很多人跟我說：她學了不少方法和技巧，但她的老公還是背叛了她，她依舊困在痛苦裡走不出去。
她不明白，到底是哪裡出了問題？還是說這些東西根本不管用，都是騙人的？
那麼，今天我就來分析一下，為什麼會出現這種情況？
主要原因有三個。
01 你學了技巧但不實踐，還是用慣性思維處理問題
在講之前，我先問大家一個問題：每次看完文章你們有做筆記嗎？有把這些幹貨運用到生活和家庭中去嗎？
如果沒有，那你就要注意了。
想想我們以前上學的時候，上課時聽得很認真，不做筆記，是不是轉頭就把老師講的重點給忘了？有時候呢，雖然做了筆記，但關上本子放着落灰，也不及時回顧複習，一碰到考試就隻能臨時抱佛腳。
你營造出一種學習很認真的假象，但其實隻是自己騙自己，最終要為自己的懶惰付出代價。
你或許也清楚這種行為不好，但就是改不了。
這是因為定勢效應在影響你。
定勢效應在心理學上的解釋是：你基于對事物的固定認知，會習慣性地采用以前的思維和方式去解決問題。
這樣做的好處是你可以偷懶，帶來的後果卻是你怎麼都解決不好問題，強迫性重複讓你總是去做同樣的事情，犯同樣的差錯，經曆同樣的痛苦。
比如：
我之前講過，遭遇背叛後，懲罰男人的最好方式是——強化好行為，淡化壞行為。
你關注的重點應該是他為了回歸做了哪些努力？他為了補償你付出了什麼？而不是老揪着他背叛你這件事不放，天天懷疑他表現這麼好是不是為了穩住你？他和外面的女人是不是還沒斷幹淨？
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這些道理，你看文章的時候學得好好的。可是呢？
一看到他，情緒反刍讓你失去理智，瞬間把那些知識全部抛到腦後，下意識就去翻舊賬，忍不住指責他。
你的思維還是沒有轉變過來，你始終沉浸在受害者心态裡無法自拔，而這種固定的思維模式和行為習慣，能夠給你更多的安全感，卻也讓你越陷越深。
如果你不想再繼續這樣下去，那就照我下面說的這兩個方法去做。
第一步，做一個對比實驗。
在出現感情危機時，你先用慣性思維處理問題，然後再運用情感技巧處理問題，看看分别會出現什麼結果，兩種結果有什麼不同？哪一種效果更好？
實踐出真知。
你會發現，那些技巧不是無用論，能夠實打實地幫你更好地解決問題，改善你和老公的關系，讓你們的感情變得越來越親密，讓你後悔為什麼不早點用。
第二步，嘗試“6秒冷靜法”。
很多人嘴巴比腦子快。
吵架的時候，情緒上頭，哪裡還記得什麼技巧？一下子該說的話說了，不該說的話也都說了，收都收不回來。
這時候，你一定要管住嘴巴，保持冷靜，給自己6秒時間去思考：你們現在是什麼情況？之前有看到過類似的情況和案例嗎？我是教你怎麼應對的？然後快速檢索出對策，針對性地去解決問題。
02 你隻會照本宣科，不會學以緻用、舉一反三
這個很好理解吧。
上課的時候，老師把公式和解法都告訴你了，可一讓你做，你就動不了筆，感到疑惑：哎，怎麼跟老師講的不一樣？我明明是按老師說的方法做，為什麼錯了？
那是因為你隻記住了公式，卻沒有掌握解題思路，如果題目發生變化，你就不會變通，解不了題。
同理，婚姻課題也是一樣，所謂的情感技巧應對的是我們多數人都會面臨的普遍現象，是經過無數經驗總結出的高分模版，可以套用，但也要融會貫通。
因為人生不是一串設計好的代碼，你輸入什麼就出現什麼，也不是提前設定好的劇本，按照固定劇情一步一步發展，同樣的話，同樣的事，你對不同的人做，就會得到不同的反應，産生不同的結果。
舉個例子：
有一位來訪者，她說看了文章後決定改變心态，不再懷疑老公、指責老公，而是多給老公一些信任，一起挽救這段失敗的婚姻。
但她犯了一個嚴重的差錯，信任不等于盲目信任，還需要因人而異，給對了人，那就是感情良藥；給錯了人，那就是婚姻毒藥。
顯然，他老公不是個值得信任的人，沒過多久，又偷偷和第三者有了聯系。
所以啊，生搬硬套是沒有用的，不僅起不到作用，還可能會适得其反。
甚至于，還有些來訪者陷入了一個誤區——病急亂投醫。
以為學得越多，解決問題的能力就越強，恨不得把自己看到的所有知識全部塞進腦子裡。結果呢，每個方法都想用，每個方法都用不好，還會産生決策疲勞，在問題發生時不知道該選擇哪個對策。
就像你買了很多口紅，每一支顔色都很喜歡，恨不得多長幾張嘴全塗上去，糾結了半個小時，最後卻因為時間不夠倉促地選了一個并不适合自己的色号。
這跟上面的案例一樣，都想更好地解決問題，都想要更好的結果，卻往往事與願違，反而讓情況變得更糟糕。
而且你越努力，就越出錯，最後完全不知道該怎麼做？
那麼，從現在開始，停止盲目用勁，學會具體問題具體分析，根據你自身的實際情況，定制專屬方案。
如果你依然感到困惑，不知道怎麼做，可以去看看我以往的視頻，篩找出與你情況相符的方案。
你也可以咨詢專業人士，讓他們手把手地教你，找到最适合自己的方法，并且把這些方法和技巧吃透，使自己能夠理解其中的本質，靈活地運用它們。
剛開始啊，你可能會覺得好難，好比我們在網上看做飯教程，一看就會，一做就廢，做出來的東西也跟教程裡的完全不一樣，有種買家秀與賣家秀的既視感。
但是，隻要你掌握了這些技巧，學會拆解方案，将一個大方案拆成多個小方案，然後按照詳細步驟，用心地去做好每一步，以後你再碰到類似的問題，就會學以緻用、舉一反三了。
03 你急于求成，沒堅持多久就選擇放棄
我發現啊，很多來訪者都比較心急，追求速成。
她們希望自己一使用技巧，老公立馬就變成她理想的樣子，她能一下子就走出被背叛的陰影，兩個人的感情迅速恢複如初。如果沒有很快看到成效或者成效微弱，就會覺得這些技巧沒有用，見效太慢，于是轉頭就放棄了。
但你覺得可能嗎？
要是真有見效這麼快的方法和技巧，大家都去學，這個世上就不會有這麼多被感情傷害的女人，也不會有這麼多不幸的婚姻了。
你要明白，經營感情就是一個長期緩慢的過程，欲速則不達，你一味地追求快，想走捷徑，前期不打好基礎，即便你們的感情表面看起來堅實，一旦遇到風雨，就會脆弱得不堪一擊。
所以，不要急于求成，你要保持耐心，給自己和對方一點時間。
心急的姐妹呢，我教你一個辦法幫你提升信心。
你可以根據自己的計劃和方案制定一個階段表，記錄下每個階段的情況，你就能清晰地看到每個階段的變化，從變化中看到進步，然後獲得堅持下去的動力。
最後老師想說，經營感情的确不是一件簡單的事，想要做好就要付出很多的精力，但你不要氣餒，也不要輕易放棄。人生就是逆境成長，不經曆風雨，又怎能見彩虹。等到你收獲幸福的那一刻，你回頭再看，會覺得一切都值得。
