下的關系實用性靠譜性要求時，則你的要求不會被滿足，亦或者你的要求會招來他對你的各種敷衍與謊言。
6、親密關系中溝通方式的選擇在戀人或夫妻之間出現矛盾問題而對方拒絕溝通，而你主動要求溝通時，你的溝通方式方法要處在對方可以接受的煩膩感敏感度之内。否則對方不僅不會和你進行溝通，反倒是會和你進一步對立對抗拒絕溝通。例如:有些女性在戀愛關系或夫妻關系出現矛盾問題而另一半又拒絕溝通時，會選擇寫信的方式和對方溝通，這種做法往往不僅不會得到對方的認可，反倒是容易導緻對方出現更加強烈的對抗行為進一步拒絕溝通。亦或者是對方同意溝通。但在這樣的溝通開始後，他對你的感情會被迅速削弱。溝通還不如不溝通。因此，在親密關系中，雙方之間出現矛盾問題時，要掌握好溝通的方式方法，否則溝通就成了破壞雙方感情的做法。7、如何降低男性的親密關系煩膩感敏感度男性的親密關系煩膩感敏感度是阻礙女性持續強化兩人之間關系親密度的障礙。而兩人之間關系親密度無法被提高到令女性感到滿意時，女性會覺得感情獲得感不足，感覺自己不夠幸福。因而這時就要降低男性的親密關系煩膩感敏感度，進而提高兩人之間的親密關系強度。在這裡，降低對方的煩膩感敏感度，主要是暗示男性主動提高兩人之間關系親密度。而不是女性主動提出要怎麼樣。具體操作比較繁雜，如果有需要問我吧，這裡不講了。
